淺析籃球運(yùn)動(dòng)的功能

鹿耀輝 貴州食品工程職業(yè)學(xué)院

籃球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)普及率較高，不管是校園體育教學(xué)還是課外體育培訓(xùn)，都占了很大的比例。小的方面，籃球運(yùn)動(dòng)的功能不僅僅局限于促進(jìn)人的身體健康發(fā)展，還有利于調(diào)節(jié)心理健康發(fā)展。大的方面，籃球運(yùn)動(dòng)可以塑造人格，促進(jìn)人的社會(huì)化，促進(jìn)國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展等。

一、籃球運(yùn)動(dòng)具有增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的功能

（一）籃球運(yùn)動(dòng)有利于骨骼和肌肉的生長(zhǎng)

據(jù)科學(xué)研究表現(xiàn)，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有奔跑、跳躍、投射、戰(zhàn)術(shù)融為一體的運(yùn)動(dòng)。在籃球運(yùn)動(dòng)中，充滿了對(duì)抗，這不僅可以加大肌纖維對(duì)抗外界的力量，還可以大大提高肌肉的耐力，促進(jìn)爆發(fā)力增強(qiáng)等，會(huì)對(duì)身體肌肉起到較大的鍛煉作用。這個(gè)過(guò)程中刺激了骨骼的生長(zhǎng)，肌纖維的增粗增大，結(jié)締組織增多，長(zhǎng)期堅(jiān)持籃球運(yùn)動(dòng)，肌肉體積也會(huì)不斷增大，肌肉收縮也會(huì)更有力、更持久。特別是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的快節(jié)奏、強(qiáng)對(duì)抗讓人窒息，要求運(yùn)動(dòng)員不僅有過(guò)硬的心理素質(zhì)，更是對(duì)他們速度、力量、耐力的綜合考驗(yàn)。[1]

（二）籃球運(yùn)動(dòng)有利于改善心肺功能

籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，奔跑起到了很大的作用。這個(gè)過(guò)程可以鍛煉心肌，肌纖維增粗搏動(dòng)有力，使心臟跳動(dòng)的功效和頻率以及供血量有較大的提高，血管壁的彈性也會(huì)隨時(shí)提高，也會(huì)使心臟跳動(dòng)更有規(guī)律。并且，體育運(yùn)動(dòng)可以增加人體的肺活量，肺通氣量大大增加，呼吸深度加深，使肺的容量不斷擴(kuò)大，血液中的氧氣攜帶量也會(huì)隨之增多。研究表明，每周進(jìn)行兩次一個(gè)小時(shí)以上的籃球運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)肺部機(jī)能的提高，并且呼吸肌也能夠得到鍛煉，心肺功能將會(huì)有很大的改善?；@球運(yùn)動(dòng)可改善體能訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員肢體變得更加協(xié)調(diào)，改善心肺功能，對(duì)能量的輸出效率起到提升作用。[3]

（三）籃球運(yùn)動(dòng)有利于改善神經(jīng)系統(tǒng)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)可以提高反應(yīng)敏捷度，刺激神經(jīng)系統(tǒng)活躍程度的科學(xué)運(yùn)動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體要不斷地接到大腦對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)錯(cuò)綜復(fù)雜的指令，并做出及時(shí)的反應(yīng)。長(zhǎng)期進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)可以經(jīng)常刺激腦部神經(jīng)，并且，籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程是瞬息萬(wàn)變的，神經(jīng)系統(tǒng)不斷地指揮人體肢體活動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的人，他們大腦神經(jīng)的敏捷度、靈活度、興奮性和耐久性都會(huì)得到有效的鍛煉，從而更準(zhǔn)確、更迅速地作出反應(yīng)。

二、籃球運(yùn)動(dòng)的教育功能

（一）有利于提高基本生存能力，促進(jìn)身心健康

籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作中，大多都是跑、跳、投動(dòng)作，這些動(dòng)作都是人基本生存能力的一部分。在籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，為了不斷增強(qiáng)自己的運(yùn)動(dòng)能力，都會(huì)不斷地提高運(yùn)動(dòng)技能，在這個(gè)過(guò)程中，也有利于提高人的基本生存能力。并且，現(xiàn)在社會(huì)高速發(fā)展，人們的心理壓力和心理問(wèn)題逐漸增多，籃球運(yùn)動(dòng)可以給人們更多放松和交流的機(jī)會(huì)，可以舒緩壓力，培養(yǎng)健康的適應(yīng)能力和心理承受能力。所以，籃球運(yùn)動(dòng)非常有利于促進(jìn)人的生存能力提高和身心健康發(fā)展。

