別忘了精細肌肉動作訓練

大鵬

有個成語叫“心靈手巧”，看來，古人早已知道“心靈”與“手巧”有密切的關系。現代科學研究證明，通過手部小肌肉的運動，可以初步判定孩子的大腦皮層是否完整無損，預測孩子未來的智慧發展;換言之，孩子的手巧不巧，跟未來的學習成績有關。

不會用飯勺，不會扣扣子，不會握筆，不會用剪刀……孩子的手為什么這么笨？

兩歲半的強強明年就要上幼兒園了，但仍不會自己吃飯，每頓飯都要掉七八次勺子。強強爸很發愁：“連吃飯的家伙都拿不穩，這孩子怎么這么笨呢？明年上了幼兒園，誰會喂他吃飯？再說，幼兒園吃飯是有時間限制的，他這么笨，誰會等他？他豈不是要挨餓？”

4歲的美美喜歡布娃娃，更喜歡媽媽給她的布娃娃縫衣服。每次看媽媽在臺燈下精心地縫小衣服，美美都想參與，但媽媽總是讓她在一邊看著，不要搗亂。美美的手確實沒有媽媽的手巧，連給布娃娃扣扣子都不會，當然，她也不會給自己扣扣子，每次都是媽媽幫她。幼兒園老師委婉地批評美美媽：“給孩子布置的手工作業都讓您搶著做了，現在美美連剪刀都不會用，小朋友們都嘲笑她。”

5歲的田田在家練習寫字，總是把紙戳破。媽媽讓他把幼兒園老師的手機號寫在掛歷上，厚厚的銅版紙居然也被他戳破。媽媽感覺不正常，要求田田寫字輕一點，可是訓練了三天，田田就是學不會，手指生疼，急得大哭。聯想到田田不會自己系鞋帶，不喜歡玩樂高，田田媽越來越不安：“這孩子該不會有啥缺陷吧？”

5歲半的童童經常丟東西，因為他不會扣小書包上的插扣。童童爸很惱火：“這種插扣是最簡單的，兩頭對準，使勁一插就可以了，怎么就學不會呢？”原來，打開插扣需要使勁捏鎖簧，童童小手無力，捏不動，害怕打不開插扣，只好不插，東西就掉出來了。童童爸手把手地教了一上午，童童還是打不開插扣。爸爸納悶：“連女孩子都捏得開，偏偏你不行，你怎么好意思做男孩？”

上述孩子所表現出來的“手笨”，其實都是精細肌肉動作發育不協調的表現。

精細肌肉動作是指手腕和手指的運動及手眼協調。決定精細動作的要素有手指動作、雙手協作、手眼協調、抓握力量以及手腕靈活及穩定等5項。動作包括抓、穿、插、刺、夾、剪、縫、倒、捏、掐、擰、撕、揉、捻、敲、拍、疊、綁等。

家長可以在日常生活中觀察孩子精細肌肉的發展狀況。孩子精細肌肉動作發育不協調主要表現在以下幾個方面：手指靈活性不夠，系鞋帶、扣紐扣不靈活;折紙時角對角或邊對邊歪斜、對不齊，按著折印壓平的時候手不協調，壓不平整;撕紙時不會按折印撕，雙手和要撕的部位離得遠，拇指和食指不會對捏撕紙;剪直線時不容易剪直，剪圖案時圖案周圍留的空白多，掌握不好轉紙不轉剪刀的方法;捻紙時不能朝一個方向捻;涂顏色時容易出邊界;手指頭纖細僵直或粗壯肥厚，愛用指肚，很少用指尖和指甲;等等。

做事越精細，需要調用的腦部區域越多，越能刺激孩子的大腦發育，讓孩子變得更聰明

研究發現，精細肌肉動作發育得好壞不但表明孩子的動手能力、視覺運動協調能力的強弱，更重要的是能反映孩子的精細感覺和對外部刺激的分析綜合能力，這種能力是由孩子神經系統的發育水平決定的。

