蒸汽眼罩勿整晚戴

顏梅麗

阿蘭每天上班都長時間對著電腦工作。晚上洗漱完后，就躺在床上盯著手機追劇。長期過度用眼，阿蘭經常出現眼睛干澀、酸痛的癥狀。

阿蘭上網查詢解決辦法，發現不少人戴蒸汽眼罩來緩解視疲勞，而且非常方便，可以隨時隨地使用。于是阿蘭網購了一盒蒸汽眼罩，當天晚上就用起來。

“戴上后，眼罩慢慢釋放熱量，感覺很舒服，不知不覺就睡著了。”阿蘭說，因為睡得比較沉，她就一直戴著眼罩睡覺。第二天一大早，她感覺眼周很癢，摘下蒸汽眼罩照鏡子，發現雙眼周圍又紅又腫，而且感覺眼睛刺痛，嚇得她趕緊到醫院檢查。

醫生為阿蘭檢查后發現，其眼瞼紅腫主要是眼罩與皮膚直接接觸，產生了過敏反應。除此之外，醫生還發現阿蘭眼角膜出現了灼傷，這也是阿蘭感覺眼睛刺痛的原因。

提醒：

1.溫度過高會損傷眼睛，請選擇正規廠商產品

醫生建議，對一般的上班族來說（特殊上班時間，如夜班除外），使用蒸汽眼罩的最佳時間是中午。因為上班族在使用了一個上午的電腦等電子產品后，眼睛較為疲勞，利用午休時間使用蒸汽眼罩，可有效緩解視疲勞。

正規的蒸汽眼罩雖然能起到緩解視疲勞、眼睛干澀的作用，但使用不當則會適得其反，很可能會對眼睛造成損傷。之前有不少媒體曾報道過，消費者因使用蒸汽眼罩不當，導致結膜炎、眼角膜灼傷等事件發生。

對此，眼科醫生提醒，蒸汽眼罩一定要選擇正規廠商生產的，切莫因為價格低廉選擇一些劣質蒸汽眼罩，因為不合格的制作材料，以及不合理的設計，如溫度過高，都有可能會損傷眼睛。

2.眼部有炎癥者不要用，否則會加重局部炎癥

值得注意的是，蒸汽眼罩并非適合所有人群，醫生提醒，眼部有炎癥的患者、眼周皮膚有感染人群不適合使用蒸汽眼罩，使用后會有加重局部炎癥的風險。此外，易過敏體質的消費者也應慎重使用，以免造成眼瞼皮膚過敏。

3.戴隱形眼鏡和沒卸妝時，不要使用蒸汽眼罩

有不少人會選擇在晚上洗漱完之后佩戴蒸汽眼罩，有時候會因為疲倦直接睡著，忘記摘下蒸汽眼罩。對此，醫生提醒，戴著蒸汽眼罩睡覺比較危險，因為蒸汽眼罩發熱反應結束后，里面的鐵粉會變硬，睡著后轉身，有可能會對眼球產生壓迫，造成眼組織損傷。

此外，不少人圖方便，在帶妝或佩戴隱形眼鏡的情況下就戴蒸汽眼罩，這種情況很可能會引發眼部感染，導致結膜炎發生。所以佩戴蒸汽眼罩之前，一定要先卸妝、取下隱形眼鏡、做好眼部清潔后再使用。

支著：發熱后可用手背測溫，難以耐受的不建議使用

醫生介紹，采用熱敷緩解視疲勞的最佳溫度是40～42℃，溫度太低效果不佳，溫度太高則可能灼傷眼瞼皮膚及眼角膜。怎么判斷使用的蒸汽眼罩溫度是否合適？

一般產品會在產品資料上寫明溫度范圍，如果購買的產品沒有標明溫度范圍，可將發熱后的蒸汽眼罩放在手背感受，如果其溫度手背都難以耐受，則不建議使用，因為眼瞼皮膚對溫度的感知比手背更敏感。

揭秘：蒸汽眼罩為何能發熱？

蒸汽眼罩的發熱原理其實很簡單。蒸汽眼罩有一個自發熱體，含有鐵粉、活性炭、蛭石等成分，當鐵粉與空氣中的氧氣接觸發生化學反應后，就會產生熱量，然后利用產生的熱量，使得內部材料中的水分穩定蒸發。

正規蒸汽眼罩產品在使用過程中，利用其產生的熱量和蒸汽，確實能達到促進眼部血液循環、緩解視疲勞的功效。在臨床上，醫生也會建議患者使用蒸汽眼罩來輔助治療干眼癥。