如何緩解抗抑郁藥副作用？

■賈之國

抗抑郁藥是一種能對大腦產生“影響”的藥物，尤其當患者服藥后出現昏昏沉沉、動作遲緩、四肢活動不靈活等現象時，這其實是藥物的副作用。對抗抑郁藥物不良反應有所擔心的患者，可采取不同措施有效緩解。

頭暈 應對措施：晚上服用藥物會使頭暈癥狀減輕；如果白天也需要服藥，大量飲水能減輕頭暈癥狀。

嗜睡 應對措施：晚上服用。尤其對有失眠癥狀的患者可幫助睡眠，這樣副作用就變成了好處。如果必須在白天服用時，要避免駕駛或操作機器。

失眠 應對措施：早上服用。患者睡前半小時可喝一杯有助于睡眠的飲料，如熱牛奶等，香薰和溫水澡也有助眠作用。

易怒 應對措施：限制酒精和咖啡因的攝入量，抽出時間放松休息，都可幫助降低煩躁的程度。

肌肉問題 包括抽筋、顫抖、疼痛等。應對措施：熱敷可以緩解疼痛，也可以輕柔地進行伸展運動。此外，服藥后患者有時會有些不舒服和不安的感覺，改在晚上服用會有幫助。

當前一些新型抗抑郁藥物，上述副作用已大大減輕，因此可作為臨床首選。需要提醒的是，抗抑郁藥物切勿隨便停藥。大多數抗抑郁藥物都存在停藥反應，應在醫生指導下，30 天內逐漸減量，這樣可以給身體以充分的時間慢慢適應變化。