秋分
——以“收”為主 多酸少辛

自秋分起應早臥早起，重視保養內守之陰精。酸味收斂補肺，多食酸味；辛味發散瀉肺，少食辛味。宜“貼秋膘”，適當進食些肉類，符合人體自身的規律。