黑夜洶涌

澆潔

兩個混沌的黑球，兩汪海洋，兩座懸崖，兩片深淵，夾雜狂風怒號，暴雨滂沱……

十一點，十一點四十，一點，二點，三點五十……一刻又一刻，一分又一分，熬，熬，平躺，仰臥，側眠，俯睡，身上幾百只蟲子在咬，輾、轉、反、側，想象一望無際的草原，湛藍無比的天空，輕柔如羽的白云，一輪鮮紅的太陽如燈，照著自己的額頭、臉頰、肩、頸……深呼吸，吸4下，憋7下，慢吐8下……坐起，按摩頭上安眠穴，手腕神門穴，足三里，三陰交，手心搓腳心，敲腳板失眠點……念阿彌陀佛，唵嘛呢叭咪吽，放下，放下，再放下，空即是色，色即是空……微笑，微笑，幻想黑夜如蜜，我是吸蜜而長的一棵小樹，根入地，入地……祈望修普諾斯——古希臘的睡神，一雙潔白的翅膀從天而降，手持罌粟花，來到床沿，溫柔地拂過我的眼瞼……

額的天，越想越焦慮，越睡越清醒！肩痛、臂痛、穴緊頭痛，屋獰笑，月慘白，床是坑似火如針，欲跳起長號，沖出去！迢迢長夜，長夜迢迢，搏斗，搏斗，忍耐，忍耐，與看得見和看不見的廝殺。疲、倦、躁、塌……尖戈利戟，一招招、一劍劍、一鞭鞭，來勢兇猛，殺氣騰騰，單薄肉身，只任憑摧挫。呵呵！摧殘一夜，來敵仍興致勃勃，在床上嘻哈打滾。孤膽我方，躲閃、惱怒、絕望，一次次棄甲投降，遍體鱗傷，一回回從枕頭城堡“騰”地逃脫，滿眶淚水，不斷沖躲的唯有蒼白的衛(wèi)生間。

一個人的失眠大戰(zhàn)：一地的血紅，直刺向血紅深處——城市、白晝、腌臜攪亂的內(nèi)心。疼痛、恐懼，無盡的焦躁與號啕——連天失眠的我，就是蒙克畫中那個吶喊的變形女人！

一纖弱女子，有過連續(xù)十天日夜不眠的慘敗。眼通紅、呵欠連、淚涕流、心狂暴、人恍惚，懼冷怕風。用圍巾包住自己的身子，仿佛每個毛孔，風都能吹著口哨鉆進去。腳踩云朵，走路需人牽。免不了的出差，在旅行包外系一小塑料盆，用于睡前泡腳，走在堂皇的大街，惹眼又可笑……一個被失眠之魔所控的傀儡，逮誰與誰吵，哪怕對方是天王老子，我的悍我的潑我的沒素養(yǎng)，原形畢露。我成了人人笑話討厭的失眠鬼。

多想忘掉軀體，讓強健的靈魂走走神，可失眠導致的肚脹反胃，將我從一日三餐中拽了回來。假定無識無覺，進入一種虛擬的幻影，但夜晚的幕簾像鐘鼓噌吰。

睡眠已變成一場重大的演出。睡前要舉行隆重的儀式。十點前要進入劇場。睡意的序幕一拉開，我就得立馬寬衣上床。

睡時，我怕響懼光忌空調(diào)，哪怕電視機的顯示光，再美妙的音樂在我耳中都仿若噪音。可樓里樓外，日日夜夜，霓虹燈光、廣告激光、建筑噪音、空調(diào)機聲、汽車喇叭聲、叫賣聲……一束束、一聲聲、一列列，扎入眼，燒進喉，捶在心，似不共戴天！想變蜘蛛俠飛出去瞬間剿滅，想千萬張口奔出去立刻生吞。

由于害怕被擾，我跟要上晚自習的家人寫懇求紙條。他習慣睡前刷一刷手機。好不容易挨完他回家洗漱弄出聲響，那手機屏幕光，黑夜床頭耀耀的刺目。日復一日的干涉，家人終于忍無可忍，“不顧死活”地憤惱：“外面的夜光也比手機亮……” 睡眠大如天！女兒知曉后，責我“老佛爺”。

誰都怕與失眠者同居。若是兩個失眠鬼共一室，友誼之船很難經(jīng)得起失眠的風浪。記得一友，服安眠藥后要求我，晚上如廁不要開燈。賓館密封設施好，窗簾厚黑透不進一絲光。睡不著，我尿頻尿急，摸索中絆床腳跌了一跤，摔得鼻青臉腫。

