中醫駐顏有術

⊙北京朝陽中醫醫院副主任醫師 王紅蕊

古人謂之“駐顏”，實質上是顏面抗衰老，永葆“青春容顏”，使人洋溢出健美和活力。

面部是臟腑氣血上注之處，血液循環豐富。中醫認為心主血脈，其華在面。《素問·痿論》說：“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上于面而走空竅。”中醫還將面部不同部位分屬五臟，即左頰屬肝，右頰屬肺，頭額屬心，下頦屬腎，鼻屬脾。可見，面部與臟腑經絡的關系非常密切，尤以心與顏面最為攸關。

同樣，面部的變化可反映出心臟經絡的氣血盛衰和病變。顏面部位暴露在人體上部，六淫之邪侵犯人體，顏面首當其沖，其中危害最甚的是風邪。七情過極，超過人體正常生理范圍，導致人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調，郁阻于面部經絡，影響面容。顏面是反映機體健康狀況的一個窗口，故凡養生者，皆重視顏面保健。健康的面容是以精神和生理健康為前提的，注重整體調養，著眼于臟腑、氣血，從根本上延緩面容的衰老，此即傳統的駐顏。

老祖宗留下了很多駐顏好辦法。首先是按摩美容，可分兩類：一類是直接在面部進行的，另一類是通過按摩遠離面部的經絡而達美容效果的。《千金翼方》中記載彭祖浴面法，即清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵；再用手指摩擦頭皮，梳理頭發；最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下14次。此法可使顏面氣血流通，光潤皮膚，悅澤容顏，健腦烏發。

還有針灸美容，通過針灸刺激穴位，調整各臟腑組織功能，促進氣血運行，抵御外邪入侵而延緩皮膚衰老。一般認為，對美容有良效的經絡有7條：足太陽膀胱經、足少陰腎經、足厥陰肝經、足陽明胃經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、手陽明大腸經。可根據具體情況，辨證取穴組方進行調整。如預防或除去皺紋，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等，配中脘、合谷、曲池、足三里、胃腧、關元、漏谷等，其功用可益氣和血，增加皮膚彈性。灸法強身美容作用亦很顯著，常用穴位主要有神闕、關元、氣海、中脘、命門、大椎、身柱、膏肓、腎腧、脾腧、胃腧、足三里、三陰交、曲池和下廉等。

預防顏面皮膚衰老，還應注意飲食營養平衡。從中醫角度講，須遵循飲食勿偏、飲食勿過、飲食有宜忌等原則。中醫古籍中記載有很多“駐顏”“耐老”“返老”的食品，如芝麻、蜂蜜、香菇、牛乳、羊乳、海參、南瓜子、蓮藕、冬瓜、櫻桃、小麥等。現代科學研究證實，這些食品營養極為豐富，含有多種維生素、酶、礦物質，多種氨基酸等，不僅可使面色嫩白、紅潤光澤，還能延年益壽。

此外，還可通過食療藥膳美容保健。例如，胡桃粥：胡桃、粳米適量煮熟成粥，早晚空腹食用，潤膚益顏；紅棗粥：紅棗、大米適量共煮，可健脾補血、悅澤容顏；燕窩粥：取粳米、燕窩適量共煮，有潤肺補脾，益顏美容之效。而用胡蘿卜、粳米適量煮粥，有健胃補脾，潤膚美容作用；薏苡仁、百合適量煮粥，可清熱潤燥，治療面部扁平疣、痤瘡、雀斑等。