身體素質(zhì)訓(xùn)練與實(shí)施排球副攻技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系探討①

(山西農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 山西晉中 030801)

隨著排球運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，技戰(zhàn)術(shù)水平不斷提高，排球運(yùn)動(dòng)中傳統(tǒng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)將面臨更多的挑戰(zhàn)，現(xiàn)代排球僅依賴前排橫面網(wǎng)的進(jìn)攻點(diǎn)已很難適應(yīng)不斷發(fā)展創(chuàng)新的技戰(zhàn)術(shù)需要及突破對(duì)手防守，無法更好地達(dá)到進(jìn)攻效果。該文通過對(duì)排球副攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行闡述，明確副攻隊(duì)員進(jìn)攻特點(diǎn)，進(jìn)一步分析并提出提高副攻進(jìn)攻效率所需身體素質(zhì)的方法。為排球隊(duì)伍提供副攻進(jìn)行完備戰(zhàn)術(shù)體系的理論依據(jù)，進(jìn)一步增進(jìn)對(duì)副攻隊(duì)員身體素質(zhì)訓(xùn)練的的深刻理解，在保持強(qiáng)攻能力，注重副攻的作用下要更加重視運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的訓(xùn)練，豐富發(fā)展、創(chuàng)新出新的高實(shí)效性的副攻戰(zhàn)術(shù)，完善整體戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻體系。現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)已然成為一個(gè)技戰(zhàn)術(shù)體系與運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練體系緊密聯(lián)系的高度集合體 。

1 新戰(zhàn)術(shù)理念下副攻戰(zhàn)術(shù)分析

相較傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)而言，新戰(zhàn)術(shù)不拘泥于固定的進(jìn)攻模式，戰(zhàn)術(shù)組織與執(zhí)行更加靈活多變，在規(guī)則允許的情況下，最大程度上挖掘場(chǎng)上進(jìn)攻點(diǎn)，所有攻手視實(shí)際情況靈活執(zhí)行進(jìn)攻任務(wù)，以最大程度沖擊對(duì)方防守體系，從而在比賽中占據(jù)主動(dòng)。新的副攻戰(zhàn)術(shù)就是基于此，提出副攻輪轉(zhuǎn)到后排時(shí)不換下場(chǎng)，進(jìn)行后排進(jìn)攻與牽制，并且在適宜條件下不必遵循排球三次擊球過網(wǎng)的規(guī)則，由副攻執(zhí)行二次球或二次球轉(zhuǎn)移戰(zhàn)術(shù)。此外，意識(shí)是指外物在人腦中客觀規(guī)律的反映，在排球運(yùn)動(dòng)中具體表現(xiàn)為排球在運(yùn)動(dòng)員大腦中客觀規(guī)律的反映。排球運(yùn)動(dòng)中雙方攻防轉(zhuǎn)換迅速，得分機(jī)會(huì)稍縱即逝，因此，排球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練在比賽中要嚴(yán)格要求，時(shí)刻集中注意力，把握進(jìn)攻機(jī)會(huì)，從而培養(yǎng)良好的進(jìn)攻意識(shí)，能夠?qū)Ρ荣愔邪l(fā)生的攻防狀態(tài)及時(shí)把握并迅速做出反應(yīng)。因此，新戰(zhàn)術(shù)理念具體到副攻戰(zhàn)術(shù)中就是在規(guī)則允許下，突破固有思維，根據(jù)比賽中實(shí)際情況靈活多變地組織進(jìn)攻。

2 傳統(tǒng)副攻進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)分析

2.1 快球進(jìn)攻

快球進(jìn)攻是排球運(yùn)動(dòng)扣球的一種，實(shí)際運(yùn)用中依賴與二傳的高度配合，球快到二傳手上時(shí)，副攻就起跳在空中等球，二傳球傳出后，副攻以極快的揮臂速度截扣空中的球，這種球的特點(diǎn)在于進(jìn)攻速度快、變化多樣，具有良好的牽制性與時(shí)效性。副攻快球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)主要包括近體快、短平快、背快、背平快等，戰(zhàn)術(shù)不足之處在于所有副攻的快球進(jìn)攻的組織實(shí)施都集中在前排二傳附近，因此，進(jìn)攻意圖較為暴露，而且在現(xiàn)代排球比賽中也很少單獨(dú)進(jìn)行快球進(jìn)攻，多是與主攻、接應(yīng)進(jìn)行集體戰(zhàn)術(shù)跑動(dòng)來進(jìn)行。

