別錯過孩子運動的敏感期和窗口期

梁璇

0～6歲是兒童發展基本動作及運動能力的黃金時段，跑、跳、投擲、平衡、支撐、鉆爬、攀登等均在這一階段習得，其中，3～6歲對于體育運動的基礎動作發展尤為關鍵?！懊總€階段孩子運動的敏感期和窗口期都不一樣，其中一段錯過了，后面就很難再彌補。”北京體育大學體能訓練博士方華表示，對于3～6歲的孩子應掌握的運動技能可以分為位移技能和操作技能，如拍球、接球等，通過測評發現，對國內該年齡段的孩子而言，操作技能是短板。

在方華看來，如果讓孩子從小就接受正規的基礎運動能力訓練，比如怎么爬、走、跑、跳、投等，擁有了這些能力再去考慮專項化，能減少傷病、延長運動壽命、有利于幼兒及青少年的長遠發展。因此，當有家長向她咨詢孩子選擇什么體育項目時，她通常會在田徑、體操兩個基礎大項的基礎上，再推薦一項和操作有關的體育項目，“建議孩子在10歲以前能接觸多種體育項目，積累到了一定階段，再選擇一兩項堅持。”

（據中青在線 ）