體育運(yùn)動(dòng)在青少年家庭教育中的作用研究

陳 然付 軍 謝 飚

體育運(yùn)動(dòng)在青少年家庭教育中的作用研究

陳 然1付 軍2謝 飚2

（1.廣西體育科學(xué)研究所，廣西 南寧 530031；2.廣西機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣西 南寧 530007）

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心健康發(fā)展具有重要意義：可塑造青少年的強(qiáng)健體魄和健康心理、促進(jìn)青少年的智力發(fā)展、促進(jìn)青少年的社會(huì)化，在體育精神上、體育道德、體育品格等方面對(duì)青少年具有很好的德育滲透作用。將體育運(yùn)動(dòng)融入家庭教育的策略主要有：在思想上重視體育運(yùn)動(dòng)在家庭教育中的地位，為體育運(yùn)動(dòng)融入家庭教育創(chuàng)造適宜條件，激發(fā)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，構(gòu)建家庭、學(xué)校、社會(huì)三位一體的體育教育體系。

體育運(yùn)動(dòng)；青少年；家庭教育

近年來(lái)，我國(guó)日益重視青少年的體質(zhì)健康狀況。青少年的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)良好的家庭教育，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身心健康具有重要影響，在家庭教育中具有不可替代的德育滲透作用。《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》把全民健康放到發(fā)展的首要位置，并提出，家庭背景下的體育運(yùn)動(dòng)具有對(duì)象全民化、實(shí)施簡(jiǎn)易化、形式多樣化等獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，正逐漸成為現(xiàn)代家庭教育的重要方式之一。深入分析體育運(yùn)動(dòng)在家庭教育中的重要意義、研究如何將體育運(yùn)動(dòng)融入青少年的家庭教育，對(duì)青少年的成長(zhǎng)教育具有重要價(jià)值。

1 家庭教育與體育運(yùn)動(dòng)

1.1 家庭教育的內(nèi)涵

家庭是“人生最初的學(xué)?！盵1]。蔡元培認(rèn)為，家庭教育是人一生發(fā)展的關(guān)鍵所在，“往往終其身而不忘”[2]。青少年的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)良好的家庭教育。廣義的家庭教育是指家庭成員之間相互實(shí)施的一種教育，不論是父母對(duì)子女、子女對(duì)父母、長(zhǎng)者對(duì)幼者、幼者對(duì)長(zhǎng)者，一切有意識(shí)施加的影響都是家庭教育。本文所討論的家庭教育是狹義的，參考趙忠心在《家庭教育學(xué)》一書(shū)中的概念，指在家庭生活中由家長(zhǎng)，即父母和家庭里的其他長(zhǎng)者，對(duì)子女及其他年幼者實(shí)施的教育。本文探討的教育對(duì)象是青少年。

1.2 將體育運(yùn)動(dòng)融入青少年家庭教育的必要性

我國(guó)2016年頒布的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，把全民健康放到發(fā)展的首要位置，提出改善公民生活方式，養(yǎng)成規(guī)律的習(xí)慣，優(yōu)化身體機(jī)能，提高全體公民的健康水平等理念。并提出，以家庭為背景的體育運(yùn)動(dòng)具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，正逐漸成為現(xiàn)代家庭教育的重要方式之一。2018年，體育總局、教育部、中央文明辦、發(fā)展改革委、民政部、財(cái)政部、共青團(tuán)中央7部門(mén)聯(lián)合印發(fā)了《青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃》，提出了“青少年身體素質(zhì)不斷提高”等6個(gè)發(fā)展目標(biāo)，要求青少年課外體育活動(dòng)廣泛開(kāi)展，基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)良率達(dá)到25%以上。這些都對(duì)青少年的身體素質(zhì)提出了更高的要求，而除了學(xué)校教育，家庭教育對(duì)青少年的成長(zhǎng)有重要影響。因此，重視體育運(yùn)動(dòng)是家庭教育的應(yīng)有之義。

2 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心健康發(fā)展的重要意義

蔡元培有言：“完全人格，首在體育”。 毛澤東把體育的作用概括為“強(qiáng)筋骨、增知識(shí)、調(diào)感情、強(qiáng)意志”。馬約翰將體育的作用概括為：促進(jìn)骨骼與肌肉的成長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)機(jī)體內(nèi)臟器官及神經(jīng)的健康、有利于優(yōu)秀品質(zhì)和良好習(xí)慣的培養(yǎng)[3]?？梢?jiàn)，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的成長(zhǎng)具有不可忽視的意義，在青少年的家庭教育中更占有重要的地位。

