均衡飲食，增強體質

文/尹家淇

親愛的同學們：

大家好！

我是尹家淇，今天我演講的主題是：《均衡飲食，增強體質》。

我們都知道，小學是我們生長發育的關鍵階段。可是在這關鍵的階段，卻有很多同學存在偏食、挑食的壞習慣。我以前也一樣，非常挑食，營養不均衡導致我身體瘦弱，且經常生病，感冒咳嗽簡直是家常便飯，上體育課也總是沒跑兩步就氣喘吁吁了。媽媽總說我：“那么瘦弱，一陣風就可以把你給吹跑了?！?/p>

不健康的另一表現是肥胖。這部分同學也不少，他們大多是不愛吃青菜，只喜歡吃肉的“肉食愛好者”。肥胖容易導致高血壓、高血脂癥、冠心病、糖尿病等，同學們一定要引起注意呀！

梁啟超曾說：“少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”這里“少年強”的“強”，很重要的一方面就是指青少年的身體健康。要知道，一個國家想要富強，人民的身體強健是基礎。

同學們，讓我們改正偏食、挑食的壞習慣，均衡飲食，增強體質吧！從小了說，這是為我們個人的身體健康著想；從大了說，這是為我們中華民族的偉大復興打基礎呀。

我的演講完畢，謝謝大家。