說出來你可能不信，別人眼中的你原來如此優秀

左一

以下是太長不看小總結：

1.因為情緒的內在化特征和行為的外在化特征，人們看到的我們往往和我們看到的自己是不一樣的。相比我們對自己的認知，在別人眼里的我們可能更自信，更負責，情緒也更穩定。所以有時候還是可以稍微自信一點兒的，誰知道你在別人眼里有多優秀呢！

2.看劇、看綜藝時有很強的代入感，對里面的角色或者磕cp過分真情實感的人，在思考劇中角色時有一個腦區，也就是大腦腹側前額葉皮層非?；钴S，而這個腦區也負責“評價自己”。也就是說，代入感往往跟自我認知或自身的情感、經歷有關。

Part One【你眼里的自己vs別人眼里的你】

前段時間和一個關系不錯的同學閑聊，才發現原來在她眼中，我是個相當優秀的人：知識面廣，會的東西很多，一直很樂觀，永遠都是非常冷靜鎮定的樣子，似乎沒有什么東西能夠讓我驚慌。

雖然被人夸獎是件讓人非常開心的事情，但聽完她的描述后，我還是稍微有些心虛地疑惑了那么一下下：啊這，說的真的是我嗎？

想來很多人應該和我一樣，都有過這樣的經歷，在細聊后才發現別人眼中的自己，和自我認知中的自己，往往存在著差異。

那么，這種差異通常是負面，還是比較正面的呢？

早前塔爾圖大學的一項研究發現，與你對自己的看法相比，別人眼中的你往往更自信從容，更有責任心，情緒也更穩定。

研究者分析了全球29種文化中，人們依照NEO PI-R量表，也就是責任心、開放性、外向性、宜人性和神經質五大人格特質對自己作出的評價（內部觀點），與他們的家人和朋友對他們的評價的區別（外部觀點）。

研究表明，與其他人的看法相比，我們認為自己更神經質，更樂于體驗。也就是說，在自我認知里，我們覺得自己情緒是比較不穩定的，但比較開放和包容，愿意去嘗試。

而外部觀察者，也就是家人和朋友，則認為我們更有責任心，也更利他。認為我們沒那么神經質，情緒是比較穩定的，但沒有那么開放，不具備太多包容性和想象力。

為什么他人對我們的評價，會存在這樣的偏差呢？

研究者認為，人們往往根據自己所看到的（別人做了什么）來評價他人，而通常會基于自己的想法、感受來評價自己。

比如情緒穩定性是非常內在化的特征，他人很難知道我們的情緒變化，因而更容易認為我們的情緒是穩定的。同理，我們對事物的好奇心和體驗，也是比較內化不易被察覺的，因此人們會認為我們沒那么開放。

但負責任是一種比較外化的行為，人們很容易看到我們的日常行動和履行職責的行為，因而認為我們有責任心。

這就好比我同學給我舉的一個例子，她認為我非常沉著冷靜，是因為看我打辯論賽的時候，總是不慌不忙面帶微笑。然而事實是，有時候其實我的內心一慌，嘴巴動得比腦子還快，叭叭講完一堆后，才反應過來自己都說了些啥。

但打比賽這種事情嘛，就算能力不行，氣勢上也絕不能露怯。所以哪怕心里再慌，表面上我也不會顯露出來，沒想到反到給別人留下了這么個好形象。

哦，差點兒忘了，研究者還指出，當評價我們的人與我們的關系越親近時，他們所給出的評價也會更積極些。

Part Two【 看劇過分“真情實感”？這鍋腦區得背 】

老實說，每次看到影視劇或綜藝節目的彈幕里，大家為了里面的人物或情節生氣吵架，或是痛哭流涕時，我都會覺得困惑：不過是個電視劇/電影/綜藝而已，至于這么真情實感嗎？看這些不就是圖個放松快樂，怎么還讓自己給氣上了？

比如我的一位朋友，每次看劇時，例如看到男女主角因為旁人而產生誤會，或者主角被冤枉時，都會很生氣，恨不得沖進里面，幫主角教訓人。而當角色受委屈或者遇到難過的事情時，有時候她甚至會跟著一起落淚。代入感之強，令人咋舌。

不過根據俄亥俄州立大學的一項研究，看劇代入感很強這個事兒，不單單只是因為“入戲太深”，也跟人的一個腦區有關。

研究者找來了某個劇的受眾，讓他們把劇中的角色和圖片連接起來，說出每個角色的一個故事，并給出評價。同時，參與者還需要對自己以及自己的朋友作出評價。

而在這個過程中，腦部功能核磁共振成像研究顯示，當人們評價自己時，大腦中腹側前額葉皮層最活躍，但這一腦區在參與者評價自己的朋友時，則不太活躍。

此外，當覺得自己與劇中人物非常感同身受時，大腦中腹側前額葉皮層也會非?；钴S，這與參與者在評價自己時有相似之處。

研究者認為，當人們把自己代入劇中人物時，就會與這個人物建立聯系。對于這些人來說，這是一個接收新身份、新體驗的機會，他們能夠借此從他人的眼中看世界，并從他人的經歷中有所收獲。

當然，也不排除移情或共情的可能，即觀看者與劇中人物的性格或經歷有某些相似的地方，因此更容易被觸動。看劇代入感強的人大腦中腹側前額葉皮層更活躍，說明虛構作品對他們的意義更為重大，這些作品可能對他們產生的影響更大。

這大概就是為什么有些人追劇嗑cp如此真情實感的原因吧。

編輯/張春艷