2.1 塑造青少年的強(qiáng)健體魄和健康心理

首先，科學(xué)合理的體育鍛煉可幫助青少年提高身體素質(zhì)，打造優(yōu)良體質(zhì)；其次，長(zhǎng)期的體育鍛煉能促使參與者產(chǎn)生積極的情緒，調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，改善心理衛(wèi)生情況；最后，體育運(yùn)動(dòng)可以豐富家庭生活、促進(jìn)家庭成員的溝通與互動(dòng)，有利于家庭關(guān)系的和諧發(fā)展，使青少年在良好的家庭氛圍下成長(zhǎng)。

2.2 促進(jìn)青少年的智力發(fā)展

研究表明，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的感知能力、記憶能力、想象能力、思維能力等都有重要的鍛煉作用。個(gè)體在參與體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，大腦的氧供應(yīng)、氧利用、神經(jīng)遞質(zhì)的功能和大腦本身的結(jié)構(gòu)都處于活躍運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，身體的多種肌肉、機(jī)能被充分調(diào)動(dòng)，進(jìn)而影響機(jī)體的認(rèn)知加工速度。經(jīng)常從事體育鍛煉是促進(jìn)腦細(xì)胞反應(yīng)速度提高的重要方法之一[4]。

2.3 促進(jìn)青少年的社會(huì)化

一些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要多人參與，是一種社會(huì)活動(dòng)。通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，可以增加群體認(rèn)同感，青少年可以學(xué)習(xí)如何處理與他人的關(guān)系。家長(zhǎng)在家庭的體育活動(dòng)中可以有意識(shí)地教育孩子學(xué)會(huì)與他人合作，在團(tuán)體中找到自己的角色，承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

3 體育運(yùn)動(dòng)在青少年家庭教育中具有德育滲透作用

在青少年家庭教育中，體育運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的寶貴的體育精神、體育道德和體育品格，對(duì)青少年具有很好的德育滲透作用。

3.1 體育精神的滲透

體育精神是體育內(nèi)在的靈魂和生命，是體育運(yùn)動(dòng)中參與者內(nèi)在思想和外在行為相結(jié)合的一種高級(jí)產(chǎn)物。體育精神主要表現(xiàn)為自尊自信、頑強(qiáng)拼搏、挑戰(zhàn)自我、超越自我、積極進(jìn)取、追求卓越等，把體育運(yùn)動(dòng)融入家庭教育，可以幫助青少年領(lǐng)悟并學(xué)習(xí)到這些體育精神的精髓。

3.1.1自尊、自信、自強(qiáng)

在體育領(lǐng)域，自尊、自信、自強(qiáng)，是運(yùn)動(dòng)健兒必備的體育精神。例如，家長(zhǎng)可以在家庭教育中給孩子講述中國(guó)女排的事跡和精神。在賽場(chǎng)上，她們也曾經(jīng)歷過(guò)低谷，但她們不灰心、不放棄，在一次次慘敗后依然可以保持良好的心態(tài)。最終，中國(guó)女排成為世界排球史上第一個(gè)“五連冠”球隊(duì)，中國(guó)三大球運(yùn)動(dòng)中的首個(gè)世界冠軍[5]。家長(zhǎng)可以將這些運(yùn)動(dòng)健兒的模范事跡和典型精神貫穿于孩子的體育運(yùn)動(dòng)中，向其傳遞他們自尊、自信、自強(qiáng)的精神，并在孩子面對(duì)挫折的時(shí)候，鼓勵(lì)其堅(jiān)定信念、重塑自信、自強(qiáng)不息。

