“健康第一”教育理念下武術操校本課程開發的行動探究

陸汝江

2021年4月，教體藝廳函第16號文件《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》中強調“全面落實大課間體育活動制度，中小學校每天統一安排30分鐘的大課間體育活動，每節課間應安排學生走出教室適量活動和放松。”著力保障學生每天在校內的體育活動時間，大課間活動是重要的內容和載體。如何解決大課間活動內容單一化、時間利用率差這一突出問題，如何有效增強學生體質健康，是學校推動武術操校本課程開發的迫切需求。

1 武術操校本課程開發的理念與目標定位

1.1 什么是校本課程

課程是學校最重要的產品，是學生在學校學習的精神食糧。吃什么精神食糧就會長成什么素養的人，用怎樣的營養結構就會培養出怎樣的人才，這是學校教育的核心與關鍵。校本課程是學校以其特色需求為目標，自發探索開展的課程，以學校教師為主體，在具體實施國家課程與地方課程的前提下，結合學校當前現狀、特點、性質和資源，進行合作開發的課程活動。

1.2 武術操校本課程開發的理念

學校通過學科教育課程、主題活動課程、創新創造課程等不斷豐富校本課程內容，為學校、教師、學生的共同成長提供“精神食糧”。我校校本課程堅持“健康第一”的教育理念，注重促進學生的身心健康發展，全面推進素質教育，為學生的個性發展提供新的平臺。在此背景下，為滿足學校體育課程結構、大課間活動的多樣化需求，我校對教師情況、學生課程選擇傾向、運動項目育人與鍛煉價值進行了調查和分析，首先以中華傳統武術為內容展開武術操校本課程的開發。其課程理念為：堅持“健康第一”的指導思想和教育理念，以培養道德品質為基點，以增強身體素質為前提，以發展運動能力為根本。

1.3 武術操校本課程的目標定位

我校把更好地促進每個學生的發展，全面提升學生的核心素養作為校本課程的目標定位。校本課程就是為了學生的發展而存在，培養學生能夠適應終身發展、社會需要的必備品格和關鍵能力，讓學生獲得成功體驗、幸福生活的必備素養。武術操課程從研發形成校本教材到落地扎根已近九年時間，目前，已從服務學校大課間活動拓展到新生入學教育培訓項目、學校體育大會操類比賽項目等，其課程目標為：幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。

2 武術操校本課程的開發

2.1 課程的內容定位

“武術操是認識武術的基礎，但是必須要體現出武術的特色和魅力，這就需要創編時對其內容的要求專業化。武術操內容的專業化不是盲求的，而應該充分考慮到操的節奏性和動作元素所體現的武術特色，只有充分認識到這兩個要素在創編武術操時才能達到理想的效果。”在武術操課程開發之初，課程小組一致認為：得有武術的“原汁原味”，具有健身性又不類似于廣播操性質的健身操;只有把“根”留住，把“根”深深的扎在學生的心靈里，傳統文化的藝術魅力才會真正的綻放。即武術操的形式為“操”，內容在“武術”。

2.2 結合校情遴選課程內容

武術操開發之初，我校是一所九年一貫制區屬公辦學校，地處城鄉結合部，2012年底，學校有一個校區，共計45個教學班，約2500余名學生，兩塊運動場地約1.5萬平方米。根據學生學段、身體差異、運動能力、場地設施等情況，歷時三個多月創編了初始套路，共六節。隨即，我校邀請了武術專家和體育同仁到校對初始課程進行了觀摩和指導，綜合考慮了動作難易度、動作路線、動作特點、基本功掌握情況、配樂等要素，本套武術操校本課程最終以五步拳、少年拳、初級長拳為主要內容，按照循序漸進、簡單易行的原則，以武術基本功中最基本的手型、手法、步型、腿法等為基本構成要素創編而成，共十節80動。

2.3 設計動作節拍

通常，武術套路是有其自身的運動節奏和運動時間的，每個人對動作的理解，自身關節，肌肉的力量、速度、耐力、爆發力，動作的控制力是不一樣的;因而，表現出的節奏也不一樣。每個學生都有自己的特點，學生年齡懸殊明顯，課間活動人數較多，從操的角度來說，如果讓幾千名學生在操場上共同練習，沒有整齊劃一的節拍來規范和提示，既有一定的危險性，也有可能失去正常的課間秩序，甚至失去了最初開發課程的本質。因此，為整套操配樂、為每個動作配專門的節拍是有必要的，加入音樂的伴奏也會使得大課間活動的氛圍更加輕松、愉悅和富有藝術感。

我校資深音樂教師為武術操選用了《男兒當自強》作為背景音樂，該曲具有較大的心靈震撼力，具有較好的教育意義，同時與動作剛勁有力的特點相匹配。從音樂角度來講，這是一首非常規整的曲子，符合課程內容的特點，則取之、用之。利用廣播體操喊節拍做動作的形式，結合配樂和各個動作的特點，將動作節點化，形成動作的節拍。例如：第一節第一個動作并步抱拳為第二個八拍的1-2拍，即是用“并步抱拳（2×8）（1-2拍）”來表示。這樣的設計以課間活動的安全性為主要原則，因而，統一的配樂、動作節拍化保證了武術操在大課間活動期間的順利實施。

