老年人，別被心靈的“井繩”困住

◎文/劉天奇

過度的評價、刻板的觀念和固執的性格，是困住老年人的三大“井繩”。

不熟悉，才畏懼

劉大媽從老家來到城市，為方便聯系，女兒給她買了一個智能手機，上面有常用的聊天軟件和網絡支付工具。原以為老人會很高興，不料她卻連連拒絕，稱老家一個鄰居用了新型手機，被人騙了多少錢等。她堅持認為自己的老年機不錯，怎么都不肯換新的。兩個月后，劉大媽卻又說想買個新手機，原來她看到門口的保安大爺能用手機看網劇，特別羨慕。于是，女兒就給母親買了一個新手機，并耐心教母親如何使用。一段時間過后，劉大媽自己都不敢相信，她居然學會并能使用以前一直覺得不安全的手機支付工具，還可以和老家的親友視頻聊天了。

生活中，有些老人存在和劉大媽類似的情況，就是對一些不熟悉的事物心存畏懼。例如，有些不怎么出門的老人不敢乘坐飛機、輪船等交通工具，不敢使用扶梯、電梯，甚至不敢乘坐公交車。

出現這種情況，通常和以下因素有關。

對危險、傷害過度評價

年過七十的李阿姨聽人說吃魚有益健康，在家就經常燉魚吃。有一次吃飯太快，有一根細細的魚刺卡在了嗓子里。李阿姨當時很害怕，又是摳嗓子又是喝醋，折騰了半天，還是覺得咽部有異物感。后來去了醫院，醫生也沒有發現嗓子里有魚刺。但從此之后，李阿姨就不再吃魚。即使家人買來了沒刺的巴沙魚，李阿姨也一口不動。

像李阿姨這樣，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的情況，在老年人中并不少見。有些老年人，心態過于謹慎保守，非常在意安全感，一旦遭遇危險或傷害，就會對這些經歷念念不忘、心有余悸，會完全拒絕同類情況的發生，甚至還會泛化到其他相似的情形當中。比如，聽到有人上網被騙，就會覺得網絡很危險，對網絡敬而遠之、退避三舍。聽說哪里有高壓鍋爆炸、煤氣罐失火，就會拒絕使用這類常用的生活工具。這種現象被稱為“井繩效應”，指一個人在做一件事上失利后，就會在類似事情中變得心有余悸、瞻前顧后。

對刻板觀念過度認同

在我們的傳統文化當中，有這樣一些說法，“人過五十天過午；人到七十古來稀”“七十三、八十四，閻王不叫自己去”……這些觀念有明顯的時代局限性，放在今天顯然已經不合時宜。

不過，還是有些老年人會用這些話來催眠自己，認為自己“人老皮膚松，干啥也不中”，特別是在身體虛弱、處境不順的時候，更容易認同這些觀念。這些說法在內心出現得多了，老年人就會不知不覺地過度認同自己的老年身份，強化老年標簽，夸大自己的衰老，放棄對新生活、新事物的好奇和參與，認為自己老了，那些東西不該屬于自己。這是一種心理上的自我設限，無形中在給自己畫地為牢。

對生活習慣過于堅守

有的老年人，特別是年齡偏大者，會變得有些守舊，難以說服，即便知道一些新生事物很好、很便捷，也不愿意去體驗，而是習慣于已有的生活方式，習慣于舒適區的簡單、熟悉和安全，而不愿離開。在疫情期間，個別老年人拒絕戴口罩，對別人苦口婆心的勸說也不為所動。這種情形與其固執的性格有一定關系。固執意味著拒絕改變，拒絕嘗試。

拋掉“井繩”，擁抱美好

在心理上，不論是過度的評價、刻板的觀念，還是固執的性格，這些對老年人來說，都像“井繩”一樣，是一種束縛，讓老年人困在“井繩”中，與這個世界饋贈的自由與美好隔離。

在一些文化相對發達的地方，這種束縛的影響就會削弱。比如，有些老人就是不服老，在公交車上如果有人非給他們讓座，反而讓他們覺得不舒服。因為這些老年朋友心里想的是：“對不起，我才70歲，年輕得很，你居然給我讓座，大家都是年輕人，請容我拒絕！”

在家庭當中，成年子女也不必過于強調父母的年齡，不必讓父母什么也不干地安享晚年，可以讓父母盡量做一些力所能及的事情。曾有父母對子女說，你未長大，我不敢老。其實，子女如果適當地以朋友的心態和父母相處，就會淡化父母年老的感覺。此外，現在雖然60歲（或65歲）以上被視為老年人，但六七十歲這個年齡群體的人，無論精力、體態和樣貌，大多看起來都依然健碩。所以，老年朋友更不要用年齡的數字來催眠自己。

在世界各地，都有一些心態健康的老人，他們在高齡階段依然會保持年輕的心態：環游世界、高空跳傘、走上T臺、衣著靚麗……他們忘記了年齡，也就忘記了衰老。頭腦中沒有那么多“井繩”，人生就會多一些自由。所以，老年朋友們，莫讓心靈的“井繩”束縛了你的手腳。