3.1.2勇敢拼搏、積極進(jìn)取、超越自我

在體育運(yùn)動(dòng)中，知難而進(jìn)的勇氣與斗志非常重要，只有擁有勇攀高峰的無(wú)畏精神，只有通過(guò)一次次挑戰(zhàn)自我、突破自我的勇敢嘗試，才能取得超越自我的成績(jī)。在家庭教育中，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方式讓孩子感受這些精神，可以給孩子留下深刻的印象。體育運(yùn)動(dòng)中最強(qiáng)大的對(duì)手往往是自己，比如孩子在跑步運(yùn)動(dòng)中遇到瓶頸或心存惰性，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持到底。引導(dǎo)孩子將這種體育精神凝聚成內(nèi)在的意志力與上進(jìn)心，最終促使孩子在體育以外的其他領(lǐng)域，也能以飽滿的拼搏精神去挑戰(zhàn)自我，勇于突破自己的原有水平，追求卓越。

3.2 體育道德的培養(yǎng)

體育道德是在體育活動(dòng)中所有人都必須遵循的道德規(guī)范。主要包括遵守規(guī)則、嚴(yán)于律己、公平正義等。青少年的身心發(fā)展尚未成熟，其自我控制能力相對(duì)較弱。在家庭教育中，家長(zhǎng)可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)去培養(yǎng)孩子的道德意識(shí)，提高孩子自身的控制和調(diào)節(jié)能力。

3.2.1遵守規(guī)則

在體育運(yùn)動(dòng)中，遵守規(guī)則是最基本的要求，也是體育道德的基本內(nèi)涵之一。所有體育運(yùn)動(dòng)都基于一定的規(guī)則，對(duì)參與者的行為有嚴(yán)格明確的約束作用。家長(zhǎng)通過(guò)引導(dǎo)孩子進(jìn)行體育活動(dòng)，參與體育競(jìng)技，講解其規(guī)則規(guī)范，可以培養(yǎng)孩子遵守規(guī)則的良好習(xí)慣，從而潛移默化地對(duì)其在其他方面的行為也起到良好的規(guī)范作用，比如遵守交通規(guī)則、遵守校紀(jì)校規(guī)等。

3.2.2嚴(yán)于律己

在日常生活中，家長(zhǎng)往往不能時(shí)時(shí)刻刻地監(jiān)督孩子的行為，那么這時(shí)候就對(duì)孩子的誠(chéng)信與自律提出了較高要求。家長(zhǎng)可以在制定家庭體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表的時(shí)候安排一些由孩子獨(dú)立完成的鍛煉內(nèi)容，比如跳繩、跑步，培養(yǎng)其自律能力，教育其誠(chéng)信慎獨(dú)，如果孩子在沒(méi)有人監(jiān)督的情況下，也能保質(zhì)保量地完成計(jì)劃，那么在其他方面，孩子也會(huì)受到影響，嚴(yán)格要求自己，進(jìn)而形成嚴(yán)于律己的良好品質(zhì)。

3.3.3公平正義

公平正義、不搞特權(quán)是體育精神的重要組成部分，在家庭的體育活動(dòng)中，家長(zhǎng)要以身作則，不能因?yàn)樽约号c孩子的關(guān)系而影響體育活動(dòng)的公平正義，在進(jìn)行比賽時(shí)所有人都要遵守規(guī)則。還可以制定家庭體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，并明確獎(jiǎng)懲制度，在實(shí)施計(jì)劃的時(shí)候嚴(yán)格按照計(jì)劃表的規(guī)則，從小培養(yǎng)孩子公平正義的良好品質(zhì)。

3.3 體育品格的培養(yǎng)

體育品格主要指?jìng)€(gè)體在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的品德和人格特征。主要表現(xiàn)為文明禮貌、尊重他人、合作精神、集體主義精神等。

3.3.1文明禮貌、尊重他人

孔子說(shuō)“不學(xué)禮，無(wú)以立”。作為新時(shí)代社會(huì)主義核心價(jià)值觀，文明禮貌、尊重他人更是做人的根本。體育運(yùn)動(dòng)往往與競(jìng)技聯(lián)系在一起，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，青少年需要正確的教育與引導(dǎo)。在家庭成員之間的體育活動(dòng)中，教育孩子文明禮貌地進(jìn)行比賽，讓孩子真實(shí)體會(huì)如何相互尊重，孩子才能夠在學(xué)校里和步入社會(huì)以后，做到文明禮貌、尊重他人，學(xué)會(huì)與人和諧相處，

