張曉妮　從五冠王到教育達人

孫樺

當年賽場上的張曉妮

女籃宿將張曉妮曾是WCBA五冠明星，退役后是一位聰明的籃球媽媽，還是一個氣場強大的青少年教練。無論打球還是讀書、開辦籃球俱樂部，八一軍旅出身的曉妮從來斗志昂揚，再大的困難都可以用口頭禪“沒什么大不了，小意思”一語帶過。

曉妮約有20年在八一隊這個大熔爐里。1998年，濟南軍區體工隊因編制調整而解散，身體條件出眾的曉妮被八一隊相中，到了鄭海霞門下，按地道的大中鋒培養。

八一隊的訓練量有時超過國家隊。曉妮回憶說：“經常是別人還沒起床，我們就開始在田徑場跑步。大家都回去吃飯了，我們還在那兒跑，真是特別特別的累。那會兒長跑是我最吃力的訓練項目，每次挨罰的時候都落不下我。有一次跑3200米，我又沒過關，怎么想怎么委屈，不是不努力，是真的跑不下來呀！”跑步像個魔咒，曉妮當教練后特別愛拿跑步舉例：“我在全隊穩居跑步倒數第三名，倒數第二名是陳楠。大個子球員跑起來很費勁，還經常挨罰，但現在想一想，那個過程還真的是很美好呢！”

幾番砥礪，2003-2004賽季，八一女籃主教練李昕給了曉妮充分的上場機會。她平均每場出戰27分鐘，幾乎與陳楠平分秋色，還能得到14分和5個籃板。

曉妮說：“八一支籃給我最大的幫助是永不放棄、堅韌不拔的精神。我們隊友經常聚會，談到以前艱苦的訓練，都覺得那是人生中最寶貴的財富。退役后，我還住在八一隊的大院里，這里有好朋友陳楠、隋菲菲、任蕾、黃晶等等，有的隊友把孩子也送到我的俱樂部里訓練。看著小孩們訓練的樣子，想到以前我們訓練時的快樂時光，心里挺感激的。”

曉妮19歲時第一次入選國家隊，但一直少有機會證明自己，直到澳大利亞人馬赫入主中國女籃。他經常告訴隊員們，每個人都是平等的，不管是誰，都要盡可能地表現自己。在美國拉練時陳楠受傷，曉妮抓住頂替出場的機會，表現出良好的素質。馬赫一直說曉妮有和世界頂級球員抗衡的實力，是教科書上的標準中鋒，雖然中遠投技術一般，但防守上更加出色。僅一年，曉妮便從邊緣人物成了馬赫口中“進步最快，最令人滿意”的球員。

第21屆女籃亞錦賽是馬赫率領中國隊征戰的首個重要比賽。第一場曉妮出現在首發陣容中，拿下全隊最高的20分，并有10個籃板。此后，曉妮順利入選北京奧運會名單，與好友陳楠組成“雙塔”，最終獲得第四名的好成績。

回憶起2008年，曉妮說：“五棵松那片場地氛圍特別好，尤其是開場一起唱國歌的時候，那種感覺特別令人鼓舞。現在我只要一靠近那片場地，就會特別興奮，有一種想換鞋上場的沖動。”

指導孩子訓練

2015年，對曉妮來說是重要的轉折：一是順利地在北體大獲得了碩士學位;二是32歲又加盟了新疆隊。此時的曉妮已經是一位媽媽球員了。在新疆，總有人問她當媽媽后打球心態有什么變化，“很多人都說我生孩子以后打球比以前更聰明了。這主要是因為自己的力量以前非常出色，生完孩子就不像原來那樣在內線能扛得住了，必須要打一些聰明的球”。

在新疆隊，她出色地完成了主教練展淑萍布置的“傳幫帶的工作”。

那段時間，曉妮又發掘了一項新技能——當女主播。“我性格比較開朗，和年輕隊員相處也很融洽，再加上扎實的籃球基礎，電視臺的專業人士認為我可以去解說比賽”。2018年兒月24日，她以籃球解說的身份與觀眾見面。聯賽第14輪戰罷，“目前排在積分榜前三位的球隊分別為廣東、八一和江蘇，今晚女籃姑娘們將展開新一輪的較量，不知最終結果會帶來怎樣的最新排行，但是她們的精彩表現值得期待”，張曉妮快人快語地說著開場白。她的解說深受喜歡。那天她身著西裝，氣色非常不錯，似乎比以前還瘦了很多，35歲的人神采奕奕。她順利完成了解說首秀，在社交平臺上表示“今天……新的開始”。

