父母越催 孩子越反感 其實(shí)是觸發(fā)了“超限效應(yīng)”

文·劉雨君（國(guó)家二級(jí)心理咨詢師）

在熱播的綜藝節(jié)目《少年說(shuō)》中，一個(gè)男孩上臺(tái)哭訴說(shuō)這輩子再也不想吃蘋(píng)果和雞蛋了。因?yàn)樾W(xué)的時(shí)候，媽媽要求他每天都要吃一個(gè)蘋(píng)果，小學(xué)六年他一共吃了2190個(gè)。小學(xué)畢業(yè)后，他終于不用被要求吃蘋(píng)果了，但媽媽轉(zhuǎn)而開(kāi)始要求他吃雞蛋，吃了一年半，總共吃了547個(gè)雞蛋。他最后說(shuō)道:“媽，雖然蘋(píng)果和雞蛋都很有營(yíng)養(yǎng)，但是，我這輩子再也不想吃蘋(píng)果和雞蛋了!”節(jié)目一經(jīng)播出，在網(wǎng)上引起了寶爸寶媽們的廣泛熱議。還有不少網(wǎng)友表示自己小時(shí)候也是“感同身受”。

事實(shí)上，我們相信大多數(shù)人都有過(guò)和那個(gè)“蘋(píng)果/雞蛋男孩” 類似的經(jīng)歷。這是當(dāng)下家庭教育的一個(gè)普遍現(xiàn)象，父母打著“一切都是為了你好”的招牌，希望孩子能夠全盤(pán)接受自己對(duì)其的安排，卻忽視甚至全然不顧孩子自身的感受和想法。這種情況在心理學(xué)上叫“超限效應(yīng)”，指刺激過(guò)多、過(guò)強(qiáng)或作用時(shí)間過(guò)久，從而引起心理極度不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。那么，“超限效應(yīng)”有哪些“踩坑誤區(qū)”呢？

數(shù)數(shù)家長(zhǎng)在教育孩子中踩過(guò)的“坑”

反復(fù)催促孩子做事情

就拿晩上洗澡這件事來(lái)說(shuō)，我相信大多數(shù)家庭中都出現(xiàn)過(guò)這種情況，父母從晚飯后沒(méi)多久就開(kāi)始催促孩子去洗澡，催促了十幾次，直到晚上10點(diǎn)，孩子依然沒(méi)洗，這時(shí)候父母就會(huì)耐不住性子和孩子“吵翻”，最后反而導(dǎo)致孩子更不愿意如父母的愿，洗得更晚。所以凡事要講究一個(gè)度，切忌因過(guò)量引起反彈。

大道理重復(fù)地講

很多時(shí)候父母會(huì)瘋狂地向孩子們輸出那些聽(tīng)了無(wú)數(shù)次的大道理，“父母賺錢(qián)養(yǎng)你不容易，你不能任性，玩具就不買了”“你不是小孩子了，要謙讓、懂事”“什么時(shí)間做什么事，你是學(xué)生，就該好好學(xué)習(xí)”……父母本意是約束孩子的行為，使其未來(lái)能有所成就，可是一旦這些道理總是出現(xiàn)在孩子們耳邊，他們會(huì)感到厭煩，結(jié)果適得其反。

對(duì)身體好的東西要多吃點(diǎn)

俄國(guó)著名作家克雷洛夫?qū)戇^(guò)一篇著名的寓言故事《杰米揚(yáng)的湯》。杰米揚(yáng)為人熱情好客，有天，一個(gè)朋友遠(yuǎn)道來(lái)訪，杰米揚(yáng)非常高興，親自下廚燒了他最拿手的好菜——一大盆鮮美的魚(yú)湯來(lái)招待朋友。朋友喝了第一碗，覺(jué)得魚(yú)湯味道的確很鮮美，對(duì)杰米揚(yáng)的廚藝贊不絕口。杰米揚(yáng)勸他喝第二碗。第二碗下肚，朋友覺(jué)得喝得有點(diǎn)兒多了，滿頭大汗。可杰米揚(yáng)沒(méi)有察覺(jué)到朋友的不適，仍然一個(gè)勁地“勸湯”。朋友終于忍無(wú)可忍，丟下碗，拂袖而去，再也不敢登門(mén)了。

同樣的狀況也發(fā)生在日常的親子交往中。父母希望孩子多吃些健康營(yíng)養(yǎng)的食物是沒(méi)錯(cuò)的，但如果頻繁地勸孩子“多吃點(diǎn)，多吃點(diǎn)，再多吃點(diǎn)”，往往會(huì)引發(fā)孩子心理上的不耐煩和逆反。

踩這些“坑”的家長(zhǎng)不在少數(shù)，接下來(lái)我們就來(lái)講講，如何在不引發(fā)“超限效應(yīng)”的前提下，引導(dǎo)孩子做好他該做的事情。

家長(zhǎng)如何規(guī)避引發(fā)孩子的“超限效應(yīng)”

可以提醒，但不要替代

“提醒”的意思不是要求，而是告知，“我告知你還有事情沒(méi)做”。比如孩子學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)、睡覺(jué)、起床等歸屬他自己的事情，父母不要過(guò)度替代。當(dāng)我們?yōu)樗氖虑橹钡臅r(shí)候，孩子自己就不著急了，因?yàn)樗鳂I(yè)寫(xiě)不完，父母會(huì)比他更著急。當(dāng)有一天孩子變得對(duì)自己的學(xué)習(xí)和身體健康毫不在乎的時(shí)候，父母不需要感到訝異，也不用覺(jué)得委屈和無(wú)辜，因?yàn)楹⒆舆@個(gè)模樣，正是父母自己一筆一畫(huà)勾畫(huà)出來(lái)的。如果你不想讓孩子變成那樣，那么從現(xiàn)在開(kāi)始，停止替代、停止包辦。父母管教孩子不是管理孩子的行為，而是幫助孩子塑造正確的思維。

就事論事，不要翻舊賬

很多父母在管教孩子的時(shí)候容易“由點(diǎn)到面”把話題不斷擴(kuò)散開(kāi)來(lái)。比如，有的家長(zhǎng)看到孩子衣服沒(méi)疊好，便從“不愛(ài)干凈，房間亂七八糟不收拾”開(kāi)始說(shuō)，一直說(shuō)到孩子“做事不認(rèn)真，學(xué)習(xí)態(tài)度不佳”。本來(lái)是一件很小的事情，衣服沒(méi)有疊好，父母引導(dǎo)孩子將衣服收拾干凈即可，但是一些父母卻不斷將事情擴(kuò)大化，說(shuō)了一大堆，結(jié)果引發(fā)了“超限效應(yīng)”，最后孩子把門(mén)一甩，大吼道:“啥都能扯到我的學(xué)習(xí)。”可想而知，孩子在這樣極度不耐煩的情況下，會(huì)做出怎樣的“反抗”，又怎么可能會(huì)好好地收拾自己的衣服和房間呢？

所以，父母在教育孩子做好自己的事情時(shí)，盡量不要將話題不斷延伸開(kāi)來(lái)，更不要不停地指責(zé)孩子這里不好，那里也不好，啥都沒(méi)做好。一次只解決一個(gè)問(wèn)題，父母說(shuō)的問(wèn)題越多，孩子能接受的程度就越低。