談體育與健康教育

黃晨星

摘要：體育課無論小學還是中學，體育與健康的教育應引起高度重視，并且應常態化。

關鍵詞：體育與健康教育

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-36-030

縱觀體育教學現狀，一般是重視知識與技能教學而忽視體育與健康的思想教育，也許有人會說，這是很簡單的道理何須常費口舌，因從新中國成立到現在，黨和政府都十分重視體育事業，而且毛澤東主席還題詞“發展體育事業，增強人民體質”。一個人病了去醫生那兒，得到的指導都是“三分治療，七分保養”。而對保養的解釋都有適當的體育鍛煉。還有一句人人皆知的名言“生命在于運動”。更有每年的高考錄取都要有健康標準。盡管這些都是學生共知的，但在執行起來卻打折扣，而這些年來，大學畢業生中，身體不達標，影響了工作的情況堪憂。所以體育與健康教育雖是老生常談，仍然不能放松。為了卓見成效，不僅體育老師要講，還要發動學生們進行自我教育。除了體育課教育還應聯合各學科也融入進來。因為健康與各學科都有聯系。例，在體育同仁中，這方面作得好的大有人在，如有位體育老師把體育與健康教育要點印成書面材料，分發給各科教師，讓他們在教學中有機地融入其中。這樣學生可以從各這科中了解到體育與健康有關的東西，如美術課對人體美的欣賞中，人的身材、體態（胖瘦），氣質（顯露于外的精氣神）等方面對人追求健康有警示作用。促使他們去為健康而愛好體育鍛煉。又如學生從生物學習中也獲得了大量的體育與健康的原理，又如道德與法治課，思想政治課，從這些課文中，學生懂得了一個人思想的健康向上，一方面受思想文化環境的影響，還有一方面是身體機能因素的影響。如一個人發現歹徒正在加害于人，欲見義勇為，但心有余而力不足。如心理反應能力差（心理健康不達標），身體活動能力差（肌肉的力度，肺活量等等），要見義勇為卻對歹徒無能為力，這就促使學生對體育愛好程度的反思與調整。又如講到團結協作，這是我們時代的重要精神，但有的同學卻不具備，不具備的原因很多，其中也有不重視在體育活動中進行培養的原因。這也促使學生轉變不愛好體育活動的態度。由于各種教學都融入了健康知識因素，當體育老師發動學生進行體育與健康的自我教育時，就會收到良好的教育效果。例：體育老師要求同學們各寫一篇體育與健康的關系的體會，同學們便積極行動起來，寫出了一篇篇好的文章。下面舉例展示。體會（一），對心理健康的體會：人的身體與心理有密切的聯系。心理依賴身體的健康而健康，如認知能力，認知能力強弱的因素有多種，比如觀察力、記憶力、思維能力、注意力等。這些有訓練的因素，但也有身體健康與否的因素。身體健康，學習起來頭不暈腦不脹，記憶力強，思維能力強，若是病了，則一切都會衰退，而身體的強弱與遺傳、營養有關，但與體育活動也有密切關系。我的身體處于亞健康狀態，課堂上別人精力充沛，可我易疲倦，課后做作業，別人能堅持很久，可我不能長久堅持，所以我的作業完成質量不高，成績也不及別人。不是我的智商低，是身體不很健康。所以我要改變我不愛好體育的習慣，鍛煉好身體，身體才是學習和將來工作的本錢。體會（二）我的家庭很富裕，常常炫耀吃穿用的方面，別人騎自行車上學，我騎高級電動車上學，有時還要父親用轎車送我上學，我長得特別胖，但我不在乎，說胖子總比瘦子好。但有一次，一件事深刻地教訓了我，頭天晚上我和鄰居同學小勇一道看電視，看見電視里的解放軍戰爭登山如履平地，跳溝如飛燕展翅。于是我想長大了去當兵保衛祖國。第二天星期天，我們約了幾個同學一同去一座山玩，這山風景優美非常誘人，我們開始登山了，說誰先登上山頂就是英雄，誰登不上去就是狗熊。我們九個有高中生、初中生、小學生，只見那幾個步履輕松地往上登，一會兒就把我甩到了后面，我走得氣喘吁吁，走幾步歇一下，還沒到半山腰，實在走不動了，一屁股坐在了地上。又過了一會兒，他們已先后登上了山頂返回下來了。我隨他們下山了。我是唯一一個沒登上山頂的人，我承認我是狗熊，回到家里，我細細反思起來：錢再多又怎樣，沒有強健的身體，做什么都因體能不行而受限，我平時還炫富呢？炫健康的身體才光榮哩。科學健身方法里說，要減肥，體育鍛煉是第一要素，我以前不愛好體育，現在我要改變改變了。以上是由學生談體育與健康的體會，使他們進行了自我教育。下面再談怎樣促進學生愛好體育。

利用體育運動所需與原有心理水平的矛盾，推動心理健康的發展。要達到這一目的，就要寓體育與健康體育活動之中。比如一個學生性情孤僻，不喜歡與大家一起活動，常常在自由活動時間一個抱著一個球玩。跳繩也只自己一個人跳……，這樣的性格是不會有團結協作精神的，我于是專門安排他參加一場籃球賽，說是賽也不過是班內比賽，輸贏沒關系，大的心理壓力是沒有的，但就是這樣一場籃賽球也要涉及到多方面的能力。如隊員間的協調能力，觀察力，反應力，等等。賽球中他各方面都不行，心理不適應，體育技能也不行。過后，我讓他思考如下問題：賽球就好比社會競爭，個人能力，團體精神都要具備，假如現在不在學習與體育活動中提高這些素質，將來能適應社會嗎？他通過深刻思考，想通了很多問題：體能、技巧、心理適應能力，團結協調能力，都可以從體育活動中培養。如果長期不參加體育活動，自己將來是不能有好的發展的。于是下定決心積極參加體育活動。

以上就是對學生進行體育與健康教育的點滴做法。

參考文獻

《素質教育論》杭州大學出版社（1998）。