小學體育教學中良好習慣養成策略分析

呂金光

（甘肅省白銀市平川區寶積鎮教育管理中心吊溝小學，甘肅白銀 730913）

體育教學作為小學課程提升的重要組成部分，對學生的成長和發展具有重要的意義。體育教學的主要目標是幫助學生培養鍛煉的意識，從而提高小學生的體育鍛煉能力。隨著素質教育的不斷深入，良好體育鍛煉習慣的養成對學生非常重要，并且也得到了廣泛的關注以及高度的重視。因此，體育教師要對學生進行相應的指導和幫助，從而培養小學生的良好體育鍛煉習慣?；诖?，本文對小學體育教學中良好習慣的養成策略進行分析，希望能夠給廣大體育教育者提供幫助。

一、當前小學體育教學中存在的問題

(一)體育教學得不到重視

在以往的教學過程中，小學體育教學得不到重視，并且沒有相關部門的支持和資金投入。這就會導致學校創造良好的體育環境時受到阻礙，會由于資金不足的問題無法實施。很多小學的體育課就只是照本宣科，讓學生反復做一些枯燥乏味的體育動作，沒有給提高體育教學質量提供充足的空間。

(二)部分體育教師的教學水平不合格

大部分的學校十分重視文化教育，這也就導致體育教學得不到重視。因此，在應聘體育教師時門檻不高、待遇不高。此外，由于一些學校處于偏僻地帶，有些水平高的體育教師不愿意前往教學，這就會造成小學體育教師水平參差不齊的現象。大部分的體育教師只會照本宣科地教學，并沒有受過專業的訓練，無法為學生提供專業的體育知識。在教學方法上無法激發學生的興趣，調動他們的積極性，不能夠根據學生的個性有針對性地制訂體育教學課程。長此以往，就會導致學生對體育課不重視、不感興趣，無法養成體育運動的良好習慣。因此，體育教師應該多加學習，提高自己的專業水平，對體育教學方法多多進行研究，讓體育教學的內容能夠激發學生的學習興趣，調動他們的積極性，讓學生能夠真正地感受到體育文化的精髓以及參與的快樂。

(三)家長和學校的體育意識淡薄

在小學體育教學中，最主要的就是教學生如何去運動，幫助學生養成運動的良好習慣，從而達到鍛煉身體的目的，讓學生能夠健康快樂地成長，擁有一個積極向上的心態。但是在體育運動的過程中，難免會使學生的肢體受到一些輕微的傷害。因此，學?？紤]到這方面的問題沒有放開手腳去實施體育教學，擔心會對學生造成身體傷害。此外，一些家長認為體育對學生的發展并沒有很大的影響，他們認為學生學習的重點應該是文化課，只有文化課的成績才能決定學生的未來，由于家長的這種觀念，他們更愿意讓學生在課余時間去參加各種補習班，從而導致學生沒有時間自主地進行體育運動。這些學生家長對體育教學的傳統觀念已經根深蒂固，這也會直接影響到小學體育教學的正常開展。由于部分學校和家長的體育教學意識淡薄，大大限制了小學生進行體育運動的時間，是體育運動的積極作用發揮不出來，小學生體育運動的良好習慣也無法養成。

二、小學生養成良好體育運動習慣的重要性

(一)有助于學生的身心發展

良好的體育鍛煉習慣有助于學生的身體健康發展。隨著生活水平的日益提高，大多數的家長對孩子的心理狀況和身體狀況非常關心，但家長采取的方法往往是給學生補充營養，從而忽略了體育鍛煉的作用。隨著信息時代的發展，信息技術使大部分的小學生產生了依賴，這也導致小學生戶外運動的時間減少，他們寧愿在家里上網玩游戲也不愿意進行體育鍛煉，長此以往，對學生的視力以及身體健康都有一定的影響。所以說養成良好的體育運動習慣是當代小學生不可或缺的，良好體育運動習慣的養成不僅可以增強學生的體質、保證學生的身心健康，還能夠使小學生保持自身的心理健康狀態。“減壓”政策已經實施了很多年，但是由于受到應試教育的影響，學生的學習壓力根本不能夠得到解放，小學生依然承受著很大的壓力。這種壓力容易使學生產生負面情緒，例如，厭學、精力無法集中等，這對于小學生而言有極其不好的作用。所以說，學校方面為了減輕學生的學習壓力，應該對學生的體育運動提高重視，讓學生積極參與到體育教學中，利用合理的方法培養學生的良好習慣，讓學生能夠在體育運動過程中釋放自身的壓力。

