戚興林
“生命在于運動。”對于這句話,我有著很深的感觸。我過去一直做伏案工作,40多歲時,就感到頸部不舒服,還不時有隱隱作痛之感,隨著時間的推移,病情一天天加重,人逐漸變得懶散,工作效率明顯下降,社會活動很少參加,連一些簡單的家務活也撒手不干了。經(jīng)醫(yī)院診斷,都是頸椎骨質(zhì)增生惹的禍。朋友們勸我隨他們?nèi)ヒ巴鈭?zhí)竿釣魚,還向我介紹自己持竿釣魚治愈了頸椎病的快樂,讓我怦然心動!
說干就干,我立馬買來釣竿等裝備,次日就隨他們釣魚去了。結(jié)合自己工作較忙的特點,只能堅持每周外出釣魚1~2次,次數(shù)雖少,但每次釣魚回來,都能睡上一個好覺,頸部也感到舒適多了。后來有了雙休日,外出釣魚的機會就更多了。這時,又有一位垂釣愛好者加入了垂釣行列,他是位外科醫(yī)生,建議我在釣魚時加做一些頸部保健操,并教會了我動作要領。于是,我年復一年,堅持不懈,現(xiàn)雖年過七旬,可身體十分健康,能跑、能跳、能攀;大腦聰慧,思路敏捷。
垂釣還有助于養(yǎng)目和活動肢體,可開闊心胸、延年益壽。垂釣過程中,利用補窩的空閑,做做頸部保健操,如能長期堅持鍛煉下去,一定會還你健康的體魄。