代餐食品實現快速減重，靠譜嗎

現今社會對減肥訴求增多，減肥大軍日益壯大，但是真正通過科學、健康的減肥方式付諸行動的卻有限。中國營養學會發布的《中國肥胖預防和控制藍皮書》中提出，代餐作為限能量平衡膳食的一餐，可以有效減輕體重和體脂，是補充營養素和減少能量攝入的一種方式，但非可持續飲食方式。據了解，中國營養學會發布的代餐食品團體標準（T/ CNSS 002-2019）指出，食用代餐食品超過?2 個月，需要在營養師指導下進行;不推薦長期食用代餐，尤其是代替三餐膳食。