無手機恐懼癥是什么“病”

有些人因為沒有攜帶手機、電量不足或沒有良好的網絡信號而產生焦慮、不安、緊張、易怒、空虛等癥狀，這戳中了不少網民的心窩子。相信不少人有過這樣的體驗，其實，他們是患上了無手機恐懼癥。

放下手機，就好像主動切斷了與外界的聯系

近日，有媒體在社交平臺上發起關于“無手機恐懼癥”的話題討論，引發廣泛關注。

無手機恐懼癥是指一些人在身邊沒有手機時感到焦慮或痛苦。專家表示，其主要癥狀有：焦慮、不安、緊張、易怒，等等。有的人甚至會因為沒有攜帶手機、手機電量不足或沒有良好的網絡信號而產生一種空虛感。這戳中了不少網民的心窩子，相信不少人在現實生活中就有這樣的體驗。

我們常說，媒介是人的延伸。手機作為當下最為普遍和具象的媒介工具，無疑在無形中改變著人的習性，逐漸成為人的一“部分”，占據著人們的日常生活。可以說，我們當下的生活已經被手機徹底改變，形成了一個密不透風、節奏緊湊，與過去完全不一樣的、新的社會景觀，這是技術變革給人們帶來的一個共識。

不可否認，技術變革為整個社會帶來了新的發展機遇，推動社會形態發生了巨大變革。具體而言，智能手機的普及也為普通公眾提供了隨時隨地進行互聯的條件。但與此同時，對于個體而言，隨著手機使用的高頻和碎片化，不少人其實也陷入了技術變革所帶來的信息汪洋大海之中無法自拔。

一個比較普遍的現象是，當下，人們與這個世界的溝通、交流正越來越多地在虛擬世界中進行，而非依托具體的現實。比如年輕人喜歡在游戲場景中交流、在線上觀影的彈幕中交流、在各種各樣的社交平臺上進行觀點的交換，等等。人們以此為獲取信息的渠道，因此，不少人在放下手機后，就好像主動切斷了與外界的聯系。

手機所引發的成癮性與次生焦慮

現在，手機里的信息過度飽和所引發的成癮性與次生焦慮已經引起了普遍關注。

就現實層面來看，一方面，人們焦慮的是在萬物互聯時代，稍微離開互聯網一會兒可能就會被新的事物所拋棄，這不僅表現在人與人的日常交流中，在與個體生存息息相關的工作中表現得更為具體。

比如，各類即時通訊軟件使得老板與員工之間交流的時間界限變得更為模糊。有時候，老板可能在半夜刷著社交平臺，看到一個自認為不錯的方案便會順手轉發給員工，如果員工未及時回復，就可能帶來一些不好的后果。因此，生存的焦慮會促使其患有無手機恐懼癥。

另一方面，手機中信息的泛濫和過載也在不斷沖破人們的生理與心理界限。為應對過載的信息，用戶需要付出更多的時間成本去關注，因此潛意識里壓力就會增大。有研究表明，短時間內大量接收并處理信息，會抑制大腦皮層活動，進而有可能患上信息焦慮癥、抗信息缺損癥等疾病。長期處于類似的狀態中，一旦放下手機，突然襲來的恐慌感便會加重，具體表現為時間規劃不規律、休閑時間無法理順等。

此外，基于用戶體驗與喜好所形成的個性化推薦機制，使得平臺企業所推薦的內容在短時間內更能吸引用戶注意力。雖說以更專業的視角去看，這種蔓延在移動社交網絡上的內容大多是空洞的、淺薄的、乏味的、重復的，但對普通公眾而言，手機里所帶來的娛樂性內容，總好過復雜的工作。因此，人們愿意沉浸在手機里，是因為相對于現實而言，手機里的內容至少能在感官層面帶來愉悅，總好過直接面對工作，這也就造成了一種“離不開手機”的表象。

技術進步過程中帶來的“后遺癥”

事實上，技術的革新往往與人類社會的運作機制互相影響。手機的出現是人類利用技術改變媒介傳播工具的結果，但手機對人類習性的改變，無疑也是技術改變人類的一種具象化表現。

而此類現象歸根結底是技術進步過程中帶來的“后遺癥”，其背后的因素已經成為現代社會中不容忽視的問題。但針對此類問題，短時間內恐怕難以擺脫，人們能做的應該是多呼吁和引導，正確地與手機“和諧相處”。

（《光明日報》 祁詩/文）