高職院校體育教學中滲透心理健康教育的探討①

(河南工業貿易職業學院 河南鄭州 450000)

在高職院校體育教學的過程當中適當地融入心理健康教育，能夠幫助學生更好地應對學習和生活上的困難。同時也能夠幫助學生更好地應對繁重的學業生活，使學生能夠以飽滿和高昂的精神更好地投入到學習當中。

1 影響高職學生心理健康的因素

1.1 緊張的人際關系

學生在學校的積極生活當中不可避免地需要與各種各樣的人進行交流。許多剛剛進入高職學習環境的學生對于周邊同學沒有辦法快速融入，從而使得人際關系較為緊張。在高職學習生活過程當中許多人并非是當地學生，同時教師與學生之間、學生與學生之間的交流大多會因為地域及生活習慣的影響存在較大的差異，這就使得在步入高職院校的過程當中，許多學生感覺到在日常人際交往當中存在許多困惑[1]。對于這些問題如果不能夠合理地解決，很容易影響學生的學習效率，產生一種孤獨感。對于學生的孤獨感如果不能采用合理的方法進行排解，最終將會影響到學生的心理健康。

1.2 對新環境不適應

高職院校的學習生活無疑是一種新的環境氛圍，對于這個環境氛圍如果學生不能夠以一種樂觀的心情去融入，那么很容易導致學生出現對于學習和生活環境產生排斥不適應的現象，進而直接影響到學生的日常學習和生活。對于新環境的不適應往往出現在新生群體，如果處理不好，很容易使新生對于環境產生叛逆、畏懼心理，無疑十分不利于學生的后續正常學習。

1.3 社會層面的影響

隨著改革開放的不斷深入，在我國社會生活領域也不斷涌現出新思想、新觀念。高職院校作為一個大熔爐，在日常學習生活當中很可能與各種各樣的社會信息相接觸。學生由于其自身三觀尚未成熟，對于事物的辨析能力較差，很容易在面對各種各樣誘惑的過程當中迷失自我，最終影響到自身的健康成長。

2 高職院校體育教學與心理健康教育融合的必要性

在高職院校體育教學的過程當中，很多學校并沒有將心理健康教育納入到體育教學的考慮范疇之內。這一現象直接導致了體育教學過程仍然采用一種單一的教學模式和教學方法，并沒有能夠充分地使體育教學的實際作用得到有效的提升。當前我國高職院校體育教學與心理健康教育融合過程當中暴露出來的最突出的問題是，滲透心理健康教育機制不健全、教學內容單一缺乏層次、教育方法過于單一化，不注重學生的個性化成長[2]。因此，更好地推進高職院校體育教學與心理健康教育融合具有重要作用。

2.1 豐富素質教育內涵

根據素質教育的相關要求，在高職院校開展體育教學活動，不僅是要實現學生身體素質的有效提高，同時還要讓學生能夠在體育活動的過程當中解決一定的心理問題。在日常體育活動的過程當中，學生有更多的機會與同學、教師進行交流，也正是在這樣的環境當中，學生才能更好地釋放出壓抑在自己內心的情緒。在體育教學過程當中，心理健康教育的融入能夠使得學生心理問題得到有效疏導，幫助學生走出自身的思維誤區，成為符合時代發展要求的新時代人才[3]。因此，體育教學與心理健康教育的有效融合，能夠豐富素質教育的內涵，提升體育教學的效率。

2.2 提高了體育教學質量

具備樂觀、創新等精神的大學生在學習和工作過程當中，能夠表現出更強大的創新能力與學習能力。也正如此，在學習的過程當中也應當要注重對于學生積極情緒的培育。體育教學作為一種發泄情緒的有效方法，能夠幫助學生更好地疏解自身消極情緒。體育教學與心理健康教育的有效融合，能夠調動起學生參與體育鍛煉的興趣學生，在體育活動的過程當中也能夠使消極情緒有所改善，以一種愉悅的心情投入到后續學習和工作當中，對于提升學習和工作效率具有重要作用。

2.3 提高學生心理素質

學生良好的學習效果及心理素質對于學生的學習效率影響重大。體育運動往往都具有較強的競技性，在參加體育活動的過程當中，參與者需要付出一定的努力才能夠取得良好的成果。也正因為如此，對于體育活動過程當中各種負面感受的抵抗，能夠有效地鍛煉學生的意志，使學生在學習和生活的過程當中，能夠以堅持不懈、頑強拼搏的精神更好地面對困難。同時學校或教師舉辦的各類競賽活動能夠更好地調動起學生的競爭意識，使學生對于各種挫折有更強的適應能力。

3 高職院校體育教學中心理健康教育的滲透策略

根據我國《體育與健康新課程標準》當中的相關指示，在我國高職院校體育教學的過程當中也應當要不斷地提高心理健康教育的融入程度，從而使學生通過體育運動能夠鍛煉身體、提升心理素質。因此，為更好地實現我國高職體育教學中心理健康教育的滲透，提出以下5點建議。