幼兒精細肌肉動作的發育分為三個階段：

1. 嬰幼兒期（0～3歲）

在嬰幼兒期，孩子精細肌肉動作的發育最快，進步也最明顯。嬰幼兒對世界充滿好奇，主要通過不同的感知動作來認識自己的身體和周圍事物，并在探索過程中逐漸建立起自信心。

1歲前的嬰兒像個感知小天使，會以盡可能多的方式接收外界信息，并從中辨析規律，以使自己適應環境。家長可以通過親子互動游戲及各種感知動作，豐富嬰兒的感知經驗，并讓孩子逐步學習控制上肢。比如，與孩子玩搖小船、提起小手拍打氣球等，還可以和孩子一起唱兒歌，并用小手做出簡單的配合動作。

1～2歲的幼兒精力充沛，像是小小探險家。家長可以讓孩子運用雙手把玩不同的物件，從中學習和鞏固基本的手部操作技巧，進一步提升孩子的手眼協調及雙手協調能力。比如推玩具車，用雙手疊高各種物品，用前三指（拇指、食指、中指）拿水果等。

2～3歲的幼兒喜歡事事親力親為，家長應給予孩子更多運用雙手的機會，提升其手指操作的技巧，幫助孩子建立自信心。例如：用塑膠道具切水果、用塑膠剪刀剪橡皮泥等。

2. 幼兒期（3～5歲）

一般幼兒到了3歲，已掌握基本的手部操作技巧，進入幼兒園后，幼兒需要運用精細肌肉控制動作，以應付游戲、生活自理及學習時各方面的要求和挑戰。

在此階段，家長應重點培養孩子的以下能力：增強上肢控制及協調能力，如雙手爬行、在空中舞動絲帶等;提升手眼協調、雙手協調及手指操作的靈活性，如穿洞洞板、搓壓橡皮泥做各種點心等;提升工具使用技巧及學前預備，如學習操作剪刀、糨糊筆、小水壺、刀叉，在橡皮泥上寫字等;生活自理能力，如扣紐扣、解紐扣、穿脫襪子等。

3. 學前預備期（5～6歲）

小學入學前，孩子手部功能的發展已經逐漸成熟，可以運用更精細的手指操作技巧來處理日常生活的事情，為升入小學做適當的準備。

在此階段，家長應重點培養孩子的以下能力：上肢的協調能力，如拍球、拋接沙包等;精細的手眼協調、雙手協調及手指的力度控制能力，如折紙游戲、撕紙條、做手工等;使用文具的技巧，文具包括卷筆刀、尺子、打孔機等;書寫能力，家長應通過有趣的書寫游戲，如畫彩虹、精細填色等，提升幼兒的握筆控制能力。

6歲孩子精細動作應該能達到下列指標：熟練使用筷子;會使用剪刀;自己能系鞋帶、扣紐扣;能專注地、動作協調地將蠟燭一根根地插在蛋糕上;能按正確的方法將被子疊起;用正確的方法將護膚油均勻地涂抹在臉上和手上;能熟練地將衣服疊好、收放整齊，比較熟練地折紙;準確涂鴉、描紅，與同齡孩子相比畫畫能力不落后;等等。

隨著年齡的增長，孩子的精細動作能力不斷增強，到7歲時已經接近或達到成年人水平。

有個成語叫“心靈手巧”，看來，古人早已知道“心靈”與“手巧”有密切的關系。現代科學研究證明，通過手部小肌肉的運動，可以初步判定孩子的大腦皮層是否完整無損，預測孩子未來的智慧發展;孩子的精細肌肉動作發育越協調，做事越精細，完成度越高，需要調用的腦部區域就越多，也越能刺激孩子的大腦發育，讓孩子變得更聰明。

此外，精細肌肉動作發育得好，孩子也更加快樂和有成就感。試想一下，如果周圍差不多大的孩子都已經掌握了拍球或自己吃飯的技能，而自家寶寶還在駐足觀望，這會讓他有深深的挫敗感和無力感。所以家長要重視孩子的精細肌肉動作發展情況，最好是實現左右腦均衡發展，讓孩子的左右手得到充分活動。

如果發現孩子精細肌肉動作發育遲緩，可通過以下方法進行訓練

精細肌肉動作是孩子早期發育的重要內容，它的發育依靠兩個方面：一是生理成熟，也就是骨骼、肌肉的成熟;二是教育訓練。如果您發現孩子精細肌肉動作發育遲緩，可通過以下方法進行訓練：

