高職院校大學生心理健康教育的實施途徑研究

高建一 張 為

（廊坊燕京職業技術學院，河北 三河 065200）

隨著經濟和社會的發展，高職教育的地位日益提升，高職院校大學生作為高素質的技術技能型人才，不僅要具備專業知識和技能，還需要較強的心理素質，面臨各種壓力和挑戰。因此，要了解高職院校大學生的心理特點與現狀，分析研究產生心理問題的主、客觀原因，來確定大學生心理健康教育內容和實施方式，有針對性地開展心理健康教育。

一、高職院校大學生心理發展的特點

高職院校大學生自我意識發展的特點，主要表現為較兒童少年時期更多地關注自己，生活上的獨立促進其心理的獨立，開始更多地關注自己的現狀和未來；自我意識發展慢慢穩定，但未完全成熟，存在矛盾沖突，主要是“理想我”和“現實我”之間的矛盾與沖突；自我剖析和評價的能力日益加強，但具有一定的片面性，能夠借助社會評價標準來認識自己，而不僅僅依賴別人的評價，對客觀存在事物認知的局限性導致自我認識時只看表面而未深入本質；自我實踐形式多樣，但兩極分化明顯，表現為過強的自尊心和過強的自卑感；情緒的變動影響著自我認識和評價的結果，主要表現為過度的自我接受和自我拒絕；自我調節和教育能力明顯改善，但仍存在著提升的空間，一旦發現問題，自我監督、管理和教育能力不能充分的起到應有的作用。

高職院校大學生智力與學習心理發展的特點，主要表現在學習上面臨由中學學習到大學學習、由大學低年級基礎理論學習到高年級專業知識技能學習的轉折，對大學的學習方式不適應，缺乏自主學習的意識。在逐步適應上述轉折后，學習心理特點主要表現為學習自主性形成，對學習內容選擇性提高，對學習時間的安排和時間的分配能力增強；學習動機向高層次發展，以社會責任感和使命感為動力的學習動機逐漸加大，以獲取專業知識的學習動機日益加強；學習的自我評價能力逐步提升，隨著知識的豐富、能力的提高，對掌握專業知識技能的程度能夠科學地自我評價，與此同時可根據評價結果提出與自身實際情況相適應的學習計劃，合理調控學習過程[1]。

高職院校大學生人際交往心理發展特點，主要表現為追求平等，既對他人平等相待，又希望他人對自己一視同仁，同學之間、師生之間都渴望相互理解、互相尊重、平等相處；富于理想，人際交往往往過于理想化，看重思想，期望純潔真誠，與同學老師相處過程中，都希望不摻任何雜質，以理想標準要求對方；情感色彩濃厚，在交往過程中十分注重感情的交流，追求情投意合和心理深處的共鳴；獨立性較強，由于個體差異的存在，每個人的交往活動呈現個性色彩，交往中表現一種自主性，心理上存在較強的獨立感。

高職院校大學生戀愛心理發展特點，主要表現為戀愛動機的多元化，主要是滿足生理心理需求、打發無聊的時間和調劑緊張的學習、選擇人生伴侶等；主張重修養輕外表的擇偶標準，注重對方的個人能力、人品、才華、興趣等內在品質，不過多地考慮家庭條件和學歷條件等；以自主的擇偶標準為中心，自主追求戀愛對象，不會因為父母的反對就輕易放棄。

二、高職院校大學生存在的心理問題

隨著高等教育規模的逐漸擴大，高職院校大學生心理問題具有明顯的層次特征。

第一個層次是心理輕微失衡。主要是學生心理和個人行為上的小問題，如抗挫力較低，在受到挫折困難過后情緒出現小的波動；社交能力不強，導致與他人溝通交流不順暢；學習能力較差，引起學習困難；生活獨立性差，凡事都依賴他人；自我認知不準確，導致無法準確看待和認識評價自己等，這些是學生心理發展正常的范疇，往往通過心理教育和心理咨詢是能夠解決的。

第二個層次是一般性心理障礙。主要是在學習、工作、生活中的各種煩惱，有明顯的心理矛盾和沖突，如學生剛進入大學時對學校環境的不習慣而產生擔憂；平時學習成績不理想、方法不恰當，導致考試前過度憂慮；單相思或失戀引起的極度痛苦；與同學老師相處的不順暢，產生恐懼、孤獨感；過度自卑而失去自信等。由一般性心理障礙產生的心理問題通過心理教育和心理咨詢是能夠解決的。

第三個層次是心理疾病。心理障礙影響了學生的正常學習、生活和工作，他們的內心痛苦不堪，有的學生甚或有可能產生輕生的心理。這些問題需要專業心理咨詢師的及時干預和治療才能夠解決。

三、高職院校大學生心理問題的成因

高職院校大學生心理問題形成的客觀原因，主要有多變的社會環境、復雜的國內外文化環境、家庭及學校氛圍等。首先，改革的不斷深入給學生提供了展現自身才華的機會，但也給他們帶來了更多的選擇和心理壓力，主要包含市場經濟的競爭機制導致的學習和就業的壓力、科技發展過程中應接不暇的信息選擇和誘惑導致的壓力、社會流動過程中人們社會地位的變動產生的風險壓力等。其次，父母關系的和諧、教育子女時情感表達方式方法、家庭主要成員受教育水平、經濟收入水平等家庭因素，也直接影響著學生的心理發展。最后，學校教育內容和課程的設置，對學生心理成長也具有一定的影響力。同時學習的壓力、人際關系的壓力、擇業就業的壓力、成才的壓力、生活的壓力在一定程度上也會沖擊大學生的心靈，對學生的成長產生各種正面或負面的影響。