2.2 自我掩護(hù)進(jìn)攻

自我掩護(hù)進(jìn)攻是指進(jìn)攻隊(duì)員在自己的助跑、逼真的假動(dòng)作掩護(hù)下進(jìn)行的第二次真實(shí)扣球，包括時(shí)間差、空間差、位置差3種。運(yùn)用時(shí)間差進(jìn)攻時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員第一次佯裝助跑扣球，整個(gè)過程中技術(shù)動(dòng)作要逼真，以最大程度迷惑對(duì)方攔網(wǎng)，當(dāng)對(duì)方攔網(wǎng)被成功晃起下落之際再進(jìn)行第二次扣球，這種快攻打法旨在造成對(duì)方攔網(wǎng)在起跳節(jié)奏上的時(shí)間差，以最大程度地突破防守。運(yùn)用位置差進(jìn)攻時(shí)在時(shí)間差中假動(dòng)作的基礎(chǔ)上晃起防守隊(duì)員，扣球隊(duì)員突然橫側(cè)跨一步從位置上擺脫對(duì)手?jǐn)r網(wǎng)，以達(dá)到良好的進(jìn)攻環(huán)境。運(yùn)用空間差進(jìn)攻時(shí)主要是利用進(jìn)攻隊(duì)員腳步調(diào)整與二傳傳球時(shí)機(jī)的配合，在空中擺脫對(duì)方攔網(wǎng)手來進(jìn)攻。自我掩護(hù)進(jìn)攻最重要的就是通過進(jìn)攻隊(duì)員逼真的假動(dòng)作給對(duì)方防守隊(duì)員造成錯(cuò)覺，因此實(shí)際運(yùn)用中可以真假結(jié)合，利用個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)最大程度迷惑對(duì)手。

2.3 快球掩護(hù)進(jìn)攻

不同于快攻和自我掩護(hù)進(jìn)攻，快球掩護(hù)進(jìn)攻中副攻隊(duì)員負(fù)責(zé)戰(zhàn)術(shù)跑動(dòng)以牽制對(duì)方攔網(wǎng)，從而為其他進(jìn)攻隊(duì)員創(chuàng)造進(jìn)攻條件。現(xiàn)代排球比賽中多是利用副攻的近體快、短平快和背快進(jìn)行掩護(hù)，以緩解主攻與接應(yīng)進(jìn)攻壓力。當(dāng)代排球比賽中快球掩護(hù)進(jìn)攻都是由前排副攻完成，后排副攻沒有進(jìn)攻，而隨著排球運(yùn)動(dòng)員攔網(wǎng)能力的提高，前排一點(diǎn)掩護(hù)已無法很好地牽制對(duì)方攔網(wǎng)，因此，快球掩護(hù)進(jìn)攻也應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，進(jìn)行改進(jìn)。

3 副攻新戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用分析

3.1 二次攻與二次球轉(zhuǎn)移戰(zhàn)術(shù)

當(dāng)今排球運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，技戰(zhàn)術(shù)日趨精煉，變化更加莫測(cè)，為適應(yīng)現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展需要，迫使各國排球隊(duì)伍在加強(qiáng)身體素質(zhì)與基本技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的同時(shí)，更加注重新戰(zhàn)術(shù)的開發(fā)與應(yīng)用，顯然作為縱深立體進(jìn)攻的重要一環(huán)，副攻戰(zhàn)術(shù)的開發(fā)與創(chuàng)新具有重要的意義。二次攻與二次球轉(zhuǎn)移戰(zhàn)術(shù)亦是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的一種，具體戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)為一傳直接將球傳墊給前排副攻隊(duì)員完成進(jìn)攻，若遇對(duì)方攔網(wǎng)，可立即變攻為傳，讓其他攻手進(jìn)行進(jìn)攻。因此，在這次進(jìn)攻過程中，這種由攻變傳的個(gè)人技術(shù)就成為了二次攻或二次球轉(zhuǎn)移戰(zhàn)術(shù)。