失眠者難友多，見面的問候“睡了嗎”？相當于昔年“吃了嗎”一般友好。幾位女友長期失眠，皆有令人無法忍受的怪癖，患上了不同程度的抑郁癥。她們臉枯皺，眼失神，眼圈炭黑，一個個像從地獄里走出來的。她們每晚吃阿普唑侖、佐匹克隆等受管制的處方藥。

深夜，微信朋友圈常見這樣的動態(tài)：又雙叒叕失眠，后面狠加苦澀表情包。

上網(wǎng)百度：近年來，我國失眠障礙發(fā)病率呈明顯上升趨勢，流行病學研究顯示，我國約45.5%的被調(diào)查者，在過去一個月中曾經(jīng)歷過不同程度的失眠。失眠已經(jīng)成為神經(jīng)門診的第二大疾病，僅次于頭痛。

失眠的誘因很多，包括心理、生理、環(huán)境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病。我個人認為，大多是精神緊張，思慮過度。

容易患失眠的人群有：年紀大的、焦慮的完美主義者、對環(huán)境敏感的、有家族史的、更年期者，且女性患失眠的風險為男性的1.4倍。可憐我樣樣中招。

俗話說：男靠吃，女靠困。眠的重要性等同于吃。沒有睡眠支撐，滑滑梯直抵無望的深谷。如若，刑訊時不讓犯者睡覺，幾天下來，沒有能扛得住的。它比毒癮更甚。

一眠解百愁。我一女同學，典型的凍齡女，五十多了還一臉的膠原蛋白。“我不懂愁，”她笑盈盈地說，“我一愁就上床，愁著愁著，愁睡著了！”聽聽都喜氣。

而另一女同學，是位老師。三十來歲時，偷生了一個男孩，加上工作的壓力，患上了失眠癥。臉色蠟黃如草紙，看不到多少煙火氣。她曾連續(xù)多日不眠，淌虛汗，坐要先扶凳，抓扶手上一個臺階都氣喘，擬好遺書幾欲自殺，被送進精神病院。她吃安定，先是一天二個后是四個，身體出現(xiàn)了抗藥性。熬中藥喝了近半年，也無效。吃褪黑素、靜心口服液，又時常反彈。丈夫心疼她，家務全包。每晚臨睡前，邊話語安撫，“不要緊，我們有兩個人，慢慢會好的”。邊拿把牛角梳，幫她從前胸到頭頂至背脊，反反復復地梳按。怕影響她，大冬天起床也打赤腳。即便如此愛護，她仍心悸。后來，求之于醫(yī)書。醫(yī)書上言，心病還要心來醫(yī)。她在床頭貼警示條：平和心，任其自然。為了活命，她只得想開——他媽的不睡就不睡，反正白天又不去擔擔，上課站不住就坐著！她苦笑著，臉上二十來年的失眠皺紋如毒蛇盤踞。

這是深度失眠者，懂我的。我與眾人訴說不眠的痛苦，一女立馬接腔：我昨晚也失眠，早上四點就醒了。我哈哈笑了起來，要是我能從晚上十點睡到四點，那該多好啊！還有個文友，原先在火車上都能睡得死死的，“咣當咣當”的聲音仿若安眠曲。她嗤笑我，想得太多。前不久碰見，頭發(fā)花白的她，見面就嘆氣：我跟你一樣咯，失眠！

睡不著，凌晨，閨蜜之間抱手機吐槽：

姐姐：早！昨晚我也一夜未合眼。

妹子，很難過的。

姐姐睡得還好嗎？下次睡不著，干脆就不困，起早去做賊，偷什么呢？

偷男人心。

我寧愿去偷白菜蘿卜，男人沒好東西的。

……

閨蜜也有過半月不合眼的經(jīng)歷。她清楚地記得：2002年7月，一年中最熱的天，旅游回來，突然之間就不會睡了。朋友要她去問“花樹仙”。她不信法，加強鍛煉，拼命快走，越倦越不睡，于是買來幾條大黃鱔、幾只老烏龜清燉喝湯，慢慢地竟好了。

