傷精殺精“七宗罪” 導致精液質量下降 性功能障礙

文·陳鋼鑫（福建省婦幼保健院生殖中心男科實驗室主管技師）

現如今，不孕不育已經成為人類所要面臨的大問題。據資料顯示，當前社會上已婚夫婦中約有10%的年輕男女患有不孕不育癥。在這個人群中，男女方因素各占了40%，雙方因素約占10%，還有10%的人找不出任何原因。

生命的起源來自精卵的結合，人類每天可以生產200多萬條精子，一次射出的精子有數億條之多。精子雖多卻不乏粗制濫造，很多不良因素都在導致精子衰竭。

“第一宗罪”：洗桑拿

睪丸的溫度比正常體溫略低一點，一般在35℃左右。如果男性經常洗桑拿、泡溫泉或者連坐好幾個小時，睪丸溫度過高，會引起生殖系統代謝及生化改變，使睪丸生精上皮組織破壞，睪丸生精能力下降，睪丸萎縮或體積縮小，使精子在睪丸中大量死亡。

有研究調查了135例經常洗桑拿的男性，發現他們錐形頭、梨形頭、無定形頭精子的生成明顯要高于正常人。所以，建議備孕前三個月不洗桑拿，讓健康的精子多一點，有利于備孕。

“第二宗罪”：吸煙、喝酒

研究表明，男性長期吸煙、喝酒，他的精子活性會大大降低，使精子的畸形率大大提升，胎兒畸形率也會增加。這是因為香煙中的尼古丁、焦油、二噁因等有害物質和酒中的酒精通過血液進入人體，會干擾睪丸及附睪循環和內環境的物質交換，殺滅男性體內正常的精子，大大降低精子的數量，影響睪丸生精細胞的發育過程。

“第三宗罪”：熬夜

很多上班族夜里不睡覺，白天不起床。其實，男性長期處于熬夜狀態，會使體下丘腦、垂體內分泌激素水平紊亂。雄激素低了，雌激素升高，就會引起精子產生障礙，造成少、弱、畸精子癥，導致男性不育。所以，備孕期間早休息，養足精神，精子才能養足。

“第四宗罪”：藥、保健品

當今社會，很多人一邊抽煙喝酒，一邊保溫杯里泡枸杞，大量的吃保健品。但是，保健品中有些含有性激素或類似成分，可能會影響睪丸的正常生精功能。此外抗癌、激素類、抗生素等藥物，大麻、可卡因等會通過血液影響性腺的內分泌功能，導致精液質量下降和性功能障礙。

“第五宗罪”：心理壓力

心理壓力通過下丘腦-垂體-性腺軸造成血中腎上腺皮質激素和皮質醇含量增高，進而影響雄烯二酮轉變為睪酮，并降低精液體積、精子濃度和精子活動力。長期心理抑郁或精神緊張會引起內分泌紊亂、激素水平失常，導致精子生成受阻、精子質量下降。

“第六宗罪”：不正當飲食

男性精子質量下降與食品衛生息息相關，食品中的很多防腐劑均為殺精物質。此外過度飲食會導致肥胖，而很多研究都表明肥胖是男性不育的重要原因。因為肥胖會導致垂體性腺軸失衡，使內分泌功能紊亂，進而影響精子的質量，導致男性不育。

“第七宗罪”：環境污染

隨著經濟的發展，人們越來越意識到以污染環境為代價的經濟繁榮是得不償失的。例如輻射污染、汽車尾氣、噪聲污染、霧霾、空氣污染等因素可致受害者睪丸激素減少，前列腺、精囊中的DNA含量減少，而且可使其睪丸和附睪縮小，精子數減少，使男性精子的活力、形態及功能受損傷。

每顆精子的生成都要歷經“九九八十一難”，所以，我們應改正導致傷精殺精的不良生活習慣。