2.4 設計動作名稱

武術操《當自強》共有十節80個動作，其中，手型有拳、掌、勾手，手法主要有沖拳、劈拳、推掌、穿掌、亮掌等;步型主要有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步、丁步，腿法主要有彈腿、蹬腿、側踹等。根據每個動作的構成為其命名，并結合動作節拍設計做好標注，第一節如下：抱拳禮（1×8）并步抱拳（2×8）（1-2拍）弓步十字推手（3-4拍）丁步抱拳（5-6拍）撤步轉身藏拳（7-8拍）并步砸拳（1×8）（1-4拍）（哈）并步推掌（5-6拍）正踢腿（7-8拍）弓步撩掌（2×8）（1-2拍）。

2.5 編寫校本教材

武術操是什么？要想打破大家的疑問，校本教材可以給出最直觀、全面的感受。武術操校本教材中共有四塊主要內容：一是武術的概述，介紹了武術的起源、特點、作用以及長拳的技術特點和要求;二是武術操動作說明，結合配圖闡述了基本手型、步型、抱拳禮，說明了動作名稱和節拍;三是動作要領及圖解，為每一個動作編寫了動作要領、易犯錯誤、糾正方法和口訣，并配上便于理解和閱讀的動作圖示;四是武術操教學建議，說明了習練基本功、武術禮儀的重要性，介紹了分段、分節教學的方法。編寫完主要內容后，最后配上編寫說明、目錄和武術操培訓、展演、比賽的圖片，為教材命名，設計好封面，結合音樂拍攝好示范視頻，武術操校本教材基本成形了。最終以校本教材的形式展現出來，是校本課程開發的階段性重要成果，為武術操在全校進行普及奠定了堅實的基礎。

3 武術操校本課程的實施方法

教師既是課程的開發者，也是課程的執行者。要讓課程真正落地，服務每一個學生的發展需求，必須打通從教材到教學這最后一公里。為了在全校有效地普及武術操，我校制定了課程實施方案，可以簡要概括為“學、練、賽、評”。目前，我校已形成武術操校本課程“五個一”模式，即為每位學生配一本武術操教材，每學年進行一次全校體育教師培訓，每天大課間做一次武術操，每天對各班級做操質量進行一次評分，每學期開展一次全員參與的武術操比賽。在“學、練、賽”的基礎上，我校實施多方位課程評價，即為新生頒發“優秀學員”證書，為在課堂教學中表現優秀的體育教師頒發“優秀教師”證書，每周為先進班級頒發“流動紅旗”，為在武術操大賽中表現優秀的班級頒發“榮譽證書”等。

4 武術操校本課程實施效果分析

4.1 學生角度

本套武術操的步型變換多，很好地增強了學生腿部肌肉的力量、耐力及下肢的柔韌性;提膝、提腿動作共計二十多次，增強了學生的平衡能力;動作方向轉換多，增強了學生的方向感;仆步掄拍掌、仆步掄劈拳、虛步挑拳三個動作，需要上下肢協調配合，增強了學生的協調能力;動作難度設置具有梯度性，配樂及發聲練習，激發了學生的習練興趣。學生在學練中野蠻了體魄、錘煉了意志;在比賽中文明了精神、凝聚了力量。

4.2 教師角度

通過武術操校本課程的開發與實施，體育教師從自身的學到教，從帶領學生練到賽，從教育教學的組織到管理，提升了體育教師的課程意識、開發能力以及團隊協作能力，拓寬了對校本課程的理解，提高了教育教學水平，也促進了教師的專業成長和行動研究能力。在武術操校本課程開發和實施的過程中，我校體育教師得到了綜合發展。

4.3 學校角度

作為大課間活動的重要內容，武術操使學校從最初的“一操”轉變為“兩操”，提高了大課間時間利用率，激發了學生課間體育鍛煉的熱情和積極性，也成為學校的一張文化名片。2015年，我校八百名學生代表在區田徑運動會的開幕式上進行了武術操展演，受到了區域范圍內的師生、家長的廣泛稱贊，展現了師生風采和學校體育校本課程開發的成果。依據武術操校本課程開發實施的模式與經驗，2017年，我校又開發了黃梅戲廣播體操在學校推廣實施，形成了“一柔一剛”富有特色的校本兩操。

5 結束語

武術操的開發，讓我校的體育類校本課程從無到有，豐富了學校校本課程內容和體系;為以其他項目為依托的體育校本課程的開發和實施提供了可參考、可借鑒的操作方法。武術操的開發和實施促進了教師對課程的認識和理解，提升了教師的課程開發與實施能力，豐富了學校大課間活動的內容，增強了學生的體質健康。

對于體育類校本課程，今后，我們不僅要考慮課程開發與實施的效果，更應該關注如何培養學生終身鍛煉的習慣。正如全國政協委員唐江澎先生所言：“好的教育，應該是培養終生運動者、責任擔當者、問題解決者和優雅生活者，給學生們健全而優秀的人格贏得未來的幸福，造福國家社會。”

（作者單位：合肥市行知學校）