多大能用枕頭？

文/王紅梅

說起關(guān)于寶寶的問題，媽媽們總是滔滔不絕，可以開個(gè)茶話會(huì)了。就拿寶寶用枕頭這件事來說，寶寶多大可以用枕頭？枕套、枕芯選什么材質(zhì)的好？乳膠枕、記憶棉、棉花枕、蕎麥枕哪個(gè)好？孩子都可以用嗎？簡直就是靈魂拷問，有選擇恐懼癥的媽媽，更是無從下手！還有很多媽媽和奶奶擔(dān)心，不用枕頭寶寶頭型不好看，頭睡偏了，寶寶睡覺不舒服。

古時(shí)認(rèn)為扁頭平整大氣，有大家風(fēng)范，有些地方的寶寶出生后，老人家會(huì)在寶寶的頭下放本書，一來有飽讀詩書的愿望，二來可以睡出平平整整的扁頭！這樣的做法科學(xué)嗎？一起來了解下。

新生兒不需要睡枕頭

新生兒是不需要睡枕頭的，因?yàn)樾律鷥旱募怪侵钡模€沒有形成生理彎曲，平躺的時(shí)候，背和后腦勺在同一水平面，不會(huì)引起肌肉緊繃而導(dǎo)致落枕。

新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，平臥、仰睡還是側(cè)臥都很自然，不需要枕頭墊著。而且新生兒的頸部短，頭部墊高后反而會(huì)很不舒服，并且容易形成頭頸彎曲，傷害頸椎，影響新生兒的呼吸和吞咽。

為了防止吐奶，可以將新生兒的整個(gè)上半身墊高1cm左右。寶寶3～4個(gè)月的時(shí)候，頸椎前突，脊柱慢慢就會(huì)形成生理彎曲，此時(shí)可以嘗試讓嬰兒睡枕頭，枕頭不宜過高，建議不超過肩高。

寶寶用枕頭的信號(hào)

雖然寶寶睡覺是否需要枕頭與年齡有一些關(guān)系，但不是非得固定一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，比如3個(gè)月開始用枕頭，不必3個(gè)月零1天就用上。主要看寶寶的發(fā)育程度，最科學(xué)的判斷標(biāo)準(zhǔn)是寶寶能獨(dú)坐。

當(dāng)寶寶可以獨(dú)自自如坐著的時(shí)候，說明頸前曲和胸后曲發(fā)育已經(jīng)形成，這個(gè)時(shí)候可以考慮給寶寶枕枕頭。

同時(shí)，寶寶自己也會(huì)表現(xiàn)出一些想用枕頭的信號(hào)，比如：睡覺時(shí)喜歡把頭墊在某些物品上；喜歡枕著家長的胳膊。這意味著寶寶覺得枕著更加舒服，那么家長就可以給寶寶用枕頭了。

寶寶用枕頭的普遍規(guī)律

幼兒出生后3個(gè)月內(nèi)：不需要枕頭，此時(shí)頭、頸、肩處于同一水平，未形成頸部前突。

出生3個(gè)月后：隨幼兒年齡增長，抬頭后形成頸椎前突，可使用比較低的物品墊高頭部。建議將毛巾折疊2～3次，保持2～3cm高度供寶寶使用，緩解頭部后仰情況，保持頸部舒適感。

出生后1歲時(shí)：枕頭高度在5cm左右，此時(shí)寶寶頸椎前突、胸椎后突都已形成，需使用枕頭使頸部保持自然、舒適的狀態(tài)。

總的來說，合適的高度是，孩子仰臥躺在枕頭上時(shí)，頭和軀干能夠處于一條水平線上；孩子側(cè)臥時(shí)，雙眼的連線要與床面垂直。

有一類枕頭，堅(jiān)決不選

有遮擋物的枕頭堅(jiān)決不選，這種兩側(cè)有遮擋物的枕頭，美其名曰是為了控制孩子不亂動(dòng)腦袋，給孩子一個(gè)漂亮頭型。事實(shí)上暗藏風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)遮擋物有可能捂住孩子的口鼻導(dǎo)致窒息。

想要預(yù)防寶寶偏頭歪頭，勤變換睡姿才是最重要的，如果已經(jīng)出現(xiàn)偏頭現(xiàn)象，可以在醫(yī)生建議下，用那種四周隆起、中間有個(gè)小凹陷的枕頭。