● 抽紙巾

給寶寶一包紙巾讓他一張一張地抽出來，這是鍛煉小寶寶精細動作非常好的一種方式。家長可以把孩子抽出來的紙巾疊好，防止浪費。

● 拼紙片

還可以找一些五顏六色的紙張，如商家發放的促銷海報等，撕成大塊，扔在空中讓孩子去撿，最好能一片一片地拼起來。這樣做不僅能鍛煉孩子的手指力量，還有利于增強寶寶的注意力。

● 涂鴉

讓1歲以上的孩子通過涂鴉來鍛煉精細肌肉動作是很好的方式。這么大的孩子已經能意識到自己的動作和圖畫之間的關系了，這會讓孩子感到欣喜并躍躍欲試。家長可以找一些紙和筆讓寶寶隨意涂畫，這樣做的好處是不僅能發展孩子的精細肌肉動作，還能刺激孩子的視覺發育，對于手眼協調能力是個很好的鍛煉。

● 打電話

家長可以給孩子購置一個玩具電話，或者玩具的遙控器等按鍵類的玩具，讓孩子去觸摸。注意，不是讓孩子把整個小手放在上面胡亂按，而是要訓練孩子用一個手指頭來按鍵。如果按鍵有聲音就更好了，會吸引小家伙來做這個游戲。但是不要把家長的手機當玩具，因為手機有輻射，對孩子健康有害。

● 穿珠子

家長可以逐漸為孩子提供不同的穿珠材料，以設定不同的難度。如提供質地、顏色、大小、形狀不同的珠子，或洞眼大小、深淺不一的珠子。穿珠子所用繩線的軟硬、粗細也要有所不同，還可以在操作過程中增加使珠子有序排列的要求等。

此外，在穿珠的基礎上可增加輔助材料，如讓孩子將吸管剪成大約2厘米長的小段，用稍硬一些的紙剪成小圓片，圓片中間用打孔機打孔，然后讓孩子將材料自由組合穿起來，如吸管和珠子、珠子和紙片、紙片和吸管有規律地排列。

● 捏豆子

為孩子提供瓶口粗細不同的飲料瓶，讓孩子用二指捏、三指捏的方法捏起種類不同、大小不同的豆子，放入飲料瓶中。

● 夾食物

堅持讓孩子使用筷子吃飯，逐漸增加難度。先讓孩子用筷子夾長條形、有彈性的物體，如蝦條、薯條等，然后讓孩子用筷子夾又滑又薄的水果片，如菠蘿片、西瓜片、哈密瓜片等。如果孩子用筷子越來越熟練，可以讓他夾圓的、堅硬的食物，如花生米、黃豆、豌豆等。

● 撕紙

為孩子提供不同的紙，如舊掛歷、報紙、復印紙、餐巾紙等，讓他感受不同紙的質地、韌度等特性，然后進行撕紙游戲：第一步，撕直線、曲線、簡單的圖形;第二步，選擇某一圖案或畫出動物輪廓，然后沿著輪廓線撕開;第三步，脫離畫線直接撕紙，達到想撕成什么樣就撕成什么樣的程度。

● 剪紙

讓孩子將五指分開，把手平放在硬紙板上，用筆描畫出小手的形狀，再用剪刀剪下來，學習轉紙不轉剪刀的方法;用黑色筆畫出指甲的部位，準備―把大指甲刀，逐個把紙板手形上畫的黑指甲剪掉。

需要強調的是，家長要想讓孩子的精細肌肉動作發育得更好，最該做的是放下包辦代替的傳統觀念，放手讓孩子多嘗試。調查顯示，精細肌肉動作發育遲緩的孩子，大多出自家長過度保護的家庭。

孩子最初的探索行為一定是笨拙的，會把家里弄得一團糟。對此，家長不要怕麻煩，要耐心為孩子收拾殘局。要知道，孩子在探索的過程中已經收獲了寶貴的經驗，不能用糟糕的結果否定孩子的探索行為。

【編輯：陳彤】