銅鈴陣陣踏歌來

之前貝貝為同學們介紹過南寧市長塘鎮中心學校的“舞龍操”，這一期貝貝帶大家去看看賀州市八步實驗小學的“盤王銅鈴操”。

賀州是瑤族的主要聚居地之一，每年的農歷十月十六日，瑤族的男女老少都要穿上節日盛裝，聚在一起唱歌、跳舞，歡度盤王節。2006年，賀州“瑤族盤王節”入選國務院頒布的第一批非物質文化遺產保護名錄。盤王節的活動以唱盤王歌和跳長鼓舞為主，“盤王銅鈴操”的創作靈感就來自長鼓舞。長鼓舞的舞蹈動作大多是模仿人們勞動時的動作，如開荒、播種、伐木、狩獵等，舞蹈風格粗獷、勇猛、奔放。伴著長鼓聲，舞者時而翻騰，時而旋轉，時而跳躍，表現出瑤族人民熱情奔放、堅強勇敢的性格特征。

為保護、傳承和發展瑤族傳統文化，八步實驗小學邀請了“瑤族盤王節”傳承人與學校老師一起結合長鼓舞和瑤族銅鈴舞，編排出一套 “盤王銅鈴操”。該操用賀州原創瑤歌《回家過節》和瑤族著名樂曲《瑤族舞曲》作為背景音樂，以歡慶盤王節為主要內容。“盤王銅鈴操”的基礎動作是屈膝、下蹲、轉身、跳躍等，讓同學們在跳操時不僅從輕松活潑的韻律中領略了瑤族文化，還鍛煉了身體、增強了體質。整套“盤王銅鈴操”時長為3分鐘10秒，分為三個部分，第一部分“預備節”和第三部分“回家過節”的背景音樂都是《回家過節》，音樂純樸、優雅，動作粗獷、奔放，兩者結合在一起，呈現出剛柔并濟的美感。第二部分則是慢板，背景音樂是《瑤族舞曲》，動作以柔美的舞蹈動作為主。第二部分起著調整運動節奏，舒緩運動者情緒，幫助運動者更好地掌握民族舞蹈要領的作用。

同學們都非常喜歡這套富有民族特色的課間操，還給這套操起了個通俗又可愛的名字——彈簧操，形象地詮釋了“盤王銅鈴操”的動作和韻律特點。1708班的羅煜林說，自己最喜歡第二部分，因為在這個部分中，有很多優美的舞蹈動作。而1809班的虞哲翔最喜歡第三部分，他坦言：“連著做多個跳躍動作，能讓整個人都興奮起來，什么勞累、煩惱都瞬間忘記了。即使音樂結束了，我仍然感到非常興奮，仿佛渾身都有使不完的勁。”

學校為了更好地推廣“盤王銅鈴操”，不僅將其設為體育大課間必備項目，每年還舉辦班際“盤王銅鈴操”比賽，激起同學們對它的喜愛之情。在學校的推動下，同學們都在不知不覺中愛上了瑤族的文化，成了小教練，紛紛回家教家人跳“盤王銅鈴操”。“動作不難，爺爺、奶奶都可以跳，2020年寒假，這套操還成了我們全家抗擊疫情、居家鍛煉的健身操呢！”1608班周楚涵頗為自豪地說。

如今，“盤王銅鈴操”已成為八步實驗小學校園文化建設的一個亮點，在各類重要的交流活動中進行展示，廣獲好評。政教主任羅校樂老師表示，這套“盤王銅鈴操”開創性地把瑤族的音樂元素、舞蹈元素與廣播體操結合在一起，非常適合學生，學校也希望通過推廣“盤王銅鈴操”，讓學生了解家鄉的民俗民風，從而愛上家鄉文化，增強學生傳承民族文化的使命感。

同學們，你們學校的體育大課間都開展了什么活動？跳了哪種既好玩又有趣的課間操？快來和貝貝分享一下吧！貝貝的郵箱：178012237@qq.com。