3.3.2團(tuán)隊(duì)合作精神、集體主義精神和責(zé)任感

人的本質(zhì)屬性是社會(huì)屬性，在各種環(huán)境中人往往是以集體的方式存在，大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)都是多人參與的形式，是一種集體活動(dòng)，恰好是培養(yǎng)青少年具備良好的團(tuán)隊(duì)合作能力和集體主義精神的機(jī)會(huì)。家庭成員可以在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的組建小組和團(tuán)隊(duì)，孩子在參與過(guò)程中，可以切身體驗(yàn)合作的重要性。例如，在排球比賽中，每名隊(duì)員的默契合作才能贏得競(jìng)技。通過(guò)排球運(yùn)動(dòng)，孩子可以明確自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任擔(dān)當(dāng)，體悟如何在團(tuán)隊(duì)中更好地與他人配合，這些體育運(yùn)動(dòng)所包含的內(nèi)容都在潛移默化中培養(yǎng)了孩子的集體觀念和合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)肩負(fù)責(zé)任、承擔(dān)使命，這些品格對(duì)促進(jìn)其更好地成長(zhǎng)有重要幫助作用。

3.3.3勝負(fù)觀

在體育競(jìng)技中，輸贏都是常態(tài)，如果從小就通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)與教育，就會(huì)逐漸形成其正確的勝負(fù)觀念，鍛煉孩子的自我情緒調(diào)節(jié)能力，以積極樂(lè)觀，健康向上的心態(tài)迎接未來(lái)的各種挑戰(zhàn)，為孩子其他方面的心理健康教育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4 將體育運(yùn)動(dòng)融入青少年家庭教育的策略

4.1 在思想上重視體育運(yùn)動(dòng)在家庭教育中的地位

家長(zhǎng)在思想意識(shí)層面上要重視運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子身心健康作用，主動(dòng)擔(dān)任起家庭教育的責(zé)任。首先，需要樹(shù)立正確的家庭教育觀念，根據(jù)與時(shí)俱進(jìn)的素質(zhì)教育的目標(biāo)，不能只注重孩子的文化教育和智力開(kāi)發(fā)，還應(yīng)當(dāng)關(guān)注孩子的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)，在日常的家庭生活中重視的孩子運(yùn)動(dòng)與鍛煉。其次，樹(shù)立正確的健康觀，關(guān)心孩子身體和心理兩方面的健康狀況，多于孩子溝通交流，有意識(shí)地通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)提升孩子的身心健康水平。最后，作為子女的監(jiān)護(hù)人和重要陪伴者，家長(zhǎng)不應(yīng)將孩子的體育訓(xùn)練全部依靠學(xué)校教育，學(xué)校有限的體育課上的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，家長(zhǎng)要主動(dòng)肩負(fù)起對(duì)孩子的體育教育的責(zé)任。

4.2 為體育運(yùn)動(dòng)融入家庭教育創(chuàng)造適宜條件

為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍。首先，家長(zhǎng)要提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，起到榜樣的作用。光在思想上重視還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在教育孩子的時(shí)候，家長(zhǎng)以身作則往往能取得更好的成效。如果家長(zhǎng)自己都不能克服惰性，光讓孩子運(yùn)動(dòng)而自己一動(dòng)不動(dòng)，那在子女面前自然起不到良好的示范作用。其次，保障孩子體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，制定合理的家庭運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，將體育運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)重要的項(xiàng)目引入日常家庭活動(dòng)，而不是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，有空就運(yùn)動(dòng)，沒(méi)空就省略。比如列出計(jì)劃表，寫(xiě)明運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及時(shí)間安排，形成固定的規(guī)律，并規(guī)定獎(jiǎng)懲制度，家庭成員之間嚴(yán)格的相互監(jiān)督。最后，家長(zhǎng)要保障孩子的營(yíng)養(yǎng)健康，科學(xué)安排孩子的膳食營(yíng)養(yǎng)攝入比例，為運(yùn)動(dòng)做好能量補(bǔ)充；合理規(guī)劃孩子的作息時(shí)間，對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間與學(xué)習(xí)時(shí)間、娛樂(lè)時(shí)間、進(jìn)餐時(shí)間和休息時(shí)間做好分配，注重孩子的反饋，按實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整，讓孩子無(wú)后顧之憂地進(jìn)行體育鍛煉。

