我國優秀體能教練職業素養探究

強少挺 貴州民族大學體育與健康學院

我國當下體育產業的發展，不僅要有優秀的體育行政人員和體育教學人員，更需要高素質的體能教練人才，只有這樣才能夠提升我們國家的運動訓練成績。除上面所講到的這些特質，其他因素也在很大程度上影響體能教練的成績表現，例如體能教練和訓練隊之間的承諾，彼此相互信任的程度和團隊的整體認同感。體能教練的任務就是指導專業運動員的個人專項體能訓練和專項技巧，帶領運動員做好常規訓練，并且給他們做好營養的規劃。除此之外，訓練隊在一些特定的時刻會面臨很多繁忙的事情。如果體能教練沒有辦法照顧到團隊，那么就要去做一些授權，授權給助理教練或者是隊長。這樣也會在很大程度上減輕體能教練的工作壓力，并且會取得不錯的效果。

專業運動員要想取得良好的成績，體能教練本身所具備的專業素養起到了很大的決定性因素，因為現在大多數的運動項目都需要良好的體能作為支撐，一名優秀運動員必須具備非常厲害的體能。所以作為一個優秀的體能教練，不僅要有正確的運動哲學基礎理念，還要抱有空杯的心態不斷的去學習，不斷地提升專業素養，不斷地去做研究，不斷地改進訓練計劃、訓練方法和訓練手段。只有這樣才能夠更好地指導運動員參加比賽，以取得良好的個人成績，給團隊帶來榮譽。因為歷史因素、文化因素、時代和環境都會因為時空的不同而改變，體能教練的領導模式也在不斷的改變。沒有永遠成功的模式，但是我們可以去學習成功模式背后的原理，比如一些重要的基本原則就可以供我們學習參考。作為一名成功的體能教練，我們要享受在執教過程中的樂趣，去幫助運動員在身體、心理和社會方面共同發展。而且要去維護運動員應該有的權利，運動員排在第一，獲勝排在第二，這是作為一個優秀的體能教練所要具備的一種特質。

一、體能教練應掌握的基本能力

（一）獲取知識的基本能力

體能教練在執教之前往往都有著豐富的運動訓練的經驗，還有一些比較優秀的教練，他們本身就是運動員退役，并且在退役后參加了各種相關的專項技能教學培訓。優秀的體能教練一定具備十分出色的運動能力和豐富的社會實踐經歷。這里的實踐經歷指的是體能教練在從教之前所經歷的與訓練、比賽、教學相關的經歷。但是體育行業的市場是非常大的，縱觀全局來看，不是所有的體能教練都能達到這樣的水平，多數體能教練的理論知識儲備和應用相對比較薄弱。現階段體育行業在飛速的發展，各種培訓的內容和訓練的理念都在不斷的更新，而且更新的速度非常之快。作為一名優秀的體能教練，如果我們不能跟得上行業的進步，沒有在第一時間去學習掌握這些新的內容，很容易落后，落后的結果就會導致我們的執教能力下降。所以作為一名優秀的體能教練，我們要有非常好的再學習能力，在現有的知識儲備的基礎上，要盡可能去學更多相關的專業知識來豐富執教手段。要把新的理念及時的運用到運動員日常訓練當中，緊跟行業發展的腳步。只有這樣，我們才能夠更好地帶領運動員不斷地在賽場上馳騁拼搏、取得佳績，這也有助于自身執教能力的提高。

體能訓練員要在日常教學工作中不斷的積累經驗，并通過不斷的學習其他教練員在教學過程中的優勢之處，以及大量的閱讀了解有關體能訓練的相關知識，最后還要時刻關注相關領域的最新科研成果，并逐漸形成訓練原理與訓練規律。達到能在不同的環境下針對不同的訓練人群制定不同的訓練方法，最終達到提高練習者的身體健康以及運動水平的根本目的。要想做好體能教練的基本工作，僅僅憑借自身在體能訓練方面的知識是遠遠不夠的，還要廣泛攝取其他相關的專業知識，例如運動生理學，運動心理學，運動訓練監控與運動營養學等等相關方面知識。以此來掌握不同訓練人群去體能訓練的目的不同，不同訓練內容對身體部位的發展不同，不同訓練器材對訓練者的運動損傷不同等等。在掌握體能訓練員的相關專業知識后。一名合格的體能訓練員還應該具備針對練習者的練習目的不同，從而從運動訓練器材、訓練方法、訓練強度、練習頻率、間歇時間、身體機能恢復情況等多方面進行考究，最終制定出一套針對練習者科學、系統、健康的體能訓練方案。

（二）熟練應用知識的基本能力

學以致用是我們所追求的，我們掌握的知識技能一定要應用，只有在用的過程中，才會發現問題解決問題，在這個過程中會加深我們對于所掌握的知識和技能的理解。同樣的道理，作為一名優秀的體能教練，一定要掌握非常豐富的體能訓練相關的知識，把知識應用在實踐中是有一個過程的，因為在應用過程中要考慮一個差異性的問題。我們執教的對象是不同的個體，每個人的情況都不盡相同，那么如何把我們掌握的現有的知識和技能運用到隊員的日常訓練和比賽當中，這非常具有挑戰性。我們一定要多做多練習，熟能生巧，只有這樣才能夠不斷的提高自身的專業能力，完善體能知識框架，讓自身在掌握扎實的理論基礎上，把這些知識運用到日常訓練和教學當中。只有能夠熟練掌握應用知識的教練員，才能夠有效的幫助運動員更好地提升他們的運動能力，使他們在比賽賽場上表現得更出色，取得更好的成績。

