讓銀屑病輕松過冬

●廣東省中醫院風濕科主任醫師 黃閏月

說到皮膚病，很多人都會聯想到牛皮癬。該病又名銀屑病，有“皮膚頑疾”之稱。牛皮癬治療難度比較大，臨床表現為紅斑，鱗屑，通常全身均可發病，常以頭皮、四肢等為常見，遷延難愈。有些患者發現，明明銀屑病癥狀減輕了甚至治好了，沒想到一到冬天就又復發了，這究竟是何原因呢？

銀屑病冬天易發病原因有四

一是冬季晝短夜長，日照時間短，室外活動時間也會相對較少。而日照中的紫外線能夠幫助殺死細菌，促進人體鈣吸收，同時也能夠提高人體免疫力。如果紫外線吸收過少，且缺乏足夠光照，自身抵抗力會有所減弱，那么皮膚疾病自然會隨之而來。

二是冬季氣候干燥，溫度低，銀屑病患者本身皮膚比較脆弱，當受到寒冷和干燥雙重刺激之后，皮膚保護屏障功能會被削減。加上干燥氣候會吸收人體大量水分，皮膚水分缺乏，極易加重皮膚瘙癢感，進而加重銀屑病患者病情。

三是寒冷的冬季，稍不留意很容易導致感冒的發生。研究發現，上呼吸道感染患者極易引起銀屑病再次復發，甚至有些原本沒有牛皮癬病史的患者也會突然出現該病癥。

四是不合理飲食。調查發現，大多數銀屑病患者飲食方面過于重口味。特別是在冬季，常常吃麻辣火鍋、牛羊肉等一些刺激性較強的食物。該類食物本身對皮膚刺激性較大，極易導致皮膚病變，進而引起銀屑病的復發。

謹記4點，銀屑病輕松過冬天

中醫則認為銀屑病的發生以稟賦特異、素體蘊熱為根源，以外感六淫、七情內傷、飲食不節、治療失當，或季節、地域等多種因素為誘因。銀屑病過好冬季，謹記這4點。

1.保暖是關鍵 冬季不僅是銀屑病的高發季節，也是容易發生感冒等疾病的時期，細菌或病毒感染都可能加重銀屑病病情，所以要特別提醒銀屑病患者秋冬季保暖是重點，尤其是面部、耳部、手部等暴露在外的皮膚。

2.不要試圖搓掉鱗屑 鱗屑是由于皮損的代謝加快而產生的，越搓越刺激皮損的血液循環，產生的鱗屑越多。在臨床工作中發現，很多久治不消退的銀屑病患者是因為喜歡把鱗屑搓掉再涂藥，一來可以讓自己干凈些，免得鱗屑灑落在衣服、床單等處，看著不舒服；同時誤認為搓掉鱗屑可以使藥物直接作用在皮損上，效果會更好。殊不知這種做法反而刺激皮損，導致鱗屑的產生越來越多，同時皮損厚度越來越大，治療效果反而不好。所以，適當使用一些外用藥物，保濕、止癢，減輕皮損的刺激，使皮疹的代謝減慢，鱗屑自然就少了。

3.飲食管理很重要 進入冬季，人們喜歡進補，尤其是吃一些熱性食物以抵御嚴寒。其實熱性食物促使血管擴張、血流加快，因為需要保溫而使部分關閉的皮膚毛細血管床開放，皮損的血液流動也隨之加快，導致鱗屑的產生增多。如：肉類中的羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦等；蔬菜中的香菜、辣椒、韭菜、大蒜、大蔥、生姜等；其他食品：酒、芥末、花椒、胡椒、咖啡等。所以，銀屑病朋友在冬季要少吃這類食品。

4.早睡有益處 冬季養生的其中一個秘訣就是“早臥晚起，必待日光”。早點休息，使皮膚的血液量減少，皮損的代謝降低，鱗屑自然少產生。