初學書法，從習慣開始
——論中小學毛筆書法學習習慣的養成

河北雄安新區雄縣昝崗鎮中學 姚海通

什么是習慣？我國著名兒童心理學家朱智賢教授認為，習慣是人在一定情境下自動化地去進行某種動作的需要或傾向。例如，兒童養成在飯前、便后或游戲后一定要洗手的習慣后，完成這種動作已成為他們的需要。他指出，習慣形成就是指長期養成的不易改變的行為方式。習慣形成是學習的結果，是條件反射的建立、鞏固并臻至自動化的結果。

據此分析，習慣成自然，習慣就要通過長期的培養而使之形成一種自然的反射性行為。2013年教育部印發的《中小學書法教育綱要》中提到養成“提筆就是練字時”的習慣，當拿起筆的時候，就要心無旁騖地去練習書寫，這就是學生提筆后的自然反射性行為，是自動化地去進行的行為，是書法學習的需要。養成良好的學習習慣，可以大大增加學習的自主性。

習慣的養成往往是從最簡單的事情開始的。最簡單的東西，往往是最基本的，也是最重要的。老子在《道德經》中說到，天下難事，必作于易；天下大事，必作于細。在書寫時，要做什么？怎么去做？怎樣做好？一些方方面面基本性的細節，都可以做為習慣來養成，學習習慣始終貫穿于學習過程當中，良好的學習習慣是成功的重要基礎。

一、書寫前

（一）認識文具

書法所用到的文具通常指的是“筆、墨、紙、硯”，還可以包括筆架、毛氈等輔助物件。對于剛剛接觸毛筆的學生，教師需要對每一件文具做出詳細的介紹，例如：通過介紹文房四寶的發展簡史，讓他們熟悉并了解相關文具的來龍去脈，這不但可以增加對書法的學習興趣，更有利于培養學生熱愛祖國優秀傳統文化的高尚情操，同時養成善于探索書法奧秘的習慣。

（二）使用文具

書寫前，各種文具要擺放有致，這個并沒有明確的要求，可以在桌面中間平鋪書法毛氈，毛氈前面或左面放字帖，右上角放置硯臺和毛筆等等，主要達到方便書寫的目的就可以。

墨汁倒入硯臺，這個環節容易出問題，新的墨汁“水位”較高，宜將硯臺端至墨汁瓶嘴兒處再小心適量倒出，墨量滿足一節課使用即可，亦可先取少量，隨用隨倒，避免浪費。

對于新筆的使用，要細心的演示給學生。把筆尖泡入清水幾分鐘，結合手指輕輕揉捏，把筆毫上的膠去掉，再用干紙巾吸去筆毫中多余的水分。將三分之二的筆毫蘸入硯臺，反復輕輕按壓筆毫，充分吸墨后，在硯邊把筆毫中多余的墨汁掭去，并把筆毫理順，梳理成圓錐狀，便可開始書寫。

從文具的擺放、倒墨、蘸墨、梳理筆毫等等，整個過程增強了學生動手實踐、細心操作的能力，這種近乎于“儀式”性的操作，不僅能帶來新鮮、快樂的體驗，又可以產生對書法的敬畏之情，同時養成對書寫工具的愛惜和正確使用的良好習慣。

值得注意的是，初學者往往飽蘸墨汁，直接書寫，造成紙張、毛氈和桌面被墨汁污染，這里教師需要格外教導他們，筆毫中不可蓄墨過多，一方面容易造成上述污染，再則大量的墨汁掩蓋了筆鋒，更不利于練習書寫。另外，初學者可能會在暫停書寫的時間里（如更換練習紙、小組討論時等等），像習慣于拿硬筆一樣，筆不離手，且無意中把筆尖朝向上方，加之蘸墨又多，墨汁會沿筆桿倒流在手上，甚至衣服、書桌、地面上……甚至同學還會把筆尖朝向臨近的同學，給對方造成污染。我們不要簡單的把這些現象看成是學生在調皮，而是他們真正不懂得也不習慣正確使用工具，還需要引導他們筆若暫時不用，可放置在筆擱或硯臺邊上。

（三）保持心情

學習書寫是一件美好的事情，也是在培養一顆藝術的心靈，要保持自然、放松、愉悅的心情來投入到其中，逐漸養成提筆靜心、書寫怡情的情懷。使自己全身心地、飽含熱情地融入一筆一畫當中，靜靜地與文字對話、與古人交流，才能更好地從古帖中汲取養分，消化吸收。