（二）有利于更好地傳授文化知識(shí)

通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以愉悅身心。在學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，可以適當(dāng)選擇籃球運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，舒緩緊張心情。這種情況下非常有利于沉下心來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。精神緊張的時(shí)候去球場(chǎng)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，出出汗，蹦蹦跳跳，把壞情緒釋放掉，然后再靜下心學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。所以，籃球運(yùn)動(dòng)非常有利于身心健康發(fā)展，并且還可以在籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中傳授一定的體育文化知識(shí)。例如籃球的起源、籃球的發(fā)展歷史、東西方籃球發(fā)展的差異性、籃球的規(guī)則等文化知識(shí)。

（三）有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義

籃球運(yùn)動(dòng)多為群體性運(yùn)動(dòng)，并且具有一定的組織紀(jì)律性。在籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，5 個(gè)人之間需要不斷地配合和應(yīng)對(duì)場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變的局勢(shì)。為了取得勝利，隊(duì)員們會(huì)群策群力，勇敢拼搏，團(tuán)結(jié)一致，努力拼搏。這個(gè)過(guò)程不僅可以培養(yǎng)參與者團(tuán)結(jié)友愛(ài)，還能促使參與者具有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。這也將有利于他們學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，學(xué)會(huì)合理競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)助的能力?，F(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)人的能力是有限的，只有學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作并堅(jiān)持集體主義，才能適應(yīng)社會(huì)，走向成功。

（四）有利于促進(jìn)人的社會(huì)化

體育不僅可以從多方面提升人的健康，而且對(duì)人的內(nèi)在發(fā)展也產(chǎn)生了潛移默化的積極影響。[2]籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體性運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)與他人存在較多的互動(dòng)。每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的和不擅長(zhǎng)的，籃球運(yùn)動(dòng)中，有與本隊(duì)球員的配合，也有與對(duì)方球員的對(duì)抗，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中大家都要遵守一定規(guī)則。并且，在籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如何學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短，如何更好發(fā)揮出自己的技能都極其重要。在這個(gè)過(guò)程中，不僅有競(jìng)爭(zhēng)，也有合作，以小見(jiàn)大，籃球運(yùn)動(dòng)其實(shí)是個(gè)體融入社會(huì)活動(dòng)的縮影，非常有利于促進(jìn)人的社會(huì)化。籃球運(yùn)動(dòng)是人們非常喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，能顯著促進(jìn)身體健康、心理健康、社會(huì)健康等方面的發(fā)展。[4]

三、籃球運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)功能

（一）籃球運(yùn)動(dòng)具備體育活動(dòng)中的娛樂(lè)要素

體育融游戲性、競(jìng)技性、藝術(shù)性和娛樂(lè)性為一體，這種綜合的體育體系更加貼近于人類的生產(chǎn)生活，這種生活化的方式是體育娛樂(lè)功能的體現(xiàn)。[5]首先，籃球運(yùn)動(dòng)是一種自由的活動(dòng)，其次，籃球運(yùn)動(dòng)是非日常、非生產(chǎn)性的活動(dòng)，最后，籃球運(yùn)動(dòng)具有一定的競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性和不確定性。籃球運(yùn)動(dòng)具備以上幾方面的娛樂(lè)因素，也賦予了籃球運(yùn)動(dòng)具備一定的娛樂(lè)功能。

（二）籃球運(yùn)動(dòng)具備體育活動(dòng)中的社交要素

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群體性運(yùn)動(dòng)，它可以滿足人們對(duì)于社交的需求，并且通過(guò)籃球能夠達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的需求層次?；@球運(yùn)動(dòng)不論輸贏，他不斷地在拉近人們的射角距離。籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為新的社交“打開(kāi)方式”。請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗已經(jīng)成為年輕人的口頭禪。籃球運(yùn)動(dòng)“社交化”的趨勢(shì)越來(lái)越明顯。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)的目的并不僅是強(qiáng)身健體、減脂塑形。越來(lái)越多熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)的人通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)結(jié)交朋友、擴(kuò)大社交圈。馬斯洛需求層次理論中，社交需求是第三個(gè)層次的需求。例如，今天我要投進(jìn)20 個(gè)三分球，當(dāng)這種目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，不僅能夠給自我?guī)?lái)愉悅感，還能夠達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的需求。

