食療小驗方

1 蜂糖30克，金銀花15～30克。先將金銀花煎水，去渣放涼，加入蜂糖溶化后飲用，每天3～5次。

2 鮮蘿卜適量，搗爛取汁一小碗，加入麥芽糖30～50克，隔水燉服，趁熱飲。每天3～5次。

3 香蕉1～2只，去皮，加冰糖適量，隔水燉熟。每天1～2次，連服數(shù)日。

4 黑芝麻30克，核桃仁60克，共搗細(xì)，每早、晚各服1匙，溫開水送下，長年便秘者連續(xù)服用有效。

5 芝麻、胡桃肉、松子仁各25克，共搗爛加蜂蜜調(diào)服，早晚空腹各1次。適宜老年習(xí)慣性便秘。

6 黑芝麻60克，大黃60克、綠茶葉15克，研成細(xì)末，每次用10克，開水沖服。每天3～5次，適用于熱秘型患者。

7 用3～5滴蜂蜜和香油加開水沖飲，每天早晨空腹喝1小碗，10分鐘后可見效果。

8 蘇子30克、麻仁15克，水浸搗汁，和大米煮粥吃。每日1次。適用于各種原因引起的便秘。