從跑步看日本現代社會

劉佳

摘要：跑步在日本有著深厚的文化積淀，可以追溯到幾百年前。稱其已脫離了熱潮的范疇，完全演化為一種生活方式也不為過，日本就如同整個亞洲跑步熱愛者們的“象牙塔”。跑步具備了日本人易接受的要素，為日本帶來了新的價值觀，反觀跑步也可以看到其背后孤獨感充斥著的日本人內心及壓力如山大的社會背景。本文則通過跑步來打開了解日本人內心及日本社會的大門，感受弦外之音。

關鍵詞：跑步文化;堅韌;孤獨;壓力

一、全民狂熱的箱根驛傳

自上世紀八、九十年代起，日本的跑步愛好者日益增多，跑步也成為了日本各大中小學校的一項必備身體素質教育內容，可以說跑步是一件自小就開始的運動。這樣以來跑步的種子從小就被種在了孩子們的心中，文化潛移默化的影響也使得這從某種程度上造就了日本的跑步文化。日本跑步文化的核心是關注度極高的箱根驛傳，這不僅僅是一場比賽，更是一個文化象征。這是在每年的1月2日至3日舉行的“東京箱根往復大學馬拉松接力賽”，全長總共217公里。它沒有任何的獎金設置，但是每個參賽的大學生都會為了自己與學校的名譽而戰。如同現實版的“海賊王”一般，是一個為青春熱血、為同伴一同努力的勵志競技賽事。

《強風吹拂》（根據三浦紫苑所著同名小說改編）則是一部以箱根驛傳為題材的熱血體育番，該動漫講述了一群并不專業的人走上了專業的長跑道路，或許是被隊長拉攏，也或許是想要尋找心中關于“跑步夢”的答案。無數次想要放棄，而最后卻實現了心中的熱血夢。不論起跑時的名次是多少，不到最后一刻，永遠不會定格結局，這正是長跑的魅力，乾坤未定，你我皆是黑馬。隊伍里的每一個人都背負著期望，肩負著不能辜負團隊里每一個人的努力的責任，前一位選手的表現將激勵下一位選手跑得更好。他們彼此激勵，不斷地攀上高峰。

據《日本經濟新聞》近三年的統計數據，箱根驛傳全長約12小時的平均收視率高達28%。而今年受疫情影響，第97屆箱根驛傳的平均收視率、往路和復路的收視率均創造了自1978年箱根驛傳開始電視放送以來的新高。近年來更是出現了“箱根驛傳癥候群”這一熱詞，觀看賽事已經成了新年的“必備儀式”。可以說日本之所以有如此深厚的跑步文化，近百年的箱根驛傳比賽功不可沒。

二、源于生活的日劇跑

日劇有三寶，壁咚、煙花、日劇跑?！叭談∨堋奔疵慨攧∏橛修D折或者要推進到高潮的時候主角們就會紛紛開始奔跑，幾乎貫穿了日本所有的影視作品。學渣逆襲去趕考東大時在跑;《朝9晚5》里面的潤子為了守候自己的愛情也在跑;《四月是你的謊言》椿要和公生告白的時候還在跑。或許是奔跑的時候那副坦誠真摯、不再逃避直面內心的樣子頻頻打動人心。而“日劇跑”的來源正是生活，因為跑步隨時會發生。日本昂貴的打車費為我們揭開了謎底。1000日元（約60人民幣）在印度可以跑89.6公里，在中國北京可以跑35公里，而在日本只能跑2.896公里。東京40多元人民幣起步的打車費用更是讓人們望而卻步，再加上交通堵塞一直是大城市的難題，很多時候跑步或騎電車是最便捷的方法。

與其說“日劇跑”象征著熱血、青春，不如說“日劇跑”是來自成年世界的倔強和不服輸。生活節奏過快的日本社會，即使過馬路也不會“慢節奏”;聚精會神的工作人員也不忘向客人微笑鞠躬…據說二戰之后日本人過大的心理壓力，激發了埋頭苦干，奮力拼搏的精神。而美好、真實、自由這些看似虛無的事物會在跑步時突然降臨到身邊。跑步文化壯大、完善的跑步周邊設施再加上可以領略沿途的美景，越來越多的日本人愛上了跑步。