4.3 激發(fā)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

首先，創(chuàng)建一個(gè)自由、輕松的家庭氛圍，即使孩子一開(kāi)始對(duì)運(yùn)動(dòng)的態(tài)度不積極，也不要強(qiáng)行逼迫，采取溫和耐心的教育方式，不要激化孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的抵觸情緒。第二，采取合適的方式激發(fā)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。很多女孩往往不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，或是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能力不佳而逃避體育活動(dòng)，或是因?yàn)椴桓信d趣而不主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候，家長(zhǎng)可以采取降低運(yùn)動(dòng)難度、將游戲引入運(yùn)動(dòng)等方式，并在運(yùn)動(dòng)中及時(shí)給予孩子表?yè)P(yáng)等積極評(píng)價(jià)和反饋，鼓勵(lì)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)心得進(jìn)行分享，增強(qiáng)孩子的自信。最后，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。如果僅僅把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成完成任務(wù)，也不能達(dá)到家庭教育的最終目的，只有讓孩子保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，把運(yùn)動(dòng)作為日常生活的一部分，作為一種樂(lè)趣來(lái)源，才能達(dá)到鍛煉身體、有益身心的效果。

4.4 構(gòu)建家庭、學(xué)校、社會(huì)三位一體的體育教育體系[6]

學(xué)校方面要增強(qiáng)家校聯(lián)系，對(duì)家庭教育起到科學(xué)指導(dǎo)的作用。首先，老師要從專業(yè)角度，結(jié)合針對(duì)不同年齡段孩子的體育教育的目標(biāo)，給家長(zhǎng)提供相應(yīng)建議，可以制定家庭體育教育指導(dǎo)手冊(cè)為家長(zhǎng)提供參考。第二，教師應(yīng)及時(shí)有效地將學(xué)生的體育課表現(xiàn)反饋給家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)充分了解孩子在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)能力狀況，以便在家庭教育中進(jìn)行補(bǔ)充。第三，還可以布置一些家庭體育作業(yè)、在運(yùn)動(dòng)會(huì)中增加親子項(xiàng)目，督促家長(zhǎng)在家庭教育中融入體育運(yùn)動(dòng)，為家庭的親子運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)、提供靈感，促使孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

社會(huì)方面要營(yíng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)氣氛和條件，為家庭教育做好積極的輔助作用。第一，積極開(kāi)展體育保健知識(shí)及健康教育的科普，大規(guī)模宣傳運(yùn)動(dòng)的益處和作用，在全社會(huì)樹(shù)立良好的價(jià)值取向，推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的熱潮。第二，采取多種形式激發(fā)人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，比如社區(qū)可以多組織家庭運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)等，調(diào)動(dòng)居民運(yùn)動(dòng)的積極性，讓體育真正走進(jìn)千家萬(wàn)戶。第三，創(chuàng)造適合運(yùn)動(dòng)的環(huán)境和設(shè)施，比如修建塑膠跑道、公園、廣場(chǎng)、室內(nèi)場(chǎng)館，增設(shè)健身設(shè)施與器材等，為居民的體育運(yùn)動(dòng)做好硬件保障，提供豐富多樣的場(chǎng)地選擇，為家庭的體育教育創(chuàng)造良好條件。

只有學(xué)校和社會(huì)都積極配合，構(gòu)建并完善家庭、學(xué)校、社會(huì)三位一體的體育教育體系，才能促使體育運(yùn)動(dòng)更好地融入到家庭教育中去。

5 結(jié)語(yǔ)

青少年的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)良好的家庭教育。在家庭教育中，體育運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的寶貴的體育精神、體育道德和體育品格，對(duì)青少年具有很好的德育滲透作用。在家庭生活中開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)，既能豐富家庭生活、促進(jìn)家庭的和諧發(fā)展，又能促使家庭成員身心健康發(fā)展與不斷自我完善。家長(zhǎng)要重視運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子成長(zhǎng)的作用，主動(dòng)擔(dān)任起家庭教育的責(zé)任，為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍。

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The Role of Sports in Youth Family Education

CHEN Ran, etal.

( Guangxi Institute of Sports Science Research, Nanning 530031, Guangxi, China )

陳然（1975—），碩士，副研究員，研究方向：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、體育人文社會(huì)學(xué)。

付軍（1972—），學(xué)士，助理研究員，研究方向：高校社會(huì)科學(xué)、體育人文社會(huì)學(xué)。