秋冬鼻子難受，可以來洗鼻

文/張靈 采訪專家/劉琢扶 復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院耳鼻喉科主治醫師

由于秋冬季節溫度變化、花粉螨蟲濃度改變、空氣干燥，鼻炎患者往往會在此時癥狀加重，表現為鼻塞、流涕、頭昏腦脹等。其實，除了常規的抗過敏藥物和鼻用糖皮質激素噴劑外，我們還可以通過洗鼻來驅除鼻子里的煩惱。

秋冬鼻子難受，可以來洗鼻

文/張靈 采訪專家/劉琢扶 復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院耳鼻喉科主治醫師

洗鼻，可改善鼻炎癥狀

洗鼻起源于印度瑜伽，是一種自我保健的方法。近年來，臨床實踐和科學研究發現，鹽水可以清洗掉鼻腔里面的過敏原、灰塵等，降低鼻腔總體的過敏原負荷，同時稀釋鼻涕，降低炎癥因子的濃度，從而改善過敏性鼻炎患者的癥狀。

除了過敏性鼻炎以外，急慢性鼻竇炎也可以使用洗鼻方式來改善癥狀，減輕炎癥。還有干燥性鼻炎的患者也可以使用生理鹽水鼻噴劑。有些鼻息肉患者術后鼻內分泌物增多，有結痂的情況，醫生也會建議清洗鼻腔，讓傷口盡快恢復。

如何選擇和配制洗鼻劑

清洗鼻腔的鹽水分為等滲鹽水和高滲鹽水。等滲鹽水也被稱為生理鹽水或生理海鹽水，是氯化鈉濃度為0.9%的鹽水，這種濃度比較適合人體黏膜，不會刺激鼻腔，讓鼻子不舒服，同時能清洗掉鼻腔中引起炎癥的過敏原和分泌物。而高滲鹽水的濃度一般為2.2%~2.3%，適用于鼻腔內部有腫脹的、需要術后康復的患者，用來降低鼻部感染的概率。

市面上的洗鼻液其實可以在家自制，根據醫生建議的濃度嚴格配制食用鹽和水的比例即可。值得一提的是，配制時必須使用干凈的水，如燒開后的水、礦泉水、蒸餾水等，洗鼻器使用前后需要用干凈的水進行清洗，并晾干后保持干燥。如果覺得自己配制起來較麻煩，在醫院或者正規的藥房也可以配到現成的洗鼻劑。

除了洗鼻，這些防護措施也很重要

過敏性鼻炎其實是有特殊體質的患者碰到過敏原后，產生的一系列過敏反應。過敏性鼻炎患者在明確診斷后，首先要查明過敏原。生活在我國南方城市的人多對螨蟲、花粉和寵物皮毛過敏，預防過敏性鼻炎最好的方法就是遠離過敏原。在盡可能隔絕過敏原的情況下，注意定期清洗空調濾網，多曬被褥，在屋內使用空氣凈化器，在霧霾和花粉季節避免外出或佩戴N95口罩。

溫馨提示

溫馨提示

洗鼻須配合藥物治療同時進行

過敏性鼻炎一般難以根治，會隨季節更替而發作。在發作期，特別是過敏原濃度較高的時候，洗鼻有一定幫助，但單純洗鼻并不能很好地控制癥狀，還需要配合藥物治療。過敏性鼻炎的藥物包括鼻用糖皮質激素噴劑、鼻用抗組胺藥以及口服抗組胺藥，可以按照醫囑選擇其中1~2種進行治療。如果藥物配合洗鼻治療，建議先洗鼻，清除鼻腔分泌物及黏液后，再使用藥物，一方面避免藥物被洗掉，另一方面清除鼻腔分泌物后更利于藥物吸收。