孕期問與答

　　懷孕早期慢跑安全嗎？
　　我在懷孕之前一直有早晨鍛煉的習慣，通常會慢跑30分鐘。上周得知自己已經(jīng)懷孕，老公因為擔心我會流產(chǎn)，所以建議我不要再跑步了，而是改成散步。請問，一定需要這樣做嗎？
　　孕期你越活躍、健美，那么你越容易適應(yīng)懷孕期間體型的變化和體重的增長，而且這樣的孕期生活方式也有利于你順利分娩以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)。準媽媽應(yīng)該保持你一貫堅持的運動，比如跑步、瑜伽、游泳等等，只要你覺得身體還舒服，就應(yīng)該盡量保持這些活動。
　　下面給大家介紹一些孕期鍛煉要注意的幾個要點：
　　 在運動時，不要讓自己累得筋疲力盡。隨著孕期的進程或者是來自婦產(chǎn)醫(yī)生的建議，你可能需要把鍛煉的節(jié)奏放緩。必要的時候，可以詢問產(chǎn)科醫(yī)生。從大的原則來說，你在鍛煉的時候應(yīng)該能夠同時和身邊的人交談。如果在你談話的時候感到上氣不接下氣，就說明你可能運動得太用力了。
　　 如果在懷孕之前，你并不十分好動，那么在懷孕后你也不要突然選擇一種激烈的運動。
　　 運動前一定要先熱身，運動后也一定要放松。
　　 每天都要保持一定的活動量：每天走半小時就足夠了，但如果你做不到，那么走幾分鐘也比不走好。
　　 在天氣炎熱的時候，避免做激烈的運動。
　　 每天喝足夠的白開水和其他液體。
　　 如果你去參加健身班，一定要選擇專業(yè)的健身教練，讓健身教練知道你已經(jīng)懷孕以及你懷孕多久了。
　　 可以試試游泳，因為水的浮力能夠幫助你托起逐漸增重的身體。
　　鍛煉時需要避免的：
　　 不要長時間平躺，尤其是懷孕16周后，因為你凸起的腹部的重量壓迫到大血管，可能會使你感到眩暈。
　　 不要參加那種有身體接觸的運動，那些運動可能讓你受到擊打傷害，比如跆拳道、柔道或壁球。
　　 不要參加騎馬、下坡滑雪、冰球、體操、自行車運動，因為這些運動可能讓你遭受摔落的危險。
　　 不要潛水，因為胎寶寶對于潛水減壓病和氣體栓塞癥是沒有抵抗能力的。（安福生）
　　
　　如何預(yù)防妊娠紋？
　　我現(xiàn)在懷孕2個月了。聽說在懷孕中晚期會出現(xiàn)妊娠紋。我很擔心。請問有沒有什么好的方法可以預(yù)防？
　　當準媽媽皮膚位于真皮層的膠原蛋白層發(fā)生斷裂時，就會出現(xiàn)妊娠紋。這一方面是因為激素水平的增高會打亂皮膚中蛋白質(zhì)的平衡，使你的皮膚變得比平時更薄。另一方面是因為皮膚的過分拉伸導(dǎo)致的。
　　很不幸的是，似乎沒有什么神奇的魔法來確保妊娠紋不會找上門來。而且一旦長了妊娠紋，就很難除掉。為了把出現(xiàn)妊娠紋的風險降到最低，一定要注意以下兩點：
　　一方面，盡量把體重增長控制在合理的范圍，因為體重增長過多，會使得你的皮膚被進一步拉伸。另一方面，保持皮膚的濕潤和滋養(yǎng)，從而使皮膚的膠原蛋白層具備更好的拉伸能力。從懷孕早期就開始進行皮膚的保濕和滋潤養(yǎng)護，每天早晚兩次將滋養(yǎng)潤膚露涂抹在容易出現(xiàn)妊娠紋的部位，可以對防止妊娠紋的出現(xiàn)有一些幫助。另外，目前市場還有一些專門預(yù)防妊娠紋的護理產(chǎn)品。不過，這種通過涂抹潤膚露或?qū)ｉT預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品的效果可能并不明顯。