(二)有助于提高小學生的各項素質

首先能夠培養學生的集體意識。在集體運動項目當中，學生能夠學習到如何通過與別人的合作來達成自己的目標，能夠學會利用集體的力量來解決問題，使學生意識到團隊協作的重要性。通過集體的努力取得勝利后，學生會產生強烈的集體自豪感。其次還能夠培養學生強大的忍耐力。我們都知道，成功絕對不是一瞬間發生的，而是要通過長期耐心地堅持一步一步走向成功的。在體育教學中，長跑運動能夠鍛煉學生的忍耐力，這些良好的素質對學生今后的發展會起到積極的促進作用。體育運動精神往往追求更高，更快，更強，這種積極的精神會對小學生的心理產生有利的影響，對學生養成良好的體育運動習慣起著重要的作用。

三、小學體育教學中良好習慣的養成策略

(一)激發學生的體育運動興趣，促進良好運動習慣的養成

俗話說:“興趣是最好的老師?！痹隗w育教學以及體育鍛煉的過程中，教師要轉變以往的傳統教學理念，采用各種新型的教學方法來最大限度地激發學生對體育運動的興趣。此外，小學階段的學生正處于成長發育的關鍵時期，他們對整個世界都充滿了好奇心，并且具備極強的模仿能力，所以說小學體育教師要積極地利用學生的這一特點，從學生的興趣愛好入手，在潛移默化的過程中，培養學生的體育鍛煉習慣。例如，在體育教學中可以列舉一些體育明星(如姚明、科比、C羅)和一些重要的體育賽事(如足球世界杯、NBA)等，把這些元素融入日常的體育教學中，通過列舉各種名人事跡以及相關的新聞報道來引起學生的注意，并鼓勵學生通過體育運動來增強自身的體質，向這些明星看齊。此外，教師的示范動作也尤為重要。為了提高學生的參與度，可以陪同學生一起進行體育運動，例如跑步、打球，這樣才能夠使學生受到積極的影響，讓學生在教師潛移默化地影響下喜歡上體育運動。當然，體育教師還要根據學生的性格、年齡、特點等為學生選擇合適的體育運動內容，然后進行正確指導和示范，從而激發學生的體育運動興趣，促進學生良好體育運動習慣的養成。

(二)掌握體育鍛煉的常識和技巧，并且付諸實踐

相對于體育活動來說，體育鍛煉不只是簡簡單單的活動形式，其更注重常識的應用以及技巧的掌握，如果說體育鍛煉的方式不得當或者是缺乏專業性、技巧性，就會導致學生出現體育鍛煉效果不佳或者身體不適的狀況。因此，在學生進行體育鍛煉的過程中，體育教師要根據實際情況普及一些體育常識，教會學生基本的鍛煉技能。然后讓學生把這些知識付諸實踐，保質保量地完成體育鍛煉。例如，在進行體育鍛煉之前，體育教師可以組織學生進行一系列的準備活動，使學生的各個關節以及韌帶能夠適應體育鍛煉。在體育鍛煉結束后，還可以組織學生進行一些整理活動，從而緩解學生在鍛煉后帶來的疲勞感。在一些日常的體育鍛煉項目中，要進行必要的理論指導和技巧指導。例如，對籃球的認識，就是要對傳球、接球以及帶球投籃的基本規則進行介紹，然后通過觀察學生的鍛煉過程，對學生的姿勢、走位等進行指點，讓學生更好地掌握籃球技巧。只有讓學生掌握理論知識以及技巧之后，才能夠使學生在體育鍛煉的過程中養成良好的習慣，從而使學生的身心健康得到發展。

