如何讓留守兒童健康心理度過疫情期

北京師范大學心理學部 陳漪瀾

新型冠狀病毒肺炎疫情是中華人民共和國成立以來發(fā)生的傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的一次重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件。疫情延續(xù)至今，打亂了國人的生活節(jié)奏。留守兒童作為父母雙方外出務工或一方外出務工，另一方無監(jiān)護能力，不滿十六周歲的未成年人處在心理成長和身體發(fā)育的重要階段。由于長期父母不在身邊，缺乏情感安全感與應變能力，面對不確定性新冠肺炎疫情的紊亂，往往會出現(xiàn)過度焦慮、恐懼等不良情緒，出現(xiàn)難以適調(diào)的身心狀況，甚至成為應激障礙的易感人群，將長期影響留守兒童心理的成長。因此，從留守兒童的心理及視角，及時地調(diào)整其自身情緒與行為，對他們進行積極的心理健康干預，樹立正確的健康認知，有效應對新冠肺炎疫情所帶來的負面影響，避免留守兒童心理應激障礙的發(fā)生，使其保持心理健康狀況，順利度過新冠肺炎疫情防控時期。

一、普及防控信息，直面新冠疫情

人的情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應，是通過認知對社會信息的理解所形成的特殊態(tài)度，認知對于個體情緒的形成有著直接且重要的影響，而信息則為情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)。面對突發(fā)的新冠肺炎疫情，各種繁雜信息的傳播速度遠比病毒快得多，普通人處于信息過載的狀態(tài)，甚至可能對人們的健康產(chǎn)生危害。及時普及新冠肺炎疫情防控信息，是準確地認識和預防新型冠狀病毒肺炎流行的關(guān)鍵。

首先，各級疾控與醫(yī)療專業(yè)機構(gòu)需要深入學校、村居，加大對留守兒童較集中的基層和農(nóng)村的新冠肺炎疫情防控宣傳力度，通過電視、廣播、墻報等平臺，普及新冠肺炎疫情防控知識，開展健康指南。借助“村村通”小廣播及時播報新冠肺炎疫情防控信息，應急科學辟謠，精準、正向地傳遞新冠肺炎疫情防控信息，消除錯誤信息的誤導，避免恐慌心理的產(chǎn)生。在學校設立疫情知識咨詢平臺，為留守兒童及時提供在線的預防知識咨詢與權(quán)威信息發(fā)布。開展微信、微博、抖音等網(wǎng)絡新媒體進行新型冠狀病毒肺炎知識講座、新冠知識有獎問答等活動，營造良好的宣傳氛圍，多層次地為留守兒童提供一個內(nèi)容豐富的新冠疫情科學防控全景圖。讓每個留守兒童都戴好“心理口罩”，避免片面的信息和過載的信息造成壓抑、焦躁的心理，甚至產(chǎn)生劇烈的應激反應，造成放大、激化消極情緒的嚴重后果。新冠肺炎疫情防控信息的推廣，不僅能科學地指導兒童對疫情的正確認識，有效地提升留守兒童的疫情防控能力，也能有效地營造積極的心理免疫氛圍，提高整體抗壓能力，消除不必要的負面情緒。

二、網(wǎng)絡親子溝通，理性關(guān)愛陪伴

留守兒童與父母長期處于分離的生活狀況，親情的缺失極易產(chǎn)生孤獨、壓抑的心理問題。再加上新冠肺炎疫情所帶來分離時間的延長，全方位的波及范圍，給處在身體生長和心理發(fā)育的留守兒童造成或多或少的不適影響。留守兒童的主要社會支持源于父母，親子關(guān)系是最早、最重要也是最穩(wěn)定的人際關(guān)系，有著明顯的依戀功能，越是應激狀況孩子越傾向于尋求依戀對象的親近。反之，父母不能給予及時的情感回應，個體往往會成為抑郁、緊張、焦慮等心理障礙的易感群體。

父母是孩子的精神支柱，有效的親子溝通有利于留守兒童的身心健康發(fā)展。雖然留守兒童與父母存在長期間斷性、非面對面性等適應問題，但現(xiàn)代社會信息化的發(fā)展，手機、網(wǎng)絡等已為遠距離的人際溝通提供了便利的即時交往工具。在外務工的父母可以通過定期與孩子手機通話、視頻聊天、短信交流、朋友圈及微博留言等方式，關(guān)心孩子新冠肺炎疫情防控期間的學習和生活，提醒做好疫情防控期間的個人防護，也可以通過郵寄物品，讓孩子感受到更多的關(guān)愛和支持。特別是由于新冠疫情防控引起的就地過年情況，父母可通過清明、端午、五一、國慶、中秋等假期進行補償式返鄉(xiāng)，盡量消除留守兒童因新冠肺炎疫情防控期間超長時間分離所帶來的孤寂感。在溝通過程中，父母要認真傾聽孩子的訴說，學會了解孩子的心理需要，父母的穩(wěn)定情緒往往會使孩子感到積極的家庭氛圍，感受父母無條件的精神與心理支持，足夠的安全感和歸屬感讓留守兒童能自信、正確地處理新冠肺炎疫情防控期間自己與同伴、社會的和諧關(guān)系，促進其健康平穩(wěn)地度過新冠肺炎疫情防控時期。

