工作-生活平衡策略研究：基于工作價值觀的視角

文/中山大學新華學院公共治理學院 陳靖敏 王興

隨著我國經濟的發展，人們生活質量得到極大的提高，工作-生活平衡成為人們追求的一個重要目標。受我國傳統文化的影響，人們比較崇尚事業有成、光耀門楣等，更注重工作成就帶來的意義。然而近些年，隨著西方價值觀的傳入，人們對個體生活品質逐漸開始關注，比如休閑、娛樂等，對工作-生活平衡的認知產生了新的變化。本文首先討論工作價值觀的概念和類型；其次討論工作-生活平衡的相關研究現狀；最后結合個體工作價值觀的差異，提出不同工作價值觀的人應該采取不同的策略才能達到工作-生活平衡。希望為個體實現工作-生活平衡提供參考性意見。

一、工作價值觀

工作價值觀是指人們在工作中所追求的目標或回報，個體工作價值觀的類型決定個體在工作中想要滿足的需求及其相應的偏好。事業心強的人，對工作重視程度更高；而希望享受生活的人，則認為工作應該為生活服務，不希望為了工作犧牲生活的時間。所以，根據個人偏好的不同，個人對工作和生活領域投入的時間和精力不同，我們可以將個體的工作價值觀進行分為四類：工作導向型、生活導向型、工作和生活并重型和易滿足型四種工作價值觀類型。

工作導向型是指個體以工作為重，把工作中的成就作為人生的優先目標。持工作導向型價值觀的人，會將自己人生的重點放到工作領域的角色上，成就一番事業是他們畢生的追求。在這種工作價值觀的驅使下，個體會自覺、自律地努力工作，將大量的時間和精力用于工作，并認為自己的工作非常有價值，對社會發展具有非常重要的意義。

生活導向型是指個體以生活為重，把照顧家庭、發展自己興趣愛好等生活事務作為自己的優先目標。持生活導向價值觀的人，重點關注自己在生活領域的角色。花更多的時間與家人團聚、有計劃地安排休閑旅游、堅持健身等對生活導向型的人來說更重要，并認為追求生活中的享受比事業上的成就更有意義。

工作和生活并重型是指個體對工作和生活都有很高的追求，既要在事業上有一番作為，又要對自身在生活領域角色感到滿意。這種人對自身存在感特別重視，對自己要求非常高，工作角色和生活角色都要求自己能夠盡職盡責。

易滿足型是指個體對工作和生活中的角色要求都不是太高。特點表現為對工作和生活的欲求不多，樂天知命、與世無爭，能夠較好與人相處。

所以，不同工作價值觀類型的人，對自己在工作和生活中的角色重視程度不同，在工作和生活方面投入的時間、精力也存在差異。

二、工作-生活平衡

工作-生活平衡的定義有很多，不同學者根據具體的研究視角提出不同的定義。總的來說這些定義可以被劃分為兩個維度：工作和非工作多種角色的角色投入；削減工作和非工作角色的沖突。我國關于工作-生活平衡的研究主要集中在工作家庭平衡（沖突或者增益等），這在一定程度上縮小了工作和生活的研究范疇，因為非工作的生活領域不僅僅只有家庭，還包括了個體社交、休閑娛樂、學習成長等諸多領域。如果僅僅對工作和家庭領域的角色進行分析，顯然不能很好概況個體在生活中的其他角色需求。比如，在工作中，個體可能的角色是領導、下屬或者同事；在家庭中，個體可能的角色是丈夫（或者妻子）、父母或者子女等；在自我發展方面，個體可能的角色是學習者或者興趣愛好者等；在社交領域，個體可能的角色是朋友、志愿者等。所以，工作-生活平衡是個體如何協調自身多種角色之間關系的問題。

在當前我國經濟快速發展、文化不斷融合的社會背景下，工作生活平衡將成為人們追求的新目標。合理分配自己在工作和生活方面的時間和精力，實現工作-生活平衡，既有利于個人發展，也有利于社會和諧。

