小心，頸部成了你年齡的“泄密者”

趙非一

老百姓常說“一條頸紋老五歲”，形象生動卻也不無道理。平時我們可以看到很多上了年紀的明星經過保養，臉部依舊保持白皙粉嫩，但是往往一條頸紋就曝露出了其真實的年齡。

頸部皮膚為什么那么容易暴露年齡的秘密？其實，這與大多數人更關注面部的護膚美容，對于頸部皮膚的護理往往是順帶的，甚至完全沒進行過護理有關，頸部膚質相較于面部皮膚更差；其次，頸部皮膚的皮下脂肪較薄，隨著年齡增長，皮膚逐漸松弛，在缺少脂肪支撐的情況下，皺紋更加凸顯。

武警上海總隊醫院整形美容中心副主任醫師馬昌華介紹，隨著年齡的增長，皮膚本身的膠原纖維含量和排列都發生了變化，這就導致了皮膚細致不復當初。此外，紫外線、長期保持低頭的動作、不規律的作息等都會加速頸部皮膚的衰老，出現膚質變差、皮膚松弛、疙疙瘩瘩等問題。當肉眼看到頸部皮膚呈現衰老的跡象時，已經晚了。

專家表示，人體的頸紋大致可以分為橫紋和豎紋。橫紋多與向前的低頭姿勢，或是睡覺時枕頭過高有關。特別是久坐的辦公族，因缺乏運動、體重增加等因素，都會讓橫紋早早出現。而隨著年歲的增加，橫紋會越來越深。豎紋則是隨著年齡增長而出現的，多是順著肌肉的紋路產生。尤其是上了年紀的人，或者很瘦的人，因為皮下脂肪減少，容易在前頸部出現數條縱行的索條狀豎紋，非常影響美觀。而且，這種豎紋因類似于火雞的脖子紋路，醫學上又被稱為“火雞脖”。

然而，不管是橫紋還是豎紋，具體細分后又可以分為干紋和表情紋兩大類。所謂“干紋”，其形成主要是因為日曬和年紀增長，導致皮膚內的骨膠原漸漸流失，以致細胞內的水分無法被留住，所以逐漸形成；而“表情紋”則是由我們日常生活的小動作所引致，例如經常需要垂頭工作、用頸夾著電話筒、用太高的枕頭睡覺等，脊椎骨肌肉和脂肪就會很容易在日積月累下皺起來，慢慢就形成了表情紋。

上海中醫藥大學中醫美容教研室周群副教授表示，想要保持頸部肌膚的年輕態，生活中的一些小細節同樣不能忽略。

1.防曬。頸部皮膚也要與面部一樣做好防曬，日光照射會使用頸部皮膚老化加快，讓皮膚膚質變差、產生色斑和皺紋，加上頸部防曬工作一般做不到位，因此需要引起重視，在面部涂抹防曬油時，同樣細致地給頸部也做好防曬工作。

2.保濕。頸部皮脂腺較少，所以極易出現皮膚干燥的現象。同面部一樣，頸部的保濕護膚工作也要有序地進行。市場上也有專門針對頸部的護膚霜銷售，其實也可以使用面部精華來提升頸部皮膚的緊致度。另外，還可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，直接涂在頸上，使干燥的皮膚得到鎖水。

3.睡前按摩。在頸部抹上精華霜后，進行按摩刺激膠原蛋白產生也很重要。專家建議大家可以每晚臨睡前進行5～10分鐘的淡化頸紋按摩。按摩方法如下：第一步：取適量的面霜、頸霜或按摩膏，由下至耳根處輕輕推開；第二步：頭部微微抬高，用手指由鎖骨往上推，左右手各做10次；第三步：用拇指及食指重點推頸紋，向上推時切忌太用力，做15次；第四步：用雙手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，促進淋巴循環，起排毒作用。

4.頸部自主運動。頸部肌肉衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，產生頸紋，所以平時要注意坐姿，身體坐直，在空閑時候還可進行適當地頸部運動，從而促進頸部肌肉群的收縮，對預防頸紋加深也有一定的作用。比如，坐直后緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘后慢慢恢復最初的姿勢，每天重復拉伸5遍。

5.選擇適合頸部弧度的枕頭。有時候肌膚不好都是因環境和習慣所形成的，比如頸部產生皺紋，很有可能跟每天睡覺的枕頭有關系，使用太高的枕頭很容易產生皺紋。專家建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應在8厘米左右，并擺放在脖子的凹陷處，同時注意不要長期蜷體側睡，這樣能防止因枕頭過高而產生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導致頸部血液循環不暢而產生暗沉和色斑，睡覺最好選擇仰臥位。使用電腦時，要注意頭部和電腦要保持平行，每隔1小時沿逆時針方向旋轉頭部以放松頸部皮膚和神經，防止頸部堆積皺紋。

通常女性在25歲時膠原蛋白就開始老化并流失，而到了40歲左右就能明顯看到皮膚顯現松弛、粗糙、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等。專家表示，皮膚護理大多數是起延緩衰老的作用，而想要得到“逆生長”的效果就要進行相對應的美容整形治療治療。

舉例來說，如果頸部皮膚松弛的情況并不嚴重，一般建議先進行激光嫩膚治療，可促進膠原蛋白的增生，加上適當的護理，可讓皮膚快速恢復年輕態。建議35～40歲可一年進行1次激光治療，40～50歲可半年1次，60歲以上可一年進行多次治療。專家表示，激光治療不能過于頻繁，其使用的參數和次數都應該經過專業醫生來決定。

另外，如果頸紋過深，也可以考慮使用玻尿酸注射，但由于頸部皮膚太薄，因此僅能作為輔助性治療。

對于上了年紀的女性來說，如果頸紋偏多且深，就容易“藏污納垢”。所以每次照鏡子，都會覺得脖子有一些頸垢，其實那是長期不祛角質的惡果。因此，每天的頸部清潔也別馬虎。

周群副教授表示，頸部肌膚較臉部更為細薄、脆弱，所以，女性在清潔頸部時，一定要選擇溫和的清潔用品。“如果你洗澡時習慣用沐浴液和香皂清潔頸部，那么要趕快停止，因為這只會讓你的頸部皮膚變得更加干燥，而且會加速頸部肌膚的衰老。正確的頸部清潔做法應該是，用質地溫和的潔面乳，輕柔地按摩頸部肌膚，然后用溫水沖洗干凈。”同時，頸部還要每周進行1～2次祛角質護理。需要注意的是，在使用磨砂質地的祛角質產品時，應該選擇顆粒較小的產品，否則容易傷害頸部脆弱皮膚。

當然，有條件的情況下，睡前敷上“頸膜”對去除頸部皺紋也有幫助，頸膜中的精華可滲透至肌膚底層，達到補濕、舒緩及抗皺的作用，但注意，頸部皮膚較松軟，一定不要使用撕拉式頸膜，否則會把皮膚拉得更松。