健康可以很“香”

文/趙嵐嵐

精油現在多用來與基礎油調和在一起護理皮膚，或通過香薰揮發氣味，給房間消毒殺菌，也可放松神經。

精油素來有“植物激素”之稱，許多精油的性質和人體激素類似。精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經傳至大腦神經，通過神經調節方式刺激腺體分泌從而調節人體內部環境，還可以直接殺減病菌及微生物，增強人體免疫能力。

茶樹精油

茶樹精油是家里必備的一種精油，偶爾皮膚長了痘痘直接涂抹消腫祛痘超級快；油性粉刺性肌膚最適用，加在護膚霜里也可快速改善膚質，縮小毛孔。又可以用作消毒殺菌，比如治療腳氣、皮癬、濕疹都有效，滴在洗發水里還可以用來去除頭皮屑。茶樹和薰衣草調在一起抹在傷口上，還可以很快修復傷口。

薰衣草精油

薰衣草精油也很常用，清熱解毒，清潔皮膚，祛斑美白，祛皺嫩膚，可以說對護膚有著舉足輕重的作用。如果用作香薰可以舒緩壓力，放松肌肉組織，具有安神的作用。

野菊精油

野菊精油具有抗氧化，緊致肌膚，淡化細紋，抑制體內黑色素沉淀，祛除各種色斑和妊娠紋，美容養顏的功效，對失眠健忘也有緩解作用。

黑胡椒精油

黑胡椒精油是一種很強的抗菌精油，可以用于皮膚幫助消除淤青，改善化膿留疤，也可以治療頭皮屑，提高身體免疫力。同時可以讓頭腦清新，恢復活力，對于受驚嚇的人也有安神的效果。

薄荷精油

薄荷精油對疏散風熱感冒效果不錯，解毒透疹，清利頭目。它還可以疏肝理氣，心情不好、失眠多夢時用一用，都有意想不到的效果。

尤加利精油

尤加利精油有助于治療發燒和瘧疾，能緩解呼吸系統疾病，如咳嗽、哮喘、咽喉感染、鼻炎等。若混合基礎油用來按摩，對風濕性關節炎、肌肉疼痛扭傷都有療效。

甜茴香精油

甜茴香精油可以刺激乳腺發育，增加泌乳素的分泌，有助豐胸。還可以暖胃助消化，保濕效果也很好。就是甜茴香的氣味比較強，不是每個人都喜歡。如果用作身體按摩，可以調一些更香的精油改善氣味，甜杏仁、茉莉或者依蘭都可以。

玫瑰精油

玫瑰精油比較貴，但在精油里絕對是“精油之后”。大約5頓重的花朵才能提煉出不到1公斤的精油。玫瑰精油吸收快，可改善皮膚，加速養分與水分的平衡。還可調節女性內分泌，舒緩精神，幫助睡眠。

天竺葵精油

天竺葵精油祛風除濕功效顯著，對風濕骨痛都有療效。用作護膚可以增加皮膚彈性，減少色斑形成。直接香薰可以防蚊。

乳香精油

乳香精油活血止痛，有助改善紅腫、破潰，緩解痛經。

生姜精油

生姜精油泡腳泡澡都可以直接滴幾滴進去，加速血液循環，活血化淤。生姜精油具有很強的抑菌消炎作用，姜辣素是天然的殺菌成分，加在涼水中漱口對牙周炎有顯著療效。

需要注意的是，很多單方精油不可以直接涂在皮膚上，要用乳液或者椰子油按1∶5的比例稀釋就可以達到效果了。不然，一些純度高的精油可能會燒傷皮膚。