　　當然，還有一些更激進和昂貴的選擇，包括化學治療和激光治療。如果你深受妊娠紋的困擾，你也有時間和金錢來投入，那么這些治療比局部的護膚品更容易見效。
　　產(chǎn)后激光治療給愛美的女士們帶來了新的美容方法，并受到大眾的歡迎。使用激光，妊娠紋得到有效治療，激光束透過皮膚一直進入到膠原蛋白層。這種治療快捷，又不需要很長的恢復(fù)時間。美容手術(shù)也是一種選擇，但這種手術(shù)很昂貴，而且不會獲得保險的覆蓋。（安福生）
　　
　　懷孕期間用化妝品要注意什么？
　　我前段時間去香港出差剛買了幾千元的化妝品回來，包括美白護膚的產(chǎn)品、卸妝水，還有一些保濕產(chǎn)品等等。請問，懷孕期間這些產(chǎn)品都不能用嗎？使用哪些類型的化妝品會比較安全？
　　對于絕大多數(shù)女士來說，出門前化妝，給頭發(fā)噴點兒定型劑是一種生活的習慣。總的說來，化妝品和美發(fā)產(chǎn)品在孕期使用還是安全的。
　　但是，某些化妝品和某些美發(fā)產(chǎn)品可能會對你和你未出生的寶寶帶來危害。最近的研究表明一種少量存在于許多化妝品及消費品中的名叫鄰苯二甲酸鹽的化學品，對于正在發(fā)育中的胎兒可能是不安全的。鄰苯二甲酸鹽可以以霧氣的形態(tài)被人吸入，也可以被人體的皮膚吸收。
　　一項研究報告指出，一種敏感的以男性生殖器官為衡量指標的去男性化特征指數(shù)，也叫生殖器指數(shù)，就與鄰苯二甲酸鹽高度相關(guān)。
　　 接觸過較多鄰苯二甲酸鹽的男寶寶生殖器指數(shù)明顯低于正常。
　　 同時接觸到多種鄰苯二甲酸鹽的男寶寶的生殖器指數(shù)往往也偏低。
　　 生殖器指數(shù)低的男寶寶陰莖體積相對較小，而且更容易出現(xiàn)不完全的睪丸下降。
　　不過好在不是所有的化妝品中都含有鄰苯二甲酸鹽。準媽媽在使用化妝品或美發(fā)產(chǎn)品前，應(yīng)該注意看一下這些產(chǎn)品中是否含有這種物質(zhì)。（安福生）
　　
　　懷孕期間可以注射狂犬病疫苗嗎？
　　我現(xiàn)在懷孕6個月，不幸被狗咬了一口，醫(yī)生建議打狂犬病疫苗，但是我擔心會對胎兒有影響。另外我還想咨詢一下孕婦可以打破傷風針嗎？孕期哪些疫苗對胎兒有影響？
　　一般說來在妊娠后的前3個月不宜注射疫苗，尤其是流感、風疹和乙肝疫苗，至于破傷風、狂犬病疫苗，屬于免疫抗體，不至于導(dǎo)致胎兒畸形，但可能會誘發(fā)機體的排異反應(yīng)，從而造成流產(chǎn)。你朋友已經(jīng)懷孕6個月，胎盤已經(jīng)完全形成，胎兒的各器官也基本形成，狂犬病疫苗不會造成危害。（王欣）
　　
　　戴隱形眼鏡對胎兒有影響嗎？
　　我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕8個月了，在懷孕前就一直佩戴隱形眼鏡。最近聽朋友說準媽媽最好不要戴隱形眼鏡，不知她說得有沒有道理？
　　雖然報紙上對隱形眼鏡可能會有各種說法，但實際上，鏡片本身不會對胎兒造成損害，保養(yǎng)液中的成分對胎兒來說也是極微量的，理論上應(yīng)該問題不大。但近視的程度，則可能影響到你的分娩方式，如果近視超過700度，晶狀體就有可能發(fā)生變形，分娩用力時，可能會發(fā)生晶狀體脫落，在臨產(chǎn)后最好能使用鎮(zhèn)痛方法，在宮口開全后，采取助產(chǎn)措施，避免過度使用腹壓。（王欣）