枕頭怎么選？看3點(diǎn)

選枕頭，整體可以從下面3個(gè)角度來判斷：

安全性。無論枕套還是內(nèi)芯，安全肯定排第一位。枕套直接和寶寶臉部皮膚接觸，材質(zhì)安全才不會(huì)引起寶寶皮膚敏感。有的枕套帶卡通圖案，雖是純棉材質(zhì)，但經(jīng)過了顏料印染，有的寶寶用后臉上就出現(xiàn)了小紅點(diǎn)。

不要以為絲綢、天然橡膠這些高級(jí)材質(zhì)就是最好，一定要選適合的、寶寶不過敏的材質(zhì)。

透氣性。當(dāng)媽媽的都有過這樣的體驗(yàn)——睡到后半夜，突然不放心驚醒，仔細(xì)查看寶寶的睡姿，擔(dān)心孩子壓到口鼻發(fā)生呼吸困難的情況。尤其是看到網(wǎng)上觸目驚心的新聞，每次買枕頭時(shí)，我都會(huì)趴在上面試試，看是否阻礙呼吸。

舒適性。什么樣的枕頭軟硬適中？這個(gè)可以通過枕頭的回彈性來判斷。媽媽選購時(shí)，可以用手壓一下，感覺有支撐效果，手離開后，枕頭回彈又比較好的，是適合的寶寶枕頭。

哪種材質(zhì)更好？怎么選

枕套。建議選擇純棉、圖案少、不褪色、透氣性好的。

枕芯。每種材質(zhì)各有優(yōu)缺點(diǎn)，可以根據(jù)需求選擇。有媽媽偏好純天然的植物材質(zhì)，比如常選擇的有，蕎麥皮、茶葉、干菊花等，甚至還有決明子、黃豆、黑豆、芝麻……

有的媽媽和奶奶聽偏方有“以黑補(bǔ)黑”的說法，說枕黑芝麻、黑豆能讓寶寶頭發(fā)越來越黑、越來越濃密，實(shí)際上，這種功效是不存在的。

黑色食物雖然比其他顏色食物的營養(yǎng)和微量元素相對(duì)豐富些，但是黑芝麻、黑豆中的黑色素并不能直接轉(zhuǎn)化成頭發(fā)上的色素。

關(guān)于枕頭的養(yǎng)護(hù)，特別提醒2點(diǎn)，寶寶容易出汗，枕頭常常大片大片地被汗水打濕，側(cè)睡時(shí)擠壓到臉蛋，還會(huì)有口水流出。

被汗液和口水浸濕的枕芯很容易滋生霉菌，所以建議：枕套要勤洗，1～2個(gè)月?lián)Q洗一次，洗完要徹底晾干；枕芯要清洗干凈，經(jīng)常晾曬，最好每年更換一次枕芯，尤其是農(nóng)作物枕芯，更得勤換哦！

其他相關(guān)問題

寶寶睡覺打呼嚕，是枕頭太高還是太低？

很多寶寶有睡覺打呼嚕的情況，尤其是寶寶玩了一天太累的時(shí)候更容易出現(xiàn)，寶寶打呼嚕其實(shí)和枕頭高度沒關(guān)系，主要是睡姿不對(duì)。

如果寶寶打呼嚕、張口呼吸，大多數(shù)擺正頭部姿勢(shì)，讓呼吸道順暢就能緩解，如變換睡姿后沒有緩解，建議找醫(yī)生看診哦，排除一下病理的情況，最常見的是腺樣體肥大。

寶寶頭已經(jīng)睡偏怎么辦？

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，由于他們的骨頭還比較軟，如寶寶出現(xiàn)偏頭、歪頭的情況，可以采取調(diào)整睡眠姿勢(shì)的方式來糾正，比如寶寶后腦的左側(cè)突出些，就可以讓寶寶朝向左側(cè)睡覺，用毛巾折成條狀墊在其身后固定姿勢(shì)。

6個(gè)月以后的寶寶顱骨已經(jīng)逐漸變硬，如果頭型嚴(yán)重異常，就需要使用矯正頭盔來糾正寶寶偏頭、歪頭。