2021-2022賽季的WCBA，曉妮在新浪網當起了特邀主持。借此機會，她為女籃呼吁：“女生打籃球的人比較少，中學只有清華附中、三十五中、湖南雅禮、山西晉山中學等。在此，希望大家更多地和女籃互動，關注女籃比賽，關心女籃的成長。”

目前，曉妮身兼數職，既是北京籃協理事，還是北京市少年宮的籃球總教練。她除了完成比賽任務外，負責設計少年宮的籃球課程，還經營著北京奧尼丁籃球俱樂部。

聊起俱樂部，曉妮說初衷是“讓我兒子多接觸籃球，因為他以后肯定會長得很高，所以希望從小培養他對籃球的興趣”。曉妮當年開始打球，也與自己的家庭有關，她母親曾入選過國家女籃。曉妮從小生活在籃球世界中，每次被問及為何要走專業道路，她都會說：“長這么高，也干不了別的，就打球吧！”

兒子悠悠出生后，曉妮便萌生了讓孩子打球的念頭，“我母親是上世紀70年代的國家女籃隊員，當我出現在2008年北京奧運會的比賽場時，深切地感到了傳承的使命，希望悠悠能把我的事業傳承下去”。

所幸，兒子悠悠從小就很喜歡打籃球，也一直在媽媽的俱樂部里練球。“他繼承了我的身高，但不知道球技能繼承多少，現在悠悠還差得遠呢”。

出席大眾籃球活動。左二為張曉妮。

與兒子在一起

自豪的“老母親”表示，特別珍惜和兒子在一起的時光。為了好好陪伴他成長，最近幾年都沒有到職業隊帶隊。“我兒子是個小暖男，很貼心，但除了寫作業和打籃球的時候，其他時間我們相處都很好”。

曉妮成為“孩子王”后，更加感謝父母的選擇，感謝啟蒙時的濟南軍區體工隊。“我打球這條路是父母給選擇的。13歲那年，他們把我送到部隊，主要因為體工大隊管理比較嚴格，訓練也比較嚴苛”。

她說：“受部隊教育，我打球的風格比較中規中矩、一板一眼。從部隊出來的球員打球基本上都是這個特點，這些都是俱樂部孩子和他們的家長最需要的。也許孩子以后沒有成為職業球員，但是打球規范必然會提高勝利的機會，也促進身心發育。”

曉妮說：“我有時和陳楠討論，我們怎么會打這么長時間。總結來總結去，覺得年輕時候訓練打下的基礎太好了，因為那會兒練得很累，所以現在各方面的狀態能保持得不錯。一個好的底子真的很重要。我們搞俱樂部，就要給孩子們打好基礎。現在訓練以及恢復的水平和科學性都比以前好太多了，所以無論是技術還是體能，訓練都要遵循正路。”

曉妮認為，開辦籃球俱樂部，不僅為了讓孩子們學到籃球技能、鍛煉身體，更要塑造孩子良好的性格，學會團結、紀律、堅持、尊重和堅強。

“在教育孩子方面，我真的沒有雄心壯志讓他們今后怎樣怎樣，只想把他們嘴里很容易說出來的‘不行，我做不到’慢慢變成‘我試試，我可以’，最后能達到‘沒什么大不了，小意思’，那就更好了。”

曉妮說：“現在年紀大了，幫孩子做各種訓練時，就會回想當年那些跑過的1萬米，沖過的400米，回過頭看看很輕松啊！戰勝困難的過程是最珍貴的。”

轉型當教練后，曉妮說：“雖然退役了，但是籃球是我終身的追求，生活里不能沒有籃球。當運動員的生活相對簡單，當教練卻不只是教練員，還得是營養師、體能師、心理醫生等等，需要考慮全方位的東西，但是我喜歡這份工作，也愿意接受職業更多的挑戰。”她現在的最大心愿是能以俱樂部為依托，為中國籃球培養更多的明日之星。

責編 柏強