幾個朋友聚一起，知我失眠，七嘴八舌出主意，大意就是要我放下，再放下，放松，再放松。我笑，放下什么？名利嗎？睡時我啥也沒想啊，就是睡不著。

一個侃：睡不著就數(shù)錢，從銀行取出二十萬，在床頭邊數(shù)邊睡。

一人懟：萬一數(shù)少了一張，更睡不著。

一人應：既然背在背上“噶哩哼哧”地放不下，干脆反其道而行，我今晚就不睡，看你能堅持多久？

這時，一位詩人一臉深沉地悠悠道來：你還是不了解自己。要知道自己是誰？自己的欲望在哪兒？才能放下。

朋友之間唯有言語撫慰。

盡管當眾嘻哈，但他們私底下，紛紛幫我想辦法。一位年長者告知：一、不要惦記睡覺的事;二、上床就不想任何事;三、更不要老記住不睡會傷身體的事。一句話，無思無欲，靜為圣為王。

有的說，試一試桑葉茶;有的講，白醋蜂蜜水，按1/4的比例;有的教，瘦肉燉百合;有的言，枸杞紅棗泡水，煮一煮吃是否更見效？還有的貢獻偏方：“酸棗仁30克，炙甘草10克，水煎服，日一劑。”也有的好心提醒，艾葉做枕。我采了一天的艾葉，曬了三天，布包縫好，只睡了一晚好覺。

更有友我者，詳細寫來按摩方：睡前，先按摩肚子，圍著肚臍眼順反時針按個幾分鐘，掌心發(fā)熱，肚臍發(fā)熱，然后用力從心窩上一點——膻中穴吧，直下到肚臍眼，連續(xù)上下按摩，至手心有出汗感。再按胃部，手掌用力旋轉摩擦，直至有打屁或打飽嗝感……

她早先也失眠，后來自學養(yǎng)生，依陰陽就寢，春夏頭朝東，秋冬頭朝西，并能按肝血虛癥給自己開失眠方：炒酸棗仁15克、甘草3克、知母6克、茯苓6克、川芎6克。減緩后，戒藥堅持按摩，不失眠了。失眠沒有特效藥，不是大事。她要我繞開它，解決內(nèi)心空虛的問題，要學會娛樂，跳舞、唱歌、打麻將、交朋友……她的細心令我感動。

看來，睡眠如寫詩，功夫在睡外。睡眠如畫畫，“外師造化，中得心源”，不似之似，不交之交……它成了一種玄奧的哲學。

可不，失眠讓我變成了哲學家。它讓人單純，只想著睡覺這一件事，認為活著的要義只要能吃能睡，心情好一切都好。

靜下來反思，這些年，我所求的太多：美食，男人之愛，寫作之名，朋友圈中的虛榮。美食過剩，積為毒。愛就是礙。名，更是大欲，文人之大病在于好名。虛榮，則是華麗的罌粟花。名聞利養(yǎng)樣樣要，如此的貪癡嗔，處處迷誘，時時緊箍，豈有不病之理？

老子說，不見可欲，使心不亂。人生當以有情始，絕情終。莊子在《人間世》中言：事若不成，則必有人道之患;事若成，則必有陰陽之患。

絕情不是多情也不是，成也惱敗也惱。他人的思想難以救自己。自己是最好的醫(yī)生，其次就是家人的愛，它比夢想與名利重要得多。

雖說，我必須習慣，余生漸至年老，少有好睡眠，如同人生滄桑再難有紅綠燈的指引。但時彥有詞云：醉里秋波，夢中朝雨，都是醒時煩惱。料有牽情處，忍思量，耳邊曾道。甚時躍馬歸來，認得迎門輕笑。

是啊，情愛乃人生至美。寒冬之夜，一人在河邊散步，望著燈光下粼粼的河水，枯黃的垂柳，冷風中竟思念起一位不該思念的人來，那一見我就笑得燦爛和似水般拯救我的言行，眼淚奪眶而出。為思念本身，為天命之年漸近虛無，仍有人可思念而幸福。

世間總有那么一個人如良藥，能讓我在怨恨中看到柔情，從沮喪里升起親近的暖，使我樂觀地對待這個世界。且不知怎么，創(chuàng)作蒞臨時，必伴隨身體的春心蕩漾。

身體先知先覺，它會告訴我們所要的答案。我是個缺少安全感的人。曾得過一種癔癥，只要氣惱不安，心就緊懸成團，全身抖顫。這時，只要有人抱著我拍拍，癥狀立即消除。

拉·梅特里在《人與機器》一書中寫道：從醫(yī)學、生物學、解剖學等材料出發(fā)，肉身官能決定人之思維與心理結構，思維是生命機體自我保存的本能要求;所謂心靈，即身體各零件的功能總和，是千億神經(jīng)元突觸間的信息傳遞。