高職院校大學生心理問題形成的主觀原因主要有個性特征影響、個人信念及其矛盾沖突的影響以及大學生心理發展所處的特殊階段的影響[2]。個性特征最初表現為人的氣質，氣質是個體與生俱來的、先天形成的發展基礎，具有一定的穩定性，是人格重要的組成部分。社會的發展導致個人信念呈現多元化發展趨勢，個人信念的矛盾沖突又導致了心理沖突，由于大學生自我意識正在形成，很容易被所處環境和其他事物的價值觀干預，其個人信念具有可變性。大學生心理問題形成的最主要原因是他們的心理發展正在趨于成熟，但又沒有真正成熟，心理矛盾和沖突主要體現為個人交往需要和自我封閉的矛盾、“理想我”與“現實我”的矛盾、自信與自卑的矛盾、積極向上與自我頹廢的矛盾等。這些矛盾的存在是正常的，面對這些心理矛盾和沖突是內心是非常痛苦的，一方面它可以促進大學生心理迅速成長，另一方面它又成為他們心理健康成長的絆腳石。

四、高職院校大學生心理健康教育的實施途徑

（一）課堂教育

根據教育部意見，高職院校要將大學生心理健康教育工作的主要內容作為制定大學生心理健康教育課程目標的主要依據，在全體大學生中開展思想道德、認知情感意向、個性、戀愛、擇業就業、心理基礎知識和技能等方面的心理健康教育[3]。

在心理健康有關教育課程實施中，常用的教學方法有認知教學法、課上討論法、行為訓練法、角色扮演法、心理活動法、教育情境創設法等。認知教學法通過學生的感受、觀察、想象、思考和文字等活動來進行心理健康教育的途徑；課上討論法是指為了達到某種教學目標，引導學生就學習過程中的某些疑問相互討論、相互學習的教學方法，使同學與同學之間、老師和同學之間交換想法，交流經驗，讓問題得以解決，提升學生的口頭表達能力、隨機應變能力、獨立思考問題的能力、分析和解決問題的能力；行為訓練法既適用于個別輔導，也可以在全班范圍進行，個別輔導主要針對自信心不足的學生，老師事先準備一些訓練任務，通過訓練促進他們的自我肯定，而全體性的行為訓練針對的是考前不安、緊張的情況，對他們進行放松訓練；角色扮演法是教師運用表演的方式來啟發學生對自身狀態和人際關系有所認識的一種方法，使學生以表演的方式釋放出不良情緒，領悟處理人際關系的方法并加以練習；心理活動法種類很多，在心理健康教育的教學活動中，教師應以教學內容為出發點，多種方法并用，以達到最終的教育目的；教育情境創設法是體驗教育的有效方法，要依據體驗教育的目標和大學生發展特征，創設特定的教育情境，發揮心理暗示作用，讓學生在情境中伴隨著積極的情感，培養健康的思想品德和良好的心理素質。

（二）專題教育

高職院校大學生心理健康專題教育是重點教育，常常通過舉辦講座的方式進行。高校實施大學生心理健康教育專題講座，需要注意以下步驟：第一，根據聽眾的需要確定講座的目的，促進學生了解有關心理健康的相關知識、技巧和方法，對學生的某些心理困擾和心理問題給予理論指導和技術幫助，對學生的自卑、不良情緒等負面心理予以科學認知，激勵學生重建自我發展的信心；第二，對聽眾進行調查研究并收集信息，成功的講座需要具備巨大的信息量、科學實證的調查研究、最新的研究成果、有效的心理問題應對技巧、可視技術的支持等，給大學生做心理健康教育專題講座不可敷衍行事；第三，組織整理觀點和信息，了解學生的具體信息并確定專題講座的目的后，根據實際需要組織材料和內容，使講座主題突出、條理清楚、層次分明、過渡自然；第四，準備支持性的視頻圖像，為了使信息傳遞的清楚明白，要把講座信息轉化為交流互動的過程；第五，做模擬演講練習，包括與聽眾的互動與問答。

（三）活動教育

高職院校大學生心理健康社團活動主要包括社團自身的建設、社團干部與理論培訓活動、社團實踐活動、社團外聯活動等。心理健康社團是以學生為主體的社團組織，日常活動的組織與管理均由學生自己來運作，若忽視社團的自身建設，心理健康社團活動也就無法正常有效的開展，不能發揮其應有的作用。加強對社團干部的培訓與指導，提高他們的工作能力和組織能力，是大學生心理健康教育的重要保障。心理健康社團是實踐性社團，通過組織社團成員進行一系列社團活動，達到促進社團成員自身及學校其他學生提高心理素質、完善人格的目的。社團外聯活動分為走出去、請進來等多種方式，最終達到宣傳心理健康知識、學習同行經驗、樹立自身形象和服務社會的目的。