小笛姐姐等你來信

邢怡倫

姐姐，有一個問題困擾我一陣子了。我其實很想跟朋友們一起玩耍，也渴望他們的認可和稱贊。可是我沒辦法跟他們經常在一起玩，因為我會覺得很累。有時候逛街，他們總是逛很久，久到我都累了，差點在商場坐在地上。有時候是他們不肯回家，我就不好意思自己回家。等到聚會結束，其實我已經很疲憊了。我可能沒辦法享受跟大家在一起的時間，真是難過又糾結。

（芊芊素）

聽上去你是一個有些敏感，比較在意他人感受的孩子。其實，我們每個人的性格都不一樣，有的人喜歡和人交往，從交往中能得到能量，也會感到開心;而內向型的人，雖然也喜歡跟朋友相聚，但同時需要通過獨處和休息來讓自己恢復能量。這兩種類型無所謂好壞，只是 “充電”方式不同。你需要做的，是對自己的狀態有一個更好的覺察，比如自己什么時候會感到疲憊，什么時候需要獨處。這樣，你就能在想要社交的時候享受和朋友在一起的時光，也能在需要獨處的時候安靜地“充電”。

姐姐，我最近好難受呀，感覺特別不自由。學校怎么總是有那么多的要求，怎么有那么多事兒要做！我媽上次怪我沒有把作業記全，可是他們說得那么多那么分散，我怎么記得全？有的是老師課上說的，有的是發到家長群里的，有的是讓課代表通知的。

（栗子醬）

聽你這么一說，確實感覺有很多要求需要完成，似乎有點難以招架。這時候你應該準備一本小小的手賬了，頭腦跟不上，手能跟得上啊。不管老師是什么時候、通過什么方式布置的要求，你只要看到，就第一時間速記到本子上。它可能比你的大腦更值得信賴，試試看吧！

姐姐，我之前參加過一個志愿活動，認識了一個妹妹。她總是很喜歡問我問題，纏著我說話。可我每天也有很多課要上，有作業要寫，未必顧得上及時回應她。她就不太高興，說我很久沒約她玩了，說我傷了她的心，還說了一些讓我覺得難過的話。可是我也很委屈，我沒有故意冷落她，但也的確沒辦法時時刻刻回復她。我該怎么辦呢？

（燈燈燈）

姐姐覺得你是一個關心朋友的人。跟這個妹妹的友誼對你來講也是有意義的，只是你們現在所處的生活階段與狀態不太一樣，所以在相處時遇到一些困難。你現在的學業壓力和生活狀態或許是她還沒有經歷，也難以感同身受的。可以嘗試著跟她溝通，給她呈現一下你現在的生活。如果她能夠理解你，你們商量一個可以保持聯系的方式，友誼也能走得更遠。

姐姐，我今天哭了一下午。我覺得好難過呀。來到這個學校，我有很多的不適應，但是沒有適合傾訴的人。我把這些寫在了日記里，可是媽媽偷看了我的日記，還一條條地問我。她非但不理解我，還說我想太多，問我為什么這么不積極。我覺得特別的不安全。

（小 岑）

小岑，姐姐心疼你呢。姐姐能理解你把日記當成自己的小空間來寄放心事，而這個空間被破壞，還被評判了。這的確是一種讓人很受傷、很難過的感受。也許我們一時很難改變家長的做事風格，而保護好自己的心理空間是青春期的我們要做好的功課——或許你可以換一個記錄的地點抒發情緒。同時，在你愿意的時候，試著跟媽媽聊一聊，讓她了解你的需求，為自己爭取更多的理解和支持，好嗎？