競技健美操與花球啦啦操技術之間的運動技能正遷移研究

鄭玉婷 張曉雪 河北傳媒學院

競技健美操和花球啦啦操運動同屬于技能主導類運動項目，因此在比賽和表演過程中會根據運動員的動作難度、動作流暢性、動作優美程度等因素來作為成績的判斷。如何結合運動遷移原理以及現有的資源，來將已經掌握競技健美操技能的運動員進行專門的訓練，在短時間內培養成拉拉操運動員，是值得國內高校以及社會各界在非奧項目快速發展的背景下需要思考的關注要點。

一、運動技能有關概念

（一）運動技能概念及界定

運動技能（也可稱動作技能）是指通過對運動技術進行規律與要旨的依據探索，在最少時間與精力的情況下，完成一系列有目的的運動動作來達成學習的目的，主要包括技能的學習、形成過程、生理機制三大方面內容。運動技能的界定主要分為三種觀點：首先，運動技能的界定重視個體之間的差異性；其次，考慮運動技能對新運動技能形成過程中產生的積極或消極影響；最后，運動技能遷移是在運動員經過對一項或多項運動學習后所產生的學習經驗。

（二）運動技能遷移內容

1.概念

運動技能遷移是指練習者在通過練習一種運動技能后會對另一種運動技能的學習過程產生相互影響的現象。根據運動技能遷移的效果以及相互影響，劃分為以下幾類：正負遷移、間接直接遷移、橫縱向遷移、順逆向遷移等多種遷移方式。具備一定競技健美操基礎的運動員練習花球啦啦操的過程中，會產生正面的運動遷移影響，再加上由于是屬于兩種不同的項目，其影響是直接、正面、橫向的轉移。

2.產生運動技能遷移的原因

世界上關于運動技能遷移的理論界專家主要流行共同要素說、概括化遷移理論、關系的遷移三種主流思想：首先，概括化遷移理論，賈德學者認為運動技能遷移強調的是對經驗進行概括化，從而將從一個運動技能情景向另一個運動技能情形進行轉變和共同要素重要性降到最低的觀念。該觀點主要強調運動和練習主體對已知運動技能的經驗概括；其次，共同要素說，伍德沃斯和桑代克學者認為，兩種不同類型的學習情景間存在共同要素越多，產生遷移現象的概率也就越高。該理論強調不同運動技能之間客觀上不存在共同要素；最后，關系遷移，格式塔心理學家認為運動技能遷移主要是由于運動員在情景關系中產生頓悟。該理論強調運動者或練習主體對于不同運動技能的觀察和覺察能力越強，產生運動技能遷移的概率也就越高。

3.運動技能遷移機制

當兩種不同運動項目之間在動作技術，動作形式，技術結構、動作方向、肌肉用力的大小、時機、部位等內容存在一定的聯系時，才會發生運動技能要素的遷移；而運動技能產生遷移的基礎是在于運動員已經掌握某一項具體的運動技術后，對已掌握的運動技能出現運動遷移的概率。

4.運動技能遷移的影響因素

影響運動性能遷移的影響因素主要包括以下三種：首先，運動員對于兩種運動技能間的鞏固程度會影響遷移效果。當運動員對于已掌握的技能進一步熟練與鞏固的基礎上進行學習新技能時，就可借助對于以鞏固的技能的經驗，來促進對于新技能的學習，并且遷移的量以及遷移效果也就越多；其次，兩種運動技能間的相似程度也會影響遷移效果。已掌握的運動技能與新學習的運動技能之間的相似程度和共同要素越多，在獲得的遷移量和遷移效果也就越加。兩種運動技能之間在運動方式，運動特點，運動屬性等內容間的共同因素越多，產生運動技能正遷移的概率越高；最后，運動者對于兩項運動技能間的概括分析經驗的能力決定了遷移效果。如果運動者在對已經掌握的原有運動技能進行訓練方式，操作情景等內容，轉化為固定思維模式并舉一反三的運用在新運動技能當中，產生遷移的數量，效果以及速度則越快。運動員在對新的運動技能學習過程中，如果能找到新運動技能與原有技能之間結構或是訓練方式等內容的共同要素，通過將兩種不同運動間的相似共同元素進行整合與學習經驗的共享，則能通過將原有運動技能的固定思維模式轉移到新的運動技能學習當中。如果運動者無法將新運動技能與就運動技能之間的共同要素進行尋找和分析，則新運動技能的學習效率則會大打折扣。

5.運動技能遷移產生的生物學基礎和過程

首先，運動技能遷移產生的生物學基礎。運動員在學習技能的過程中，會將學習技能過程中的外界刺激，借助傳感器傳輸至中樞大腦神經來進行指導肢體來進行學習鍛煉。運動員在學習花球啦啦操技能過程中，會通過對先前掌握的競技健美操學習技能間的動作差異的記憶系統的對比，大腦會將熟悉的競技健美操知識和技能進行提取，尋找花球啦啦操和競技健美操之間存在動作序列和結構的共同點，使身體的各個部位快速的模仿花球啦啦操的動作與技能，在這種遷移機制的幫助下，提高了對于花球啦啦操的技能學習速度和效率。

運動技能正遷移產生的過程，是新的運動技能與舊的運動技能由于在動作、結構分布，發力方式等內容上具備較大的共同因素，因此在做運動員學習新的運動技能過程中，大腦會自動的判定運動技能出現相似動作時進行調用原技能作用和動力定型來進行新技能的學習。從而證明兩種不同技能產生正遷移的數量和效率主要是由新舊技能間的相似性以及動力定型匹配度決定。