可以在上課后幾分鐘的時間里，配上舒緩的古典音樂，請課前準備好的同學講一段書家的小故事，做一個氣氛的調節，可使學生寧心靜氣，漸入佳境，亦能豐富書法相關的知識。

二、書寫中

（一）書寫姿勢

《綱要》中，針對小學生毛筆學習的目標與內容明確提出“要保持正確的書寫姿勢和良好的書寫習慣”，筆者認為，這一點應從始至終的貫穿于中小學各階段的書法學習當中。書寫姿勢直接影響漢字的書寫質量，正確的書寫姿勢不但符合人的生理特點，不易產生緊張疲勞，有益身心，還能把書寫工具的性能發揮到極致，使書寫質量得到提高。

毛筆的書寫姿勢有坐姿和站姿。不管哪種姿勢，都要保證身體端正，身正，則筆正；筆正，則字正。

采用坐姿書寫時，頭要放正，微微低下，身體要直且稍向前傾，掌握好角度，過于前傾，會使身體重心壓向雙臂，容易產生疲勞并影響書寫的靈活。雙臂自然放開于桌面，左手壓紙，右手執筆書寫。雙腳放平，與肩同寬，著地踏實。頭正、身直、臂開、足安，自然放松，可使書寫時精神飽滿，發揮自如。身體較小的學生，可以采用站立書寫的姿勢，在坐姿的基礎上直接站起來書寫，這時需要適當調整執筆的角度，把手腕放松，以適應書寫居高臨下的書寫。

（二）學習方法

《綱要》中指出“在臨摹或其他書寫活動中，養成先動腦再動手的習慣。”書寫是“心手合一”的活動過程，通過觀察、思考、對比、調整四個環節，以保證學習的最大成效。

臨摹中指導學生注意觀察例字的整體外形、筆畫的形狀體態；思考筆畫間的位置關系和空間分割的情況，還要考慮接下來如何進行書寫；寫完后，再把自己的字和范字進行認真對比，找出不同之處，就像“找茬游戲”，學生自己不能發現的問題，教師可引導其他同學幫助一起來找，最后做出總結；即知差距，就要在下一次書寫時做出相應調整。久之，孩子們將逐漸擁有會觀察的眼睛，會思考的心靈，會書寫的巧手。

三、書寫后

（一）整理文具

《弟子規》當中有“幾案潔 筆硯正”，就是要做到書桌保持潔凈，筆墨紙硯要擺放整齊。魯迅先生也有“幾案精嚴見性情”的名言，通過桌子上物件及其擺放情況，可以看出一個人做事、學習的態度是否嚴謹認真。經過一節課的書寫學習后，桌面自然的會變得零亂，要指導學生進行正確清洗文具，養成書寫后及時整理文具的好習慣。

在筆洗或水盆中將用過的毛筆進行認真清洗，盡量洗干凈筆中殘留的墨汁，教師可以邊演示邊告訴學生，墨汁中含有膠，長時間附著在毛筆（特別是筆根）上，很難再清理干凈，不但會影響毛筆性能的發揮，更會大大縮短毛筆的使用壽命。清洗完墨汁后，可用廢舊的練習紙吸去多余的水分，因為這些水分對毛筆的筆根也有一定的腐蝕作用。最后把筆毫梳理通順，筆頭呈圓錐狀，置于筆擱上即可。硯臺中殘余的墨汁可集中倒入一個較大的儲墨盒里，以備下次使用。硯臺洗凈后，整齊擺放。

教師還可建議學生保留收藏自己每節課的書寫作品，當作學習日志，在一定的時間段里，通過這些作品的先后對比，來檢驗自己學書進步的情況。

（二）拓展學習

書法是一門藝術，但并不是孤立存在的，她與文學、音樂、繪畫等藝術有著異曲同工之妙，書法的學習與創作也是不能脫離這些兄弟藝術門類的滋養。中小學生要學好書法，也需養成不斷拓展學習、欣賞其它藝術門類的習慣。

課后，可以鼓勵學生背誦一首唐詩，朗讀一段散文，傾聽一首音樂，欣賞一幅國畫等等，逐漸提升他們對藝術的感知和審美能力，豐富他們的情感世界，這對他們書法學習的提升有著極大的促進作用。

結語：初學書法，從習慣養成開始。習慣的養成要及時，要正確，要長期，好的習慣必能終身受益，壞的習慣可能終身難改，讓學生養成良好的書寫習慣，揚起一片前進的風帆！