C 羅：喝水，別喝可樂

格瑞

誰也沒料到，C 羅的手上動(dòng)作，比他的腳下技法還要值錢。

本屆歐洲杯小組賽，葡萄牙隊(duì)對(duì)戰(zhàn)匈牙利隊(duì)，在賽前的新聞發(fā)布會(huì)上，C 羅把面前的可口可樂移走，舉起一瓶水說：“喝水，別喝可樂。”

這畫面迅速傳遍全球，可口可樂股價(jià)隨即跌掉40 億美元。有人批評(píng)C 羅，否定賽事贊助商的產(chǎn)品，有悖契約精神，但對(duì)這位36歲高齡的運(yùn)動(dòng)員來說，那可能就是個(gè)下意識(shí)的自律舉動(dòng)。

21 世紀(jì)初，18 歲的克里斯蒂亞諾·羅納爾多加盟曼聯(lián)隊(duì)，身價(jià)1224 萬英鎊，創(chuàng)下青年球員的轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)紀(jì)錄。一不小心18 年過去，他五奪金球獎(jiǎng)，至今依然馳騁在足球場(chǎng)上，他甚至曾宣稱：“我希望到40 歲仍能活躍在綠茵場(chǎng)上。”能做到這一點(diǎn)，全靠他的自律。

他曾說過：“如果沒有艱苦奮斗，天賦啥都不是。”

少年時(shí)代的C 羅，很早就表現(xiàn)出足球天賦，但因家中生活困難，他的身體格外瘦弱，不被球員小伙伴們待見，連一位教練都說：“C羅這小子太不像樣了！”

C 羅不以為忤，他說：“我知道自己具有相當(dāng)高的足球天分，超過了其他少年球員，但是我的身體情況比不上他們。我決定在身體素質(zhì)訓(xùn)練上付出更為艱苦的努力，超過所有人。”此后，C 羅開始加倍訓(xùn)練體能，在正常球隊(duì)訓(xùn)練之后自己加練。一段時(shí)間后，他的身體變得結(jié)實(shí)起來，讓同伴們頗為吃驚。

據(jù)說，C 羅在青訓(xùn)隊(duì)時(shí)，教練每晚查房，要確保兩件事：一是其他小子從外面玩完回來了，二是C 羅從器械室練完回來了。

在曼聯(lián)隊(duì)期間，C 羅邀請(qǐng)隊(duì)友去家里吃飯，他準(zhǔn)備的“盛宴”是煮雞胸、蔬菜沙拉和水。他的待客禮數(shù)還包括一邊和客人聊天一邊做仰臥起坐、邀請(qǐng)隊(duì)友一起去健身等。

他從不喝碳酸飲料，滴酒不沾，保持早睡早起的習(xí)慣和每天一定的訓(xùn)練量。即使在一個(gè)賽季即將結(jié)束、球隊(duì)捧得冠軍獎(jiǎng)杯的夜晚，他也不和隊(duì)友去開香檳、搞派對(duì)，“我先撤了，今天的量還沒練完呢。”

“提高身體素質(zhì)，需要不停地健身。”他說，“我的健身訓(xùn)練不是自我強(qiáng)迫而是完全自愿。”

幾乎每次比賽后，C 羅首先去的就是自己家中的游泳池，如果是外地比賽，他就在房間里鋪上一條毯子，進(jìn)行普拉提訓(xùn)練。不僅如此，他連休息都有嚴(yán)格的作息表。

C 羅的自律滲透到日常生活的一舉一動(dòng)中，推開可樂也就自然而然，他曾多次表示只喝鮮榨果汁和水。這也難怪在他格外持久的職業(yè)生涯中，鮮少有人認(rèn)為C 羅是天才，但所有人都敬畏他的自律和勤奮。

（資料來源：《新體育》《中國青年報(bào)》）