所以愛自己，先要愛自己的身體。可如若一個人只為肉身而活，追求能辨兩千種色彩的眼中景，和能聞一萬種味道的鼻中香，圖美厚貪聲色，天天優(yōu)哉游哉，浸鹵無目的的快活，健康百年又有何價值呢？

再說，人過留名雁過留聲，適當?shù)拿哪芗ぐl(fā)人的潛能。一個人不為名不求情不圖愛，活著還有什么意義？錢財仁義否？它們的最終指向，似乎仍是名、情、愛。既然生而苦，人人奔快樂公園攘攘而來，遵循天地萬物平衡之法則，自娛的同時唯有恒順眾生，與大自然合二為一。

想明白了。明白能卻病灶乎？不知，真不知。當心病滲侵至肉身，病來如山倒，來不得半點馬虎。

漫長的失眠史，年齡助長日漸猖獗的失眠，花樣翻新的對抗方：傍晚漫步，練十分鐘八段錦，曲樂溢心，隨之小伴舞，喝牛奶吃桂圓，周遭小旅行，拍美顏照自哄，任佳景盈懷……

年輕時神經(jīng)衰弱，天麻燉麻雞不見效，唯廣東產(chǎn)的“腦力寶”救我于水火。現(xiàn)在藥店找不著，又不敢網(wǎng)購。前年內(nèi)分泌失調(diào)導致失眠，上省城某專家求醫(yī)，服下棗仁安神膠囊，素來挑床的我，在賓館一夜好眠，于是它成了我床頭情侶。如今情侶成夫婦，熟成陌路。

母親是老失眠患者，只要睡了一個好覺，樣樣好說話;假若沒睡好覺，她就電話騷擾，哭訴夾帶罵人。母親抗失眠的方法是這樣的“話療”與死熬，偶用梔子蔥根拌面團，敷手腕與腳底涌泉穴，鎮(zhèn)驚安神。我想，她最羨慕的是廣西107歲的曾妹幼，靠每天睡十多個小時養(yǎng)生，比嬰兒還會睡，年過百歲臉上沒有皺紋。

我還向鄰人訴求過安眠方。修腳護士說，學生時考試，摟一捆書想晚點睡，沖一杯咖啡，沒料到一喝下去，瞌睡蟲就來了。“睡眠要有個規(guī)律，形成生物鐘。”

有幾個進城帶孫的農(nóng)婦道，要睡覺，就是要沒負擔，天塌下來有高個子頂著。有錢多用點，沒錢少用些。扭轉屁股就睡著，一覺天亮，豬一樣。

要達到二師兄一樣的睡眠談何容易？不敢于相，如如不動。菩薩修行不也是為了睡覺時睡覺，吃飯時吃飯嗎？這是多高的境界。

頭暈，重如頂鍋蓋，無法工作，時間多得賣不出去。心似：閑窗漏永，月冷霜花墮。失眠，以及對失眠的惶恐，橫亙在我面前，日子長到望而卻步。唯有速速就醫(yī)，甚至病急亂投醫(yī)。

我暈乎乎地到一個沒掛牌的私人診所看。墻上掛了幾面錦旗。郎中是個黝黑腆肚、近五十歲的男人，姓鄒。他謙虛地說，看病純屬愛好。傳言，一名尿毒癥患者，抬了一張床和鍋灶到他家住下，這個在大醫(yī)院判了死刑的人，被他治好了。他按摩、拔罐、針灸，如患者不吃他配的藥，不用給錢。親戚的一位姐姐，腳崴了幾年，在鄒郎中之所，五次診療痊愈。親戚和她丈夫多年的腰痛、手臂痛也治愈了。

我一去，鄒郎中就問我怕痛嗎？定眼望了望他，敦實如塔，力量外溢，我仿若一只逃竄被捕的小雞，斗著膽說不怕。他幫我搓按背部，狠狠地掐按我的陰谷穴、少海穴、失眠點，然后在風池穴上針灸拔罐，拔出一滴滴血，用衛(wèi)生紙隨意擦去。并說，風濕嚴重的人，拔出的罐里會起泡。他警醒我，經(jīng)脈淤積阻塞太久，搞不好會中風。

