淺談中學生心理健康教育

石柳

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中明確指出，要“加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力”。中小學開展心理健康教育，既是學生自身健康成長的需要，也是社會發展對人的素質要求的需要。心理健康教育要根據學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實"跨世紀素質教育工程"，培養跨世紀高質量人才的重要環節。下面結合本人的教學實踐談談中學生心理健康教育的思考與探索，以就教于行家。

一、了解心理健康的基本要求

一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的生活目標和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的;同時，努力發展自身的潛能，即使對自我無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自我不滿意;由于所定目標和夢想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過不去;結果是使自我的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

二、積極開展談心開導學生

中學生對青春充滿困惑、好奇，對人生充滿問題，但他們又會遇到不知向誰提問、敘說。告訴朋友，但怕朋友不能守住秘密。告訴父母，又怕父母不理解，擱在心頭，又覺得是個沉重的包袱。教師，應當是學生值得信賴的朋友和長輩，能幫助他們解決心中的煩惱和憂愁。以誠求誠，以老師的責任心和誠心來求得學生的坦誠相待。如經常找學生談話，了解她（他）的心理活動，了解她（他）的待人接物的原則;鼓勵學生寫日記或他周記，告訴我們他們煩惱和困惑，從而使我們老師更有效地進行德育教育工作。我們明白了學生的個性對他們進行因勢利導，因材施教，這樣也就能解開他們心中的困惑，卸下他們的心理包袱，促進學生身心健康發展。

三、開辟多種多樣的輔導途徑

第一，團體輔導，即以班級為實施單位，以學生心理現狀為前提，針對共性問題開展輔導活動。由老師來引導學生設計一定的活動情境，讓學生圍繞某一共同關心的問題充分打開內心世界，以討論、調查、訪問、表演等生動活潑的形式，讓學生自己教育自己。此外，還開設心理知識講座，幫助學生認識自我，加強自我修養。第二，小組輔導。就是將存在共同問題的學生集中在一起探討共同的問題。小組輔導形式要靈活，符合學生的興趣需要，便于學生參與，利于發揮主題教育的作用。第三，個別輔導。一是本身針對有問題的學生主動邀請與其交流。這種情況下，自己要把輔導矯正的目的隱蔽起來，借助于一件事、一個話題，達到輔導矯正其不良心理的目的。否則如果直接向學生說明談話的內容，不僅不利于學生矯正不良心理，反而增加他的心理負擔。二是學生主動約見教師尋求幫助。這種情況下，教師可以直接對學生的問題展開輔導。

四、引導學生學會溝通交往

處于青春期的初中生，情感豐富卻難于駕馭，渴望交往又有較強的閉鎖性，這往往是他們產生人際困擾的主要原因。因此，鼓勵學生在交往活動中相互認識，相互溝通是十分重要的。在對學生進行交往教育中，必須教育他們克服“以偏概全”“以貌取人”“固執己見”“自命清高”等認識偏向，做到全面、客觀地認識自己和他人。作為父母、教師要充分認識初中生生理心理發展特征，理解他們在交往活動中出現問題，積極引導，耐心細致地教育，以提高他們的交往意識和交往能力。

早戀問題對部分學生心理困擾很大，嚴重影響他們的學習和生活。這些學生不能正確對待男女生情感，產生早戀。面對學生的早戀困擾，教師和家長因勢利導，引導孩子正確面對早戀問題，并且要曉之以理，動之以情地用全新的戀愛觀和性愛觀對學生進行性知識和道德教育。

五、重視家校教育有機結合

家庭是青少年的第一所學校，學生身上的每一個心理疾患都有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。作為家長，應從以下幾個方面加強對孩子的心理健康教育：一是轉變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念;二是以身作則，做孩子的表率;三是重視培養孩子吃苦耐勞、戰勝挫折的堅強品德;四是尊重孩子，多與孩子進行思想交流，多給予鼓勵;五是經常與學校溝通，對孩子進行的教育內容要與學校一致;最后，對孩子出現的心理問題，要及時分析、及時引導、及時解決。

六、營造心理健康教育環境

中學生良好的心理環境主要是指學校、家庭、社區心理環境。學校內部心理環境建設主要包括以下幾方面：首先，主環境建設。主環境建設是學校心理建設的重要任務，包括教學大樓、實驗室、運動場等等在內的學校主環境，應以嶄新面貌出現，盡可能地體現“新穎、整潔、明亮、美麗”的風貌。要把各種建筑物構建在綠化環境中，使學校成為花園式的大教室，讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪和曲徑通幽的小道，也成為學生修身養性的環境。其次，校園文化建設。學校要通過開展各種文化、藝術、體育、科技和學習名人等活動，提高學生興趣，激發學生技藝，活躍學生身心，達到陶冶情操、美化生活、融洽師生關系的目的，改善學生心理環境。第三，校園校風建設。培養良好的校風，既能反映學校的特色，也是穩定心理環境的因素。學生的生理、心理、智力、能力等綜合素質，只有在良好的校風校貌這個心理環境中才能得到良好的發展。第四，創設良好的家庭心理環境。學校可以定期對家長進行心理健康知識培訓，向家長傳授孩子身心發展的常識，使家長既關心子女的身體健康，更重視孩子的心理健康，讓家長們認識到：培養學生良好心理素質離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭環境。學生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，良好的情緒從小就占據心理狀態的主要地位，從而保證每一個學生身心健康地發展。

總之，加強學生心理健康教育是提高學生心理素質、促學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改善學生思想政治教育的重要任務之一。作為教師，更要了解心理健康的含義與標準，研究學生的心理發展的特點與影響因素，明確學生心理健康的理論與原則，把握學生心理健康教育的手段與方法。