張雙利：最潮的健康，就是把“夕陽紅”活出新精彩

趙非一

看遍了無數“小鮮肉”，如果把他們比作晨間的一杯活力礦物質水，那么這樣一位“老臘肉”，應該是把世間的沉淀化成回味無窮的酒。

對大部分人來說，年齡越大，意味著衰老、孱弱、病痛、負擔，意味著向雄心和夢想徹底說再見?？蓪τ行┤藖碚f，年齡不過是一組數字。就有一些“夕陽紅”，活生生把自己活成了“網紅”，比如張雙利就是個中代表。

就是這么一位在“反派領域”常年默默耕耘的“老戲骨”，“潮”起來實力不輸年輕人，堪稱“演藝圈時尚擔當”。現年68歲的張雙利，無論紳士西服、迷彩工裝、街頭穿搭，都能穿出地道的“潮范兒”，不僅潮到頭發尖兒，還平添了年輕人絕不具備的男人味。張雙利有多紅？他接連登上了《男人裝》《男人風尚》《時尚先生》，不僅成為時尚新寵，更被網友尊為“中國老佛爺”。

藝術：健康心態迎接演藝和人生

張雙利童年時期沉醉梨園戲劇，中學時期初登舞臺開始演繹雕塑劇。青年時期的他開始在中國青年藝術劇院拜師學藝。他經歷了話劇的舞臺，又轉戰到熒幕前，塑造了無數角色，每一個都像他的分身，而每個分身又在豐富著他。

此前，張雙利演過不少“小人物”，比如《小魚兒與花無缺》中蘇櫻的父親常百草，《打狗棍》中的鐵王爺，《刀客家族的女人》中的上官開基。直到近兩年戲路越來越寬，從“小人物”轉變成“大人物”，在很多戲中都出演男主角或女主角父親、爺爺之類的角色，精湛的演技給人留下了深刻的印象。

近來，他還因為參加了多檔娛樂真人秀，讓人們領略到了一個和電視熒屏上不一樣的張雙利。時尚印花、西裝革履、墨鏡腕表……所有可以裝飾的單品在張雙利的身上都表現得恰到好處。“全副武裝”的張雙利就像變了一個人一樣，一頭銀發不僅不顯老，還增添了不少時尚氣息，因此也獲得了眾多時尚雜志的邀約，讓網友驚呼：“這樣的爺爺，請給我來一打！”

張雙利說，10位觀眾中有6個人認可你，就是非常優秀的演員;有5個人認可就是不錯的演員;有4個人認可就是“還可以”的演員;有3個人認可是一般演員;只有2個人認可就不是好演員了;而若是僅有一個人認可，就不要再做演員了?！拔矣X得作為演員有自信是個非常原始的因素，面對褒貶，心態健康很重要，當然，這也是我對于生活的態度?！?h3>生活：精準是一種生活質量

張雙利曾說：“我的生活就如同手上戴的表，很規律，也沒什么特別?！比缃瘢謹傞_自己的掌心讓人看：“你看，我就是個普通人，過著和普通人無異的家庭生活，我喜歡這樣的生活，柴米油鹽。”他覺得面對現在快節奏的生活，該給自己留點獨處的時間。“我最喜歡的事就是搬一凳子，往那兒一坐，看天發呆?！?/p>

張雙利也經常玩社交軟件。有一次，他在微博上發布了一段“秒拍”視頻。在時長50多秒的視頻中，白發銀須的“潮爺”在健身房里揮汗如雨：推舉啞鈴、慢跑、平板支撐……張雙利健身的時候也不忘耍帥，他穿著孔雀藍針織衫、黑白色塊針織褲和拼接運動鞋，隨便一幀定格畫面，都是時尚街拍大片。

空閑時間，張雙利還喜歡練練書法、看看書。他一再表示，在生活和工作中，與人打交道時自己非常有時間觀念，甚至是個“對時間苛刻的人”，自己決不遲到，也不能容忍別人沒理由的遲到，“如果我們定了一個時間，就等于心里有了一個刻度，當這種狀態到了而沒能完成的時候，你就感到無所適從，比如晚一分鐘，還沒見這人來，你就不知道還要等多少分鐘。這段時間也干不了別的，就會產生一種莫名的煩躁，為了避免這種煩躁，干脆大家都守時吧”。他認為精準是一種生活質量，自己守時，也就保證了別人的生活質量，這是對別人的尊重。

穿衣：老人打扮，稍微給自己一點色彩

很多60歲以上的老年人都不再注重打扮和自己的形象了，而在張雙利的照片中，黑色西裝、藍色馬甲、紅綠撞色搭配等風格他都能夠完美“駕馭”。對此，張雙利說，他覺得不管在什么環境下，衣著打扮的核心還是在于自信積極的心態。我們經常說的氣場，就是一樣的意思。

“其實并沒有什么規則，可以混搭，可以休閑，隨心所欲就好，搭配時要不拘一格?！爆F在很多老年人，甚至一些中年人都喜歡穿得偏素，他卻覺得不妨稍微給自己一點色彩，不妨試試亮、暖元素的應用，“說到底，我的各種風格其實也是心態，什么都嘗試，就有不同的心情，就有全新的自己”。

體格：戲里戲外的支撐

“我認為演員拍戲不畏嚴寒酷暑，一個健康的體格是很重要的。我平時注重鍛煉，比如快步疾走，伸展拉筋，還會做平板支撐。”在飲食方面他沒有特別講究，覺得還是要養成運動鍛煉的好習慣，這是主要因素。

銀幕下的張雙利就是一個平凡的大爺，時尚的裝扮對他來說并不是與年齡不相稱的東西，反而讓他覺得更有活力，更加年輕，當網友“跪求”保養秘訣，張雙利只是說“健身很重要”，但他認為，這絕非一蹴而就，健身是一件說起來簡單做起來卻很難的事，需要時間去堅持。哪怕在拍戲期間，張雙利的健身計劃也是不停頓的。“健身已經是我日常生活的必備項目了，即使在拍戲期間還是會堅持健身，比如每天都會做平板支撐。如果去健身房我會選擇慢跑、游泳等項目。我健身并不是為了鍛煉肌肉，而主要是鍛煉身體的靈活性，穿起衣服來也好看。”

張雙利透露，不拍戲的日子里，他每天的運動都是無氧運動和有氧運動相結合，“不管是減肥還是健身，堅持時間超過3個月，很多時候就養成了習慣，身材也不那么容易走形了”。

當我們讓他對同齡人給出一些健身建議時，張雙利這樣說：“要量力而行，注意運動力度，不能太透支身體。總體的原則是堅持和適度，這樣才能保持健康的身體。我比較推薦游泳和慢跑，這些項目容易操作，身體條件允許的話，平板支撐也是不錯的選擇?！?/p>

又“潮”又可愛的“老頑童”張雙利怎會讓人不喜歡呢？張雙利讓我們明白了“潮”與年齡無關。即使青春不再，還是可以活出年輕的模樣，還是可以用積極的心態對待生活中的每一天，這或許才是張雙利老師傳達給我們的。

（編輯? ? 王 幸）