三、壓力與壓力的緩解

從個人層面來講，跑步是一項要有毅力又不怕孤獨的運動，而日本是個擅于忍耐和享受孤獨的民族。跑步的魅力就是體驗在積累了許多小努力后實現大目標的那個瞬間的成功感。跑步可以靠自己一個人的力量去完成，所以不會像足球和籃球那樣受到同伴或對手的影響。成功和失敗都取決于自己，所以不能找借口，只能從自身找原因。對每個跑者來說肌肉的酸痛感遠不及跑完后的成功感和自豪感。對于大多數的人來說，跑步的好處或許就在于，不需要伙伴或者對手，也不需要特殊的場所。就算心情不好，在一條寬闊的馬路上，只要有雙舒適的鞋，想跑多久都只取決于自己。此外，跑步在日本也是一個有效地減壓方式，二戰之后日本在經濟快速發展的同時，許多中年人，尤其是家庭主婦壓力越來越大。為發泄掉堆積的消極情緒，主婦們開始在閑暇時間里跑跑步，慢慢地發現跑步這件事除了能緩解壓力，同時又可以對身心健康起到積極作用，把閑暇時間用來跑步的人也越來越多了，漸漸地也就形成了一種跑步文化。跑步本身是帶有痛苦感的，可這個痛苦感和達成跑步目標之后的喜悅感也可以緩解心中堆積的壓力和不滿情緒，在以這種方式發泄心中的不滿之后，可以調整自己，再重新投入到工作生活當中去。

從社會背景來看，日本人拼命工作的社畜本性可謂是無人不知。即使推出了休假制度，心懷“負罪感”的日本人也不愿使用。踏入社會便要承受來自各方的壓力，此時能無任何限制地又有效地緩解人們精神疲勞的運動，可能也只有跑步了。跑步熱也正在促進日本形成一種新的價值觀。長期以來，日本一直是一個所謂學歷、資歷社會，評價一個人，往往重視的是他學歷和工作單位。有跑步愛好者說道：“我投入到跑步運動中后注意到這樣一種情形。我一次都沒有被跑友問起過工作內容或是畢業的大學，跑步會讓我覺得輕松和自由?！边@是因為，學歷和資歷與跑步行為沒有絲毫關系，也有人稱經過“傻瓜式訓練”人人都能成為跑步大神。跑步愛好者們可以結成各種各樣的小組，通過Facebook等不斷擴大交友圈。但他們即便聚餐頻繁，也只因為享有“跑步”這種共同的志趣愛好，聚餐結束后，他們便又回到各自的世界。跑步運動與其他的運動不同，它超出了傳統的對地區、公司的歸屬意識，逐漸形成了新的集體、新的價值觀。

不過跑步的優點和缺點就像硬幣的正反面一樣近，對于沒有教練和老師指導的跑者來說，只能自己管理好自己的身體狀況。日本雖然跑步人口多但職業選手較少大多是副業跑步，很多人都沒接受過嚴謹科學的訓練;這既縮短了日本選手的跑步壽命，也限制了他們在跑步上能取得的成績，可見正確的跑步方式是有多么的重要。

透過跑步可以看到復雜的日本現代社會，不服輸的性格、職場中的壓抑、繁瑣禮節的遵守等多重原因使得跑步這項運動備受歡迎。日本人更是稱長跑為“完善人格的運動”。跑步不是讓別人刮目相看，而是讓自己不負韶華。不論是單人作戰的“馬拉松”還是團隊出征的“箱根驛傳”，說到底，全民熱愛跑步的風氣更多是在追求自我的內心圓滿，跑步不過是他們和自己對話的方式而已。

[1]天放.他們在跑步工作.[J].中國建材，2000（5）.

[2]黃璐.跑者人生哲學.[J].體育研究與教育，2017，32（1）.