三、加強社會支持，積極調(diào)控情緒

社會支持是指社會系統(tǒng)通過物質(zhì)與精神支持的方式對社會個體進行幫助的一種社會行為，社會支持能有效地緩解個體的心理壓力，有助于提高個體的積極情感，增進個體的心理主觀幸福感。社會支持作為潛在的支持系統(tǒng)，加強對留守兒童社會支持的水平能有力地提高留守兒童的親社會行為，改善缺乏親子溝通帶來的不良影響，降低兒童的不安全感，提升兒童的希望感，起到積極正面的作用。

良好的社會支持是農(nóng)村留守兒童身心健康發(fā)展的重要保證。新冠肺炎疫情防控期間，心理衛(wèi)生、精神醫(yī)學等專業(yè)人員應面向留守兒童群體，組建心理健康志愿服務團隊，通過線上、線下進行有針對性的預防為主的心理衛(wèi)生教育。針對不同應激狀態(tài)，采用不同的干預模式，及時緩解或消除留守兒童的負性情緒。面對孤獨的內(nèi)向性格兒童，應一起開展協(xié)作性的嬉戲玩耍游戲（如拼圖、制作游戲、下棋、打牌、桌游、歌唱、表演游戲）、閱讀和網(wǎng)上觀影，建立積極的人際互動關(guān)系，使參與者在滿足社會歸屬感的同時，有效地保持健康的平衡身心。面對煩躁不安的外向性格兒童，應多引導進行舒緩心情的文體療法，通過書法、繪畫、音樂等活動方式，放松心情，平和地調(diào)節(jié)情緒，也可以進行身體減壓放松訓練，以積極的情緒所帶來愉悅的感受，防止過度負性情緒的產(chǎn)生。大量醫(yī)學心理學研究證實，社會心理支持具有緩沖應激的作用，能減緩心身疾病的發(fā)生和發(fā)展，積極的社會支持系統(tǒng)能促使個體的積極心理形成，有效地預防及治療新冠肺炎疫情防控所導致的心理問題。

四、促進家校合作，保持健康心態(tài)

新冠肺炎疫情防控期間，教師與家庭監(jiān)護人作為留守兒童健康成長的教育者與管理者，應更加重視兒童的心理防護。學校教師要加強陪伴維度上對留守兒童的心理支持，學校更需圍繞疫情建立多級心理健康教育與心理疏導機制，構(gòu)建學校、家庭雙向溝通的心理健康協(xié)調(diào)體系，對留守兒童在疫情防控不同時期的心理問題開展針對性的心理干預，營造有利于兒童健康成長的校園氛圍，引導兒童正確應對疫情，保持樂觀、自信的心理素質(zhì)，提高自身心理免疫力。

在留守兒童居家期間，由于缺少在校學習中面對面授課的直觀性，家庭監(jiān)護人與教師的溝通變得更為重要，需要通過QQ、微信等溝通平臺，及時客觀地合理安排兒童的生活學習起居。學校教師在線上可以通過網(wǎng)絡心理健康主題班會的交流，讓學生及時表達面對疫情的心理感受，釋放內(nèi)心的負面情緒。根據(jù)不同的心理感受，給出相應的積極解壓方式，如宣泄傾訴法、行為轉(zhuǎn)移法、放松調(diào)節(jié)法等，引導學生增強心理韌性，提高心理免疫力，保持健康心態(tài)。心理教師利用專業(yè)量表創(chuàng)建心理健康問卷，開展疫情下學生的心理狀況摸底調(diào)查，篩查嚴重心理應激程度的學生進行心理指導干預，開設校園心理咨詢熱線，利用網(wǎng)絡問答等方式對全體學生進行心理健康干預，引導學生從消極情緒中走出，形成積極心理自我防護。復學期間，留守兒童的學習從線上回到在校教育，學校需要對兒童開展相應的自我調(diào)適課程，以漸進式的安排做好合理的作息規(guī)律，重建積極的學習習慣，心理教師需要全面觀察兒童的情緒變化，做好心理疏導和正確的評估，提供及時積極的心理支持。通過有效強化家校的互動性，提升互動的準確性，讓兒童在家校的共同關(guān)愛下健康地成長。

此次新型冠狀病毒肺炎引發(fā)的大流行，傳播廣，來勢兇且時間長，留守兒童如何在疫情防控時期保持健康的心理狀態(tài)成為當下的關(guān)鍵問題。從充分的防控信息普及、良好的親子溝通、積極的社會支持、有效的家校合作視角出發(fā)，引導兒童正確認識疫情，增強積極情緒體驗，科學緩解舒壓，及時清除消極情緒，高效保持健康心理狀態(tài)，安全度過新冠肺炎疫情防控時期。