3.2 雙快與副攻后排快進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

后排進(jìn)攻一般由主攻手與接應(yīng)執(zhí)行，因?yàn)樽杂扇说某霈F(xiàn)副攻輪轉(zhuǎn)至后排時(shí)多被換下，因此場(chǎng)上防守能力相對(duì)增強(qiáng)而進(jìn)攻點(diǎn)減少。針對(duì)這種情況，可以視比賽實(shí)際情況不用自由人換下副攻，一傳到位時(shí)場(chǎng)上2名副攻進(jìn)行雙快戰(zhàn)術(shù)跑動(dòng)，使整體戰(zhàn)術(shù)更加靈活多變，進(jìn)攻更加隱蔽，更加容易突破防守。在一傳不到位的情況下后排副攻也可以進(jìn)行進(jìn)攻以爭(zhēng)取主動(dòng)。

4 排球副攻隊(duì)員應(yīng)具備的身體素質(zhì)分析

由于排球運(yùn)動(dòng)所具有的專項(xiàng)性，運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)具備不同的身體素質(zhì)以適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈的排球賽事。在排球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻的體系中，每名隊(duì)員都各司其職，以自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)來承擔(dān)自己的進(jìn)攻任務(wù)。隨著排球運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，副攻隊(duì)員在隊(duì)伍中的重要性也日益顯著，且現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)旨在充分挖掘場(chǎng)上隊(duì)員的進(jìn)攻潛力，副攻隊(duì)員作為隊(duì)伍中主要的進(jìn)攻點(diǎn)，必須具備優(yōu)秀的先天優(yōu)勢(shì)與身體素質(zhì)，才能適應(yīng)現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的需要。

現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)中副攻隊(duì)員大都身材高大，這是排球運(yùn)動(dòng)中副攻位置發(fā)展的大趨勢(shì)，以便更好地組織進(jìn)攻體系中高點(diǎn)壓制的戰(zhàn)術(shù)。除了身材的先天優(yōu)勢(shì)外，副攻隊(duì)員還要能夠展現(xiàn)出靈活的步伐，在排球運(yùn)動(dòng)中副攻隊(duì)員主要執(zhí)行快攻與攔網(wǎng)的任務(wù)，而且在比賽中雙方攻防轉(zhuǎn)換迅速，進(jìn)攻機(jī)會(huì)稍縱即逝，因此副攻隊(duì)員只有腳步靈活、熟練，在進(jìn)攻機(jī)會(huì)來臨時(shí)才能快速做出反應(yīng)、自然流暢地進(jìn)攻，進(jìn)而提高進(jìn)攻的效率。

在身高的優(yōu)勢(shì)基礎(chǔ)之上，高水平的副攻隊(duì)員往往都有良好的彈跳能力，具備這些條件的副攻隊(duì)員在比賽中就會(huì)成為隊(duì)伍中的“進(jìn)攻機(jī)器”“鋼鐵長城”，甚至?xí)菍?duì)方的噩夢(mèng)，會(huì)對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻與防守體系造成巨大的沖擊。

最后，排球副攻隊(duì)員還需要具備優(yōu)秀的持久作戰(zhàn)能力，現(xiàn)代排球?qū)嵭形寰秩齽僦疲诒荣愡^程中副攻隊(duì)員除了自己進(jìn)行的進(jìn)攻扣球外，還要隨時(shí)配合隊(duì)友進(jìn)行掩護(hù)、跑動(dòng)、起跳來完成集體的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，因此，副攻隊(duì)員也往往是隊(duì)伍中體能消耗較大的隊(duì)員，而且隨著比賽的進(jìn)行，隊(duì)員體能的下降，在這種情況下如果副攻隊(duì)員耐力素質(zhì)不強(qiáng)，勢(shì)必就會(huì)影響進(jìn)攻的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，進(jìn)而影響進(jìn)攻效率，所以對(duì)副攻隊(duì)員來說，體能也是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中要特別注意，進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的同時(shí)，也要兼顧體能的訓(xùn)練。因此，副攻隊(duì)員所需的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)主要包括速度素質(zhì)、快速力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)。

5 副攻隊(duì)員身體素質(zhì)的訓(xùn)練

5.1 速度素質(zhì)的訓(xùn)練

速度素質(zhì)根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)可以大致分為移動(dòng)速度、反應(yīng)速度、起跳速度和揮臂速度。