他折騰得我疼痛尖叫，又囑我少洗澡，多曬太陽。但那晚，我服藥后，越發(fā)難受睡不著。

我還去找會祝由術的王醫(yī)生。他臉多皺，耷拉的老花鏡片上露出兩只炯炯的眼，六十多歲如深秋的烏桕木。不管什么病，拉肚子咳嗽，大人小孩，他一律用肚貼。性子散漫，老虎追在后面也以為是條狗。聽人喊，他從鄰近的撲克牌桌上慢騰騰地下來，幫我貼肚臍。我不知那黑黑的一團是什么？仔細一瞧，系復方丁香開胃貼。他還跟我開了獨參湯、甘麥大棗湯。并熱心推薦，廣東有家專治失眠的醫(yī)院。

兩位郎中熱忱周到的服務，在我的失眠面前，絲毫不見效。我去社區(qū)診所找縣人民醫(yī)院退休的郝華，這是個一生受情所困、被家人嫌棄的老中醫(yī)。他多年前治愈過我頑固的腰椎間盤突出癥。70多歲看起來像80多，腿腳無力，手有些輕微顫抖，右眼白多無光。他把脈看舌，輕聲說，我系內(nèi)分泌失調(diào)，肝的造血供應不上頭部。他用一個手指在電腦上開出：龍齒25克、鹽知母15克、川芎15克、茯神20克、首烏藤15克、合歡皮12克、丹參30克、甘草（厚）6克、酸棗仁30克。5劑吃完后沒緩解，我第二次再去。他仍診脈望舌，道我心火亢盛，心腎不交，藥方中去掉合歡皮，加上遠志15克。

候在灶火邊小心熬，按時按量地服藥，失眠不減輕。我上縣人民醫(yī)院請求于儀器，做全身體檢。天命之年的身體，千瘡百孔，兩肺下葉多發(fā)小結節(jié)、脂肪肝、高血脂、尿道感染……郝華醫(yī)生一張張看后，屏氣閉眼細細切脈，湊近觀舌。第三次，他講我氣虛，藥方中依舊補上合歡皮，另加黃芪30克。去他那兒看病的，多有失眠的患友，她們好心提醒我，服藥的同時按摩、灸貼，現(xiàn)今土壤污染，藥效降低。

服郝醫(yī)生開的昂貴中藥后，12月13日無夢睡了三小時，其余時間迷迷蒙蒙，且美夢連連。夢中人有高超的武功，只隨手在一張紙上畫了一下，紙飄到對手手里，對手無意間觸摸到，手腕就咔嚓一聲斷了。一家人去摸泥鰍，那泥鰍依次聽從內(nèi)心的安排，在水田里，翹出活潑潑的小尾巴，如剛插的秧苗，一逮一個準。正找，另一條在不遠處，水中撲棱一下，又翹出了靈動的小尾巴。一家人好不開懷……

睡眠，抓不著摸不透的精靈啊！有人說，自由是知道自己的局限，可否這樣套用，睡眠就是知道自己的局限。

還好，這次長達兩個多月的失眠折磨，也有過睡神的光顧。11月27日早晨六點，一覺醒來，頭就像被潔凈之水清洗過，藍湛湛、綠瑩瑩，那個爽，似充電后的手機，這就是向往中的嬰兒眠。

自然入睡時，根本不用去深呼吸，也沒有門戶，不知不覺就進入睡眠的神秘王國。睡眠，至今仍是科學無法進入的領域，它猶如死亡。雖說有催眠術，能夠利用潛意識調(diào)節(jié)和控制內(nèi)臟生理功能，通過言語暗示引到一種類似睡眠的狀態(tài)，但還是無法徹底破解。如果真掃除了睡眠難題，那么精神疾病也就能迎刃治愈。這是神統(tǒng)領的區(qū)域。

雖然山海的浩瀚，宇宙的浪漫，時時在推著我前進，但我還是得讓自己中庸下來，沉香歲月，眉目山河，親和于家庭，從容于孤獨，相信身體里的孩子自然會復活。

于是，愉悅為上，恬淡為本，棄絕各種貪欲、世俗。邁不過去的檻，學會阿Q。清淡飲食，物理處事。睡前泡腳，聽喜愛的班得瑞的《童年》和知友吹奏的《虞美人開滿山坡》。治愈的樂曲中，自我進行全身按摩、拍打，按不到的背部，由家人安撫。身體鞍前馬后跟隨我?guī)资辏菚r候需要愛意的撫摸。加上西藥消炎，中藥調(diào)理，哈，睡眠之花終于開在了眼簾！

世上有兩樣最好的靈丹：一是開心的笑容，二是靜心的睡眠。親愛的朋友，夜似童真床似棉，搖籃月下，晚安的星星捧著花香，來到了你的窗前。

責任編輯 張頤雯