四、籃球運(yùn)動(dòng)的經(jīng)濟(jì)功能

（一）有利于促進(jìn)生產(chǎn)力發(fā)展

體育產(chǎn)業(yè)是現(xiàn)代服務(wù)業(yè)的重要組成部分，是新的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)點(diǎn)和促進(jìn)就業(yè)的重要載體?；@球運(yùn)動(dòng)可以提高勞動(dòng)者身體素質(zhì)，愉悅身心。雖然不能直接促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，但對(duì)生產(chǎn)力的提高起到了很大的作用。例如，運(yùn)動(dòng)后神清氣爽，身心愉悅，對(duì)開(kāi)展工作和勞動(dòng)力勞動(dòng)水平提高都起到了很大作用。從而更好地投入到生產(chǎn)生活中去，促進(jìn)生產(chǎn)力發(fā)展。

（二）有利于促進(jìn)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展

體育產(chǎn)業(yè)是現(xiàn)代服務(wù)業(yè)的重要組成部分，是新的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)點(diǎn)和促進(jìn)就業(yè)的重要載體。其中，籃球運(yùn)動(dòng)必須有一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，小到籃球、球鞋、球衣、飲料、器材，大到球場(chǎng)、籃架、場(chǎng)館，還有一些籃球體育賽事、體育彩票等。這些元素揉到一起，非常有利于促進(jìn)國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展。例如，一個(gè)場(chǎng)館的建設(shè)，需要人工、鋼材、玻璃、塑料等建筑材料。一個(gè)賽事的舉辦，需要服務(wù)人員、旅游、飲食、住宿、交通、志愿者等。還有電視轉(zhuǎn)播權(quán)、門票、廣告、郵票、紀(jì)念幣、商業(yè)演出等。

五、籃球運(yùn)動(dòng)的其他功能

（一）籃球運(yùn)動(dòng)具有提高國(guó)家威望的功能

國(guó)際體育賽事的勝負(fù)，直接關(guān)系到國(guó)家的榮辱。如果獲勝，能夠提高國(guó)家的威望，如果失敗，結(jié)局就會(huì)讓人沉重。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)世界性的運(yùn)動(dòng)，在世界級(jí)的比賽中，如果國(guó)家取得較好的成績(jī)，對(duì)國(guó)家的威望提高也有很大的作用。例如，2008 年奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)體育代表團(tuán)位居榜首。完全改變了世界對(duì)中國(guó)的看法，深深地感覺(jué)到了祖國(guó)的強(qiáng)大。

（二）籃球運(yùn)動(dòng)具有振奮民族精神的功能

每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都會(huì)進(jìn)行比賽，小到社區(qū)、村鎮(zhèn)之間的比賽，大到省級(jí)之間的比賽，如全運(yùn)會(huì)。還有國(guó)家與國(guó)家的比賽，如世錦賽和奧運(yùn)會(huì)?；@球運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿著激情和不確定性，在國(guó)際比賽中，不同國(guó)家、不同民族都在為自己的國(guó)家和民族加油吶喊，都在期待本方取得勝利。在這個(gè)過(guò)程中，各個(gè)國(guó)家和各民族都擰成了一股繩，為自己的隊(duì)伍加油。這種情形，非常具有振奮民族精神的功能。

（三）籃球運(yùn)動(dòng)具有服務(wù)外交的功能

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)國(guó)際性運(yùn)動(dòng)，各個(gè)國(guó)家之間經(jīng)常會(huì)舉行一些世界級(jí)的籃球賽事。并且，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)文化交流活動(dòng)。在交流比賽中，各個(gè)國(guó)家的交流不僅僅只有籃球文化，還有本國(guó)家的歷史文懷，民族文化，禮儀文化。例如，2008 年奧運(yùn)會(huì)的舉辦，不僅僅是一次豪華的體育盛宴，也是一個(gè)國(guó)家大交流，民族大交流的盛宴。所以，籃球運(yùn)動(dòng)具有服務(wù)外交的功能。

六、結(jié)語(yǔ)

從微觀上講，籃球運(yùn)動(dòng)不僅促進(jìn)人身體素質(zhì)的提高，還有利于人的心理健康發(fā)展。從宏觀上講，籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展還有利于提高生產(chǎn)力，促進(jìn)國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展，并具有提高國(guó)家威望，振奮民族精神和一定的外交功能?？茖W(xué)合理地發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)，利國(guó)利民。