5.1.1 移動(dòng)速度

在排球運(yùn)動(dòng)中，由于排球場(chǎng)地限制和排球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的特點(diǎn)，移動(dòng)速度并不會(huì)像田徑中的賽跑一樣進(jìn)行沖刺或一味追求速度，副攻隊(duì)員的移動(dòng)速度更多地體現(xiàn)在以最短的時(shí)間進(jìn)行取位、進(jìn)攻，并且副攻隊(duì)員的快速跑動(dòng)往往具有戰(zhàn)術(shù)意義，好的快速跑動(dòng)具備隱蔽性、突然性、誘惑性，能夠給對(duì)手造成進(jìn)攻上的錯(cuò)覺與假象，能夠打亂對(duì)手進(jìn)攻節(jié)奏，讓對(duì)手顧此失彼，疲于應(yīng)對(duì)，給對(duì)手的組織進(jìn)攻造成威脅。在平時(shí)的移動(dòng)速度練習(xí)時(shí)要結(jié)合各種步伐，比如滑步、跨步、交叉步、小步跑等，訓(xùn)練中要嚴(yán)格要求，準(zhǔn)確把握每種步伐不同的作用及要點(diǎn)，掌握熟練以后要在比賽訓(xùn)練中加以應(yīng)用，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，只有這樣運(yùn)動(dòng)隊(duì)員在比賽中才能有的放矢，根據(jù)比賽具體情況采取合適的步伐進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員自身的節(jié)奏才會(huì)更加順暢、自然，進(jìn)而為隊(duì)伍整體的進(jìn)攻與防守提供更多的準(zhǔn)備與回旋余地。

5.1.2 反應(yīng)速度

反應(yīng)速度的練習(xí)可以結(jié)合自身的傳、墊、擋等技術(shù)接不同方向和不同力度的球，要求運(yùn)動(dòng)員快速反應(yīng)接回高質(zhì)量的球，逐漸增加難度進(jìn)行練習(xí)。起跳速度主要受下肢力量的影響，因此在訓(xùn)練中要重視下肢力量的練習(xí)，具體的方法可以模仿田徑運(yùn)動(dòng)中跑、跳等需要高爆發(fā)力的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。

5.1.3 揮臂速度

揮臂速度又受上肢力量的影響，可以加強(qiáng)上肢力量的訓(xùn)練，并在訓(xùn)練中注意揮臂的速度節(jié)奏，具體方法可以采用臥推、俯臥撐、引體向上等項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。

5.2 副攻隊(duì)員耐力素質(zhì)的訓(xùn)練

在排球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的耐力主要體現(xiàn)在不斷地重復(fù)動(dòng)作與長時(shí)間、高質(zhì)量地執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)上，所以在平時(shí)的訓(xùn)練中，可以運(yùn)用間歇訓(xùn)練法及重復(fù)訓(xùn)練法等來安排傳、墊、扣的協(xié)同練習(xí)，并對(duì)重復(fù)的組數(shù)進(jìn)行嚴(yán)格規(guī)定，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的負(fù)荷指標(biāo)與生理指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)，及時(shí)反饋，以進(jìn)行進(jìn)一步的訓(xùn)練。

5.3 副攻隊(duì)員快速力量素質(zhì)的訓(xùn)練

結(jié)合排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員快速力量主要體現(xiàn)在作為快速揮臂、快速起跳的支撐力量。具體的方法可以進(jìn)行上下肢的抗阻力練習(xí)，比如可以克服自身的重量、克服橡皮帶的彈力，或利用身體的力量來進(jìn)行對(duì)抗等。在練習(xí)過程中要注意主觀意識(shí)上對(duì)動(dòng)作速度的要求，負(fù)荷的強(qiáng)度不應(yīng)太大，重復(fù)次數(shù)不宜過多。

6 結(jié)語

總體來說，優(yōu)秀的排球副攻運(yùn)動(dòng)員不僅應(yīng)具備扎實(shí)的技戰(zhàn)術(shù)，優(yōu)秀的身體素質(zhì)也是必不可少的。運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)是發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的前提，而優(yōu)秀的身體素質(zhì)與先天的優(yōu)勢(shì)條件可以使技戰(zhàn)術(shù)得到更加充分的展現(xiàn)。