肝病患者要養(yǎng)成五個(gè)好習(xí)慣

復(fù)查習(xí)慣

定期復(fù)查與治療同等重要，慢性肝病患者要養(yǎng)成定期復(fù)查的習(xí)慣，至少每6個(gè)月一次，尤其是出現(xiàn)乏力、食欲不振、腹脹、皮膚及鞏膜黃染、牙齦出血、肝區(qū)脹痛等癥狀，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化科（或肝病科）就診，進(jìn)行必要的肝功能、血常規(guī)、腹部彩超、CT等檢查。

飲食習(xí)慣

肝病患者應(yīng)嚴(yán)格禁酒，飲食方面一般以易消化的食物為主，生冷、油膩、燒烤的食物要避免食用。患者宜少食多餐，每餐以八分飽為宜。如果出現(xiàn)并發(fā)癥，需要遵醫(yī)囑限制飲食。

運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

處于穩(wěn)定期的肝病患者，應(yīng)養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，散步、慢跑、快走、廣場舞、游泳都可以，運(yùn)動(dòng)量可以循序增加，以休息后第二天不勞累為標(biāo)準(zhǔn)。但如果肝功能異常、有腹水，甚至有黃疸的患者，要以臥床休息為主，不宜運(yùn)動(dòng)。需要注意的是，如果是脂肪肝患者，需要在合理飲食基礎(chǔ)上，保持足量的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，才能起到降脂的效果。

生活習(xí)慣

首先，患者需要戒煙戒酒，生活起居要有規(guī)律，避免熬夜和勞累，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。其次，需避免感染，肝病患者更容易感冒，必須進(jìn)行預(yù)防。另外，要保持心態(tài)平和。

服藥習(xí)慣

多數(shù)藥物會(huì)在肝臟代謝，肝病患者服藥一定要謹(jǐn)慎。一定要看清楚說明書上有無“肝病患者慎用”的字樣，用藥也一定要遵醫(yī)囑，不要過量服藥。

（摘自《保健養(yǎng)生》）