出現這些癥狀，需關注腎臟健康

王嵐

腎病是腎臟中所有疾病的統稱，是各種因素造成的腎臟結構和功能發生改變，導致代謝廢物和多余的水分蓄積在體內，同時引發電解質、酸堿失衡，一般伴有一系列泌尿系統不適癥狀。因此，患者一旦發現泌尿系統異常要早診斷，積極進行治療，以防發展為慢性腎衰竭。

腎病常見癥狀

腎病的癥狀分為早期癥狀與晚期癥狀。

一般腎病的早期癥狀和典型癥狀沒有明顯的區別，這些癥狀持續存在。腎病早期癥狀主要表現為水腫、高血壓、尿痛、腰痛，大部分情況為鈍痛，也可有絞痛、尿量異常（主要表現為少尿、無尿、多尿、夜尿增多）、尿色異常（尿液出現紅色、紫色、棕色、黑色、白色）、尿中泡沫增多、血尿（即尿色加深、尿色發紅或呈洗肉水樣）等癥狀。

出現晚期癥狀時，患者的病情比較嚴重，主要表現為食欲下降、身體乏力、體重下降、面色蒼白、水腫（多出現在眼瞼部、身體下垂部、腳踝、脛前），甚至發生尿毒癥、貧血等。日常生活中，有這些癥狀需要引起警惕。

疼痛存在腎組織損傷后，出血或者發生尿外滲（指尿液沒有通過正常的尿路流出，而是流到尿路以外的位置）時，通常會引起患者患側腰部、腹部疼痛，甚至全腹部疼痛。

血尿腎組織發生損傷，導致腎臟血管破裂后，會導致血尿。一般輕癥在做檢查時可發現，較重者肉眼可見血尿。

腰腹部腫塊當腎臟中滲出的血液、尿液進入腎周組織后，會引起局部的腫脹，形成腫塊。

泡沫尿腎臟功能受損以后，血液從受損的毛細血管中經過時，會漏出血液中的蛋白質和紅細胞，從而在排尿時，會出現泡沫增多的現象。

尿量異常主要表現為患者少尿、無尿、多尿，甚至出現夜尿增多的現象。

保護腎臟的方法

調整飲食日常生活中，我們要養成良好的生活習慣，膳食營養需要搭配合理。比如，吃一些含有維生素的水果和蔬菜，不吃辛辣刺激性的食物。

生活規律平時要做到生活規律，早睡早起，保證睡眠充足，合理安排好個人的工作、學習和休息，避免身體過于勞累或精神過于緊張。平時還要保持情緒穩定，保持良好的心態。

適當運動平時堅持運動，每天鍛煉一個小時，盡量做一些有氧運動，如步行、慢跑、游泳、騎自行車等。老人還可以適當增加一些改善平衡功能的運動。平時要注意適度鍛煉，不可以過度鍛煉，要避免短跑、舉重等劇烈的無氧運動。適當、合理地運動有助于腎功能保持正常狀態，對于保養腎部的效果比較明顯。