古人失眠怎么辦？

小南

你是否有這樣的痛苦體驗：漫漫長夜，無心睡眠，無所事事，只能盯著天花板發呆，身體明明很疲憊，意識還是很清醒？你仿佛被丟在茫茫大海上，不知道飄蕩到什么時候。這時，手機就成了絕大多數失眠人的依托。

穿越到千百年前，失眠的夜晚，沒有手機的古人又該怎么辦呢？也許你不相信，失眠的古人，當然是爬起來寫詩啊！

（一）拉著朋友，一起去“嗨”

蘇軾睡不著的時候，喜歡找人一同游玩。月亮不睡他不睡，他是“熬夜小寶貝”。但是一個人睡不著多無聊，趕緊拉著朋友起來“嗨”呀，是朋友就一起失眠吧！

元豐六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入戶，欣然起行。念無與為樂者，遂至承天寺尋張懷民。懷民亦未寢，相與步于中庭。（《記承天寺夜游》）

睡不著的時候太多，不能老是打擾張懷民吧，要是被“拉黑”怎么辦？不打擾，是蘇軾的溫柔。所以又一個失眠的漫漫長夜，他拉著別的朋友去了赤壁。接下來發生的事情，可以說是寫進教科書的名場面了。

這夜，蘇軾約上一幫朋友去了赤壁。清風陣陣，看到如此美景，失眠的蘇軾心中很是愉悅，“于是飲酒樂甚，扣舷而歌之”。

酒過三巡，是時候拔高價值觀，和朋友們談談人生和理想了。有人感慨：人如此渺小，就像滄海中的一顆粟米;人生如此短暫，好羨慕長江沒有窮盡。這時候，我們的人生導師蘇軾上線了！他認真勸解朋友：“逝者如斯，而未嘗往也;盈虛者如彼，而卒莫消長也。蓋將自其變者而觀之，則天地曾不能以一瞬;自其不變者而觀之，則物與我皆無盡也，而又何羨乎！”

這個失眠的夜晚，蘇軾寫下了千古名篇《前赤壁賦》。還不趕緊隔空給失眠的蘇大詞人點贊！多虧了他的失眠，我們才多了一篇必考篇目。

（二）欣賞美景，思念家人

城市里的人睡不著，只知道盯著天花板數羊，畢竟窗外的天空也看不見星星。有才華的古人選擇就很多了：失眠的夜晚，詩人張九齡瞥向窗外，看到無垠海面上的月色，于是趕緊把屋內的蠟燭全都吹滅，將清冷的月光全都裝進小屋。“海上生明月，天涯共此時”，這樣美好的詩句就誕生了。

遠方的家人是否也在望著同一輪月亮？縱使相隔千里，張九齡還是想把此情此景和家人們一同分享。故鄉遙遠，他一人獨坐屋中，沒有電話讓他告訴家人“我在他鄉挺好的”，他只能盼著和家人在夢中相見了。

城市里的人睡不著，懶得出門，只能在高樓的客廳里晃悠。詩人白居易睡不著，踱步至門前，眼前沒有海，但是也有“霜草蒼蒼蟲切切，村南村北行人絕。獨出前門望野田，月明蕎麥花如雪”（《村夜》）。

山里的夜很靜，白居易倚門站著，對逝去母親的想念和鄉愁又襲上心頭。夜幕下的渭村，仿佛沒了人跡。他凝望著遠處的蕎麥花，意外發現，這些星子般的田間小花在朦朧的月色下宛若白雪，可愛極了。獨屬他一人的不眠之夜，也是如此的溫柔。

在游子心里，家是永遠的彼岸。若是不能回家，那么就在茫茫江湖中結識另一個志同道合的游子，袒露心聲吧。每個離開家去奮斗、輾轉失眠的游子，辛苦了。

（三）半夜驚醒，憂國憂民

當現代人還在為聽什么音樂能迅速入睡而糾結時，古人們卻因為憂慮國家大事而無心睡眠。

這個類型的失眠患者，我們在課本上見到的太多了。比如，“鐵馬冰河入夢來”的陸游，以及“夢回吹角連營”的辛棄疾。總是寫失眠詩的杜甫，也對自己的失眠原因進行了總結：“干戈未偃息，安得酣歌眠。”這些古人為了國家的和平而憂心，別說睡覺了，恨不得立刻披上戰甲，去保家衛國。

說起來，杜甫可以說是中國古代行走的“失眠百科全書”。他在自己的作品中描繪了種種睡眠障礙，如：“自經喪亂少睡眠，長夜沾濕何由徹”“片云天共遠，永夜月同孤”“故人入我夢，明我長相憶”。

一生顛沛流離、病痛交加的杜甫，飽受失眠的折磨，卻創作了無數經典詩篇！答應我，下次失眠，咱別數羊或者偷刷手機了，爬起來創作吧！少年們，該是展現你們隱藏才華的時候了！