3.1 加強教學大綱的頂層設計

想要最大限度實現心理教育在高職院校體育教學當中的滲透，就需要對于體育教學大綱進行合理的頂層設計。首先，應當要對于教學任務和目標進行充分的明確，在心理健康教育融入的過程當中，要嚴格堅持以協同育人理念為核心，將社會主義核心價值觀念融入到大學體育教學大綱當中。其次，在高職體育教育教材內容方面，應當要將愛國主義、道德教育等相關內容進行融入，確保心理健康教育方向的正確性。在進行心理健康教育融入的過程當中，也需要注重全面性、實效性和整合性。全面性指的是在體育教育與心理健康教育有效融合的過程當中應當要保證體育教學大綱能夠滿足全面提升學生身心素質的要求。實效性指的是在開展心理健康教育的過程當中，能夠有效地維護學生的心理健康水平，同時幫助學生樹立起良好的價值觀念和思想品質。最后，整合性要求高職體育院校的體育鍛煉，能夠最大限度地發揮體育鍛煉與心理健康教育的雙重作用，二者既不相沖突也互不干預。

3.2 靈活運用多種教學手段

在開展教學的過程當中，想要最大限度地提升學生的學習積極性，教師也應當要掌握正確的、多樣化的教學手段。現在多媒體的迅速發展為教學形式的豐富提供了更多的選擇，在高職院校體育教育的過程當中，應當要學會采用情景創設等方法不斷地豐富教學手段。傳統的單一體育練習套路很容易讓學生產生厭倦情緒，同時使學生對體育鍛煉并沒有一個正確的認識。因此在日常教學的過程當中，應當要注重多樣化的教學模式，如開展異常練習。比如讓學生挑戰跳箱后倒背摔，通過這種具有一定難度同時又不至于過于簡單的動作，讓學生在挑戰的過程當中體會到成功的樂趣，同時，也能夠幫助學生更好地緩解學習壓力，更好地投入到后續學習工作當中。

除此之外，教師還可以積極地組織線下活動，在課堂以外設立興趣俱樂部，讓具有相同愛好的學生共同參加俱樂部，在這種俱樂部的團隊活動當中，讓學生更好地感悟團隊合作的重要性，同時逐步學習人與人之間交往的方式。學習并不是一個一蹴而就的過程，在開展體育教學的過程當中也是如此，要讓學生對于學習內容充滿興趣才能更好地開展相關心理健康教育的培育[4]。例如，在體操練習當中，許多學生覺得動作難看，因此參與度不高。而如果將體操練習改為學習海草舞等網絡熱舞，并且讓學生也參與到舞蹈創作當中，通過這樣的方式能夠最大限度地提升學生參與課堂互動的積極性，同時對于學生開放性思維的培育具有重要作用。

3.3 注重因材施教

體育鍛煉的過程是一個循序漸進的過程，同時也是一個應該要因材施教的過程，對于不同的學生，由于其學習需求不同，因此教師在開展教學的過程當中，也應當要針對不同學生的學習需求開展因材施教。對于每一個學生之間的差異，教師應當要充分認識并將這種個性特質納入到學生培育計劃當中，在課堂活動當中，幫助學生疏導負面情緒，同時改善學生的錯誤觀念和生活習慣。教師應開展具有針對性的心理健康教學價值的相關活動，使學生廣泛地參與到課堂互動當中。比如對于體質較弱的學生，應當開展相應的健康講座，對于學生體質較弱原因情況進行分析，同時要鼓勵他們積極參與到體育活動當中[5]。在課堂教學當中，對于這一部分學生也應當要及時、適當地鼓勵，幫助他們樹立起加強體育鍛煉的決心。對于較為孤僻的學生，應當要引導他們積極參與團隊活動，通過團隊活動的創意使學生在團體活動當中更好地認識到團隊的重要性，從而慢慢改善其人際交往能力。

3.4 強化師生交流，創設民主教學氛圍

教師在開展體育活動的過程當中，不僅需要拉近教師與學生之間的距離，更重要的是拉近學生與學生之間的距離，抓住學生存在的主要心理問題及其形成原因。在此基礎上，在課堂教育過程當中有針對性地開展教學[6]。高職體育教育的過程當中教師應當要充分尊重每一名學生的意愿，讓學生能夠以一種獨立、自主、自由的心態去參與體育活動，同時通過廣泛地與學生開展心與心之間的交流，幫助學生打開心扉[7]。在體育課堂上，教師應當改變以往嚴肅刻板的態度，以一種平和的心態開展教學，對于學生的成績不應過于追求，應當要充分重視學生的每一次進步，對于學生的進步給予適當的鼓勵。

4 結語

在高職體育教育的過程當中，促進心理健康教育不僅是素質教育要求，同時也是不斷提升體育教學效率的重要步驟。為了更好地實現體育教育與心理健康教育的有效融合，應當要不斷加強對于體育教學大綱設計，同時教師也應當要活用各種教學方法活躍課堂氛圍，對于學生采用因材施教的方法，在一種民主、自由的課堂氛圍內開展教學，使學生更好地融入集體活動當中。