讓孩子練羽毛球，好處多多

陳其遒

1997年至2005年是中國(guó)羽毛球隊(duì)男雙、混雙選手，2004年湯杯冠軍隊(duì)成員，2005年蘇迪曼杯冠軍隊(duì)成員，單項(xiàng)最好成績(jī)是2003年世錦賽第三名（與趙婷婷搭檔）。2006年8月開(kāi)始出任教練，先后在國(guó)家少年隊(duì)、國(guó)家青年隊(duì)執(zhí)教女隊(duì)。2008年10月開(kāi)始，擔(dān)任中國(guó)羽毛球隊(duì)女雙主教練，期間趙蕓蕾/田卿奪得2012年奧運(yùn)會(huì)冠軍，于洋/王曉理多次獲得世錦賽冠軍。

近期，北京市政府發(fā)布了《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評(píng)價(jià)方案》。作為羽毛球人，我欣喜地看到羽毛球項(xiàng)目進(jìn)入了第三類運(yùn)動(dòng)能力的考核范圍，占比8分。原來(lái)這部分考核只有足球、籃球和排球這三大球項(xiàng)目，現(xiàn)在增加了羽毛球和乒乓球，對(duì)羽毛球項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，是一次難得的肯定。

據(jù)了解，義務(wù)健康教育與健康考核評(píng)價(jià)包括過(guò)程性考核與現(xiàn)場(chǎng)考試兩部分。

過(guò)程性考核又包括學(xué)生體質(zhì)健康考核與健康知識(shí)考核兩部分。其中，體質(zhì)健康考核占比30分，考核的內(nèi)容都是學(xué)校日常體育鍛煉中經(jīng)常練習(xí)的項(xiàng)目，包括體重指數(shù)、肺活量、50米跑，坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐等。該考核重在體現(xiàn)循序漸進(jìn)的過(guò)程，目的是讓學(xué)生們馬上動(dòng)起來(lái)，體質(zhì)好起來(lái)，積累每天健康生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，達(dá)到國(guó)家基本的健康標(biāo)準(zhǔn)。

體育與健康知識(shí)考核部分是開(kāi)卷考，占比10分，學(xué)生通過(guò)機(jī)考的方式來(lái)完成。

至于現(xiàn)場(chǎng)考試的部分，占比30分，這次設(shè)置了22項(xiàng)考試內(nèi)容，比以往增加了14項(xiàng)，每個(gè)學(xué)生可以挑選4項(xiàng)。與此同時(shí)，考試內(nèi)容亦有了較大調(diào)整，打破了以往過(guò)于集中限定考試項(xiàng)目的弊端。以往，除了中長(zhǎng)跑以外，力量、技術(shù)類的選項(xiàng)較為單一，這次擴(kuò)大了項(xiàng)目數(shù)，不僅能夠讓更多的體育資源和體育活動(dòng)服務(wù)于孩子們的愛(ài)好，讓更多的孩子能有機(jī)會(huì)用自己最擅長(zhǎng)、最喜愛(ài)的項(xiàng)目來(lái)參加考試、拿高分、拿滿分，也體現(xiàn)了此次改革快樂(lè)體育的導(dǎo)向。

羽毛球項(xiàng)目的群眾基礎(chǔ)非常好，每個(gè)城市的羽毛球館都非常火爆，羽毛球已經(jīng)成為大眾健身的主要項(xiàng)目之一。羽毛球是綜合性的對(duì)抗項(xiàng)目，集速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)與一身。

中小學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球，其實(shí)在參加訓(xùn)練的過(guò)程中就可以把前面過(guò)程性考核中提到的諸多內(nèi)容涵蓋到里面，比如跳繩、仰臥起坐、中長(zhǎng)跑等項(xiàng)目，都是羽毛球訓(xùn)練當(dāng)中必不可少的。同時(shí)，羽毛球體能訓(xùn)練的專項(xiàng)步法練習(xí)可以練到學(xué)生們的基礎(chǔ)力量、身體協(xié)調(diào)、重心控制等身體能力，可以大大增強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)體質(zhì)。像我身邊有好多學(xué)習(xí)羽毛球的小學(xué)生，他們能跑能跳，常常被班級(jí)選上參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，在田徑比賽中獲獎(jiǎng)。

孩子們學(xué)習(xí)羽毛球的專項(xiàng)技術(shù)，除了掌握考試內(nèi)容中的發(fā)球、正反手挑球技術(shù)，還可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)到打高遠(yuǎn)球、殺球、吊球等基本技術(shù)。掌握一定的技術(shù)后，孩子們可以和爸爸媽媽同場(chǎng)競(jìng)技，享受天倫之樂(lè)。比如我們家，兒子和女兒都在學(xué)習(xí)羽毛球，周末一家人都能夠上場(chǎng)，一起享受羽毛球的快樂(lè)。

國(guó)家和政府把羽毛球納入中考考核范圍，充分說(shuō)明了對(duì)羽毛球項(xiàng)目的肯定與重視。作為競(jìng)技體育人，我們希望羽毛球項(xiàng)目借助進(jìn)入中考范圍的契機(jī)，能夠吸引更多孩子喜歡上羽毛球，我們也能從中發(fā)現(xiàn)更多優(yōu)秀的好苗子，培養(yǎng)他們成才，為國(guó)爭(zhēng)光。我本人也非常愿意做一些羽毛球的校園推廣工作，為項(xiàng)目貢獻(xiàn)一份綿薄之力。