二、競技健美操與花球啦啦操技能之間的運動技能正遷移

（一）相似的身體素質要求以及作用

競技健美操和花球啦啦操都需要運動員能夠在舞臺上將個人的表現力以及活力與熱情進行充分的展現，因此需要運動員具備極強的舞蹈能力所對應的身體控制力，爆發力，力量、表現力，柔韌性等身體要素。基本姿態、表現力、柔韌性和力量感、協調性分別是基本動作的保證、運動員自信能力的體現、高難度和高質量動作的基礎、藝術動作美感的前提。無論是花球啦啦操還是競技健美操，對于運動員的身體素質要求和作用都存在極強的相似之處：在運動員的身體基本姿態上，要求運動員在臺上凸顯個人動作的姿態美，動作美，精神美；在舞臺上能夠將舞蹈動作與音樂背景結合來感染觀眾和感受舞蹈所要傳達的藝術美；在運動員柔韌素質上，運動員的關節活動必須要靈活和舒展；同時，運動員的肌肉控制能力是呈現作品的基礎，具備較強的力量素質來讓舞蹈動作變化速度更快且節奏更強；運動員在平時的練習過程中，增強個人的平衡力、控制力、協調力與動作的感染力的訓練與控制，確保在表演或比賽過程中舞蹈動作的姿態優美和身體形態的形成；運動員的協調性，運動員在表演不同舞蹈動作時能夠將身體的各部位進行密切配合，展現優美的動作姿態和流暢自然的節奏藝術美感，讓運動員展現出最佳的藝術動作美感以及藝術情感表達。

（二）音樂要求的相似性

花球啦啦操和競技健美操都需要音樂來作為輔助，在運動過程中與動聽美妙、節奏感強的音樂結合來達到作品藝術效果。競技健美操音樂大多會選擇輕音樂、爵士樂、現代音樂、搖滾樂以及民族樂曲與鼓點的結合，或是將不同音樂進行選段并結合打擊樂器的伴奏，來彰顯健身操現代高速度，高節奏，高旋律的特點與風格。花球啦啦操同樣也會選擇節奏風格相似的舞蹈來進行一首或多首的混合，并在舞蹈過程中手持花球在臺上彰顯啦啦隊節奏輕快，動感奔放的舞蹈美感。其次，兩個項目都要求音樂必須要與主題、舞蹈動作、音樂質量能夠與動作風格相匹配；最后，兩個項目均會在舞蹈過程中某一階段，結合夸張和諧的特效音樂來讓舞蹈動作的節奏感與動力感在音樂的烘托下，讓觀眾的視覺和聽覺上都能受到極強的音樂沖擊和震撼感。

（三）訓練內容和方法的相似性

花球啦啦操和競技健美操在身體素質、身體語匯、綜合能力訓練方法上存在相似性。

1.身體語匯常用訓練方法

花球啦啦操和競技健美操為了增強表演的吸引力和舞臺效果選擇結合芭蕾形體、爵士舞、民間舞等不同類型的舞蹈素材，因此，花球啦啦操和競技健美操在平時的常用訓練方法上為了增強運動員的身體表達能力，會選擇練習不同舞種的元素練習來增加學生的肢體語匯。在練習芭蕾形體時主要采用間歇訓練法和變換訓練法，以芭蕾形體組合內容豐富的芭蕾形體組合內容增強運動員的感染力和節奏感，保障足夠的休息時間和動作舞蹈訓練質量的同時，豐富學生的訓練內容和表現力；在練習爵士舞時采用重復訓練法和持續訓練法，爵士舞對于運動員的頭，肩，胯等部位有著極高的要求，要采取重復訓練法強化不同身體部位的控制；民間舞主要采用持續訓練法和重復訓練法，借助運動員的舞步、肢體動作、眼神等來展現各種民族風格和特色。學生在進行花球啦啦操和競技健美操訓練學生身體語匯動作時，對于其他舞蹈種類的學習主要培養學生的彈跳力、爆發力、柔韌性、靈活性、控制力、耐力等身體素質。

2.身體素質訓練方法

為了保證運動員能夠高質量的完成各類難度、操化等身體基本動作，兩個項目都在平時訓練當中加強對于訓練者的肩部、腰部，腿部，髖關節的柔韌身體素質的練習。對于運動員的身體柔韌素質的發展主要有被動與主動兩種訓練方法。被動訓練方法則是在教練和同伴的輔助下對運動員進行最大程度的拉伸肩部、腿部、腰部等身體部位。主動柔韌性訓練主要是運動員能夠對自身柔韌區域進行狀態的判斷，從而對身體薄弱區域進行針對性的拉伸訓練。

3.綜合能力訓練

競技健美操和花球啦啦操運動員的綜合能力主要有表現力和心理素質等能力組成。運動員在進行比賽和表演過程中藝術質量的好壞、表演成績主要由運動員的表現力所決定。兩個項目的表現力主要是依靠運動員是否能夠有效的結合身體動作來彰顯成套動作的藝術美感和形態美。

三、結束語

競技健美操和花球啦啦操之間不僅存在相似的身體素質要求及作用、音樂要求、訓練內容和方法等內容的正遷移，同時還存在著兩種不同運動項目間的負遷移現象。因此，必須要充分的了解運動技能遷移的原理以及機制，運動者在日常的訓練過程中要加強對于運動技能的理解與感悟，從而減少或是避免在學習新運動技術動作和技能過程中出現運動技能負遷移現象的發生。