三、工作價值觀與工作-生活平衡

工作-生活平衡從本質上說是個體對工作和生活重要性程度的主觀評價，所以工作價值觀的差異可能導致個體對工作-生活平衡感知的差異。重視工作成就的人，可能需要在工作中投入多一些，而生活領域投入少一些；而重視生活的人，可能在生活中投入更多一些，而工作領域投入少一點。如何實現工作-生活平衡，實際上是研究個體如何在工作領域和生活領域分配自己的時間和精力的問題。

（一）工作導向型個體的工作-生活平衡策略。工作導向型價值觀的人，工作和生活的重心在工作領域，工作成就能為其帶來巨大的滿足，但對生活其他領域的要求不高。在這種情況下，個體會高度投入工作中，追求事業成功，能較大程度上忍受工作對生活的影響，是否實現工作-生活平衡，主要在于工作領域的需求是否得到滿足。工作導向型個體要實現工作-生活平衡，可以從家庭和職業兩方面考慮。

在家庭方面，要進行合理的家庭分工。由于持工作導向價值觀的人會將大部分時間和精力投入到工作中，可能無法較好地照顧家庭。所以從態度上要爭取家人對自己工作的理解和包容，從行為上要爭取家人對自己在生活中的幫助，盡量減少生活領域對工作領域的干擾。

在工作方面，需要選擇發展速度快的行業或者晉升空間大的職業。不同的行業發展速度是不一樣的，比如傳統行業因為已經有比較成熟的運營模式，雖然隨著社會發展存在調整和提升的機會，但相對有限；而科技類的新興行業，由于還沒有形成成熟的商業模式或者技術變革較快，導致發展速度非常快，可能提供的機會更多一些，在事業上取得較大成績的機會也會大一些。

（二）生活導向型個體的工作生活平衡策略。生活導向型價值觀的人，工作和生活的重心在生活領域。合理安排自己在生活中的角色才是生活導向型個體的追求，至于工作方面的成功并不是他最想要的。比如，能照顧好家庭、與朋友保持良好的關系、發展自身興趣愛好等都是其重點關心的。對于生活導向型的個體來說，實現工作-生活平衡，一方面要考慮所從事的工作相對來說比較規律或者工作時間比較靈活，穩定的工作能夠減少對生活領域的干擾；另一方面在生活中，人際交往中選擇志同道合的伴侶和朋友顯得尤為重要，“人以群分、物以類聚”的原則能夠幫助生活導向型個體找到價值觀近似的伴侶和朋友，減少生活中的沖突，實現工作-生活平衡。

（三）工作和生活并重型個體的工作-生活平衡策略。工作和生活并重型價值觀的人，對工作和生活的要求都比較高，既要在工作中取得較高的成就，也非常重視自己生活領域的角色，能夠較好地兼顧工作和生活才會感到工作-生活平衡。每個人在一定時間內的資源是有限的，比如一天的時間就是24小時，一天精力也是有限的。因為資源的有限性導致個體無法在同一時間高度投入到兩個或更多的領域中，所以對工作和生活并重型的人來說，要實現工作-生活平衡需要分階段進行考慮。

從短期來說，比如在周一到周五工作優先，精力投入工作中；到了周末生活優先，完全不受工作干擾，專門陪伴家人或者參加朋友聚會等。從長期來說，比如在結婚前以工作為重，在婚后以及子女還在幼兒時期以家庭為重，在子女成年后以旅游休閑、健身等為重等。這種根據不同時間段進行差異化管理的方法，在短期內個體的工作和生活是有側重點的，整體來看實現了工作-生活平衡。

（四）易滿足型個體的工作生活平衡策略。易滿足型價值觀的人，對工作和生活的要求都不高，能夠坦然面對工作和生活的具體情景，比較容易實現工作-生活平衡。易滿足型的人，在工作方面可以考慮相對穩定的傳統行業，尋找一些技術、技能要求不高、變化也不是太快的崗位，沒有太大的工作壓力有助于易滿足型的人實現工作-生活平衡。持有這種工作價值觀的個體，也比較容易實現工作-生活平衡。

總的來說，工作價值觀的四種類型：工作導向型、生活導向型、工作和生活并重型以及易滿足型并沒有對錯之分，從本質來講是代表了不同的人生觀念。個體如果能夠根據自身工作價值觀差異進行合理的規劃，實現工作-生活平衡，不但滿足了個體的需要，也有利于社會的和諧發展。