為什么傷心的時候聽慢歌

□ 丹尼爾·列維廷

在焦慮、難過的時候，很多人都選擇聽悲傷的慢歌，這是怎么一回事呢？

研究結果表明，我們在傷心難過的時候會分泌催乳素，這是一種具有鎮靜效果的激素。悲傷會造成生理上的變化，這種適應反應可能是為了幫助我們儲存能量，讓我們在受到創傷后重新規劃未來。不過，化學分析表明，不是所有的淚液中都含有催乳素——它不在我們喜極而泣流下的淚液中，不在雙眼干澀或受到刺激時分泌的淚液中，只出現在我們感到悲傷時分泌的淚液中。悲傷的音樂可以“騙過”我們的大腦，讓它分泌催乳素來響應我們通過音樂想象出來的無害的創傷，從而調節我們的情緒。

除了神經化學層面，我們還能在心理學與行為科學層面找到更好的解釋。在難過的時候聽悲傷的歌通常能撫慰人心。研究人員表示：“這基本上就是在說，現在有另一個人陪我站在懸崖邊上了。這個人理解我，了解我的感受。”哪怕這個人是陌生人，這種關系也能幫助我們度過恢復期，因為僅僅是被理解的感覺，似乎就能讓我們好許多，這也是談話型心理治療對治療抑郁癥效果顯著的原因。