（三）創造知識的基本能力

作為一名體能教練，一定掌握著非常豐富的體能理論知識。而要想成為一名優秀的體能教練一定要有創新意識，比如針對運動理論基礎的創新，針對專業訓練課程和運動員培養方案的創新。在現有的科學的理論知識的支撐下，我們一定要有創新意識，在訓練方法上創新，在訓練手段上創新。雖然有很多教練沒有參加過一些大型賽事，沒有取得過國家級或世界級優異成績。但是他們為了自己的運動員提供了非常好的平臺，讓他們在這個平臺上盡情的揮灑汗水，超越自我。

（四）運動訓練的組織和實施能力

運動訓練系統主要由以下三項組成：運動員、教練員、訓練信息，這是一個復雜的動態系統。作為一名體能教練，必須要深入貫徹的了解這個系統。一名體能教練首要的工作任務就是制定出科學、合理的訓練計劃，并且要順利執行。在執行的過程中，我們要合理的安排訓練內容，以及訓練的負荷強度和負荷量。科學的使用訓練方法和有效的訓練手段。在每次訓練結束以后，我們要善于發現、總結在訓練過程中存在的問題，并且把這些問題一一解決，讓它不再出現在下一次訓練當中。而且在訓練的時候，作為一名專業體能教練，我們要注意運動強度的監控，運動項目都有相匹配的供能系統和訓練強度。我們要根據運動員的專項去設計出訓練計劃，然后給出相應的負荷量，在運動訓練過程中我們要實時監控，訓練前做監控，訓練后也要去做監控，根據監控反饋的結果對我們訓練計劃做出調整和優化。由此可見，成為一名優秀的體能教練要掌握非常多的知識和技能儲備，還要有足夠的能力，有效地提高教學水平和訓練水平，并且能夠掌握最新的、最前沿的科學訓練體系。

二、體育教練員應具有的基本素養

（一）文化素養

基礎文化素養和專業文化素養是作為一名體能教練必須具備的東西。一名優秀的體能教練必須要有扎實的文化底蘊，熟練的掌握自己研究領域的理論基礎知識，還要能夠做到因材施教，對于不同的運動員，都可以根據自己的專業能力采取科學有效的教學。我們國家當下體能教練的現狀，有很多體能教練都是運動員出身，他們有些人取得了非常出色的成績，在退役后因為本身就比較優秀，對于本項目地理解層次較高，所以就會轉行去做教練。他們普遍有一個特點，就是文化素養普遍不是很高，學習能力也不是很好，但是在不斷的實踐當中，他們也沉淀了非常多的有用的經驗。但是要想讓我國成為一個體育強國、體育大國，不能只看重經驗而忽視最重要的基礎理論知識。房子要想蓋得高，還得把地基打牢，所以我們作為新時代的體能教練既要有良好的學習能力和優秀的文化素養，還要有豐富的實戰經驗。只有這樣，我們才能夠更好地體現出我們的職業價值，在賽場上發出屬于自己的光芒。

（二）政治素養

一名優秀的體能教練必須要具備良好的政治素養。在日常運動訓練過程當中，我們不僅要對于運動員的日常生活有所保障，還要讓他們具備遵紀守法、熱愛祖國的思想。以運動訓練為切入點，給他們灌輸正確的人生觀、價值觀，培養他們不怕辛苦，努力拼搏的精神品質。體能教練的職責不僅是帶運動員去做訓練，更要在潛移默化中給運動員帶來積極向上的影響。由此可見，一名優秀的高水平體能教練必須要具備非常好的政治素養，只有這樣才能夠培養出具有愛國情懷的優秀運動員。

（三）頑強的心理素質和堅強的意志

頑強的心理素質是指體能教練要具有較強的成就動機，因為體能教練往往是在幕后工作，但是他們付出的心血和汗水和運動員相比一點都不少。在取得優異的成績后，勝利的光環往往會籠罩在運動員身上，而站在運動員背后的教練往往會被眾人忽視，所以這就要求一名優秀的體能教練必須要有成就他人的動機。因為成就他人也是成就自己，當運動員取得優異的成績或取得比賽的勝利以后，我們的體能教練也會獲得成功。優秀的體能教練要能夠做到臨危不亂，具有沉著冷靜的自制力，能夠承受比賽賽場的壓力為運動員做出榜樣。堅強的意志是指在比賽或訓練時遇到困難的時候，他們能夠不怕困難，迎難而上，解決困難。在克服困難的過程中堅強的意志是體能教練能夠成功的重要因素。

三、結論

自20 世紀90 年代至今，隨著人們的視野逐漸開闊，我國的體能訓練也逐步的得到了更多人的認可。很多運動項目的專業運動隊都有配備體能教練，相信體能教練這個職業在以后會發展的越來越好。在中國的競技體育領域內，中國田徑、女排、自行車、游泳等項目在世界大賽的舞臺上都取得了非常棒的成績，而這樣的成績與他們重視體能訓練有很大的關系。我們也不能被眼前的勝利沖昏頭腦。我們要清醒地認識到，雖然現在我國競技體育蓬勃發展，但是現代體能訓練還存在起步較晚的現象，實踐應用與理論研究能力遠遠落后于其他體育強國。所以作為一名體育人、一名體能教練，我們要具備較強的獲取知識的能力、熟練應用知識的能力和創造知識的能力，并且保持一個空杯的心態，不斷學習、不斷提高、不斷去適應當下的體育行業發展節奏，跟上體育產業發展的步伐，提高文化素養和政治素養，練就頑強的心理素質和堅強的意志品質，只有這樣，我們才能夠取得更加輝煌的成績，才能成就體育強國。