(三)制訂相應的體育鍛煉計劃，使學生養成良好的鍛煉習慣

小學階段的學生由于年齡較小，他們的自控能力較弱，在進行體育鍛煉的過程中往往會由于外界的影響而終止鍛煉。所以說，制訂詳盡的體育鍛煉計劃顯得尤為重要，只有對學生的體育鍛煉過程予以一定的監督，才能夠使小學生持之以恒，避免出現“三天打魚，兩天曬網”的現象，使學生養成良好的體育鍛煉習慣以。體育教師可以聯合家長，根據學生自身的特點和身體情況制訂一個具有針對性的體育鍛煉計劃，可以先從小目標做起，然后一步步地向最終目標前進。例如，學生家長需要協助體育教師，每天清晨定時叫醒學生，然后讓學生進行晨跑，剛開始晨跑時可以讓學生先進行1 000米到2 000米的跑步運動，然后再根據學生的實際情況來適當地增加運動量。例如，教師和家長之間可以進行研究，制訂一個放學后的體育鍛煉計劃，可以由家長帶領學生進行打羽毛球、乒乓球等運動。通過家校合作的方式，不僅能夠密切家校關系和親子關系，還能夠幫助學生養成良好的體育鍛煉習慣。通過相應體育鍛煉計劃的制訂，能夠使學生有規律地進行體育鍛煉，久而久之，能夠使學生養成良好的體育鍛煉習慣，為學生的健康成長保駕護航。

(四)要培養學生的安全意識

體育教學不同于其他的學科，其大部分的教學內容都是在室外完成的，所以說，在學生進行體育鍛煉的過程中可能遇到一些不安全的因素。根據一些體育課上曾經發生的意外事故我們可以發現，大部分事故形成的原因都是小學生的不良運動習慣所導致的。因此，在體育教學過程中必須加強學生的安全意識，使學生養成良好的體育鍛煉習慣。在小學體育教學過程中，會有很多的接力游戲，在接力游戲進行的過程中，教師一定要強調參加活動的學生必須使用右手傳遞接力棒，傳遞完成之后，學生必須從隊伍的右側經過，然后站在隊伍的最后。凡是在接力期間沒有遵循這些規則的隊伍所取得成績均視為無效。長此以往，這些規則會深入學生心中，從而促使學生養成良好的習慣。此外，在進行室外體育教學的過程中，就是要給學生灌輸安全至上的思想意識，進行正確的準備活動，使學生的各個關節和肌肉都進入運動狀態。此外，教學過程中如果需要使用體育器材，就必須細致地檢查所用到的器材是否存在安全隱患，然后向學生介紹其正確的使用方法，避免學生的身體受到傷害。培養學生的安全意識是十分重要的，只有學生有了良好的安全意識，才能夠最大限度地避免在進行體育鍛煉時受到傷害，從而保證學生的安全，讓學生能夠健康快樂地成長。

（五）加強學生的體育鍛煉

習慣的養成與堅強的意志和不懈的努力是分不開的，只有讓學生通過不斷地訓練，才能夠養成良好的體育鍛煉習慣。中國的教育家夏丏尊曾經說過：“運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成鍛煉習慣?！币虼耍W體育教師如果想讓學生養成體育鍛煉的良好習慣，就必須根據學生的實際情況以及心理想法，制訂出符合小學生自身情況的鍛煉計劃，只有這樣才能夠不斷地提高學生對體育項目的熟練度。除此之外，教師還需要經常對學生的訓練情況進行檢查、督促，持之以恒，才能夠讓學生循序漸進地養成良好的體育鍛煉習慣。

（六）言傳身教樹立學習榜樣

小學生容易受到身邊成年人的影響，但在主觀上不愿意接受說教，體育教師在教學過程中應盡量采用言傳身教的方式，注意自身言行，為學生做榜樣，帶動學生的轉變和成長。首先，體育教師應盡量在課堂上與學生保持一致的行動。在熱身階段，教師應與學生一起熱身，帶動學生養成運動前熱身的好習慣。在學習或復習體育技能時，教師應參與到學生群體中與學生一起進行訓練，與組隊落單的學生進行組隊，為學生提供安全動作、保護動作的示范，培養學生的體育運動保護意識。在課程末尾的舒展、整理階段，教師需要與學生一起進行肢體舒展和整理，培養學生在體育運動后拉伸筋骨、舒展肌肉、平復呼吸、調整興奮狀態的好習慣。學生在教師的帶領下逐漸養成好習慣，有利于學生形成終身運動的意識。

四、結束語

總而言之，想要使小學生養成良好的體育鍛煉習慣，就要結合小學生的年齡特點等實際情況，制訂合理的教學方案，從而激發他們的興趣，讓他們全身心地投入體育鍛煉中，讓他們正確地掌握體育鍛煉的相關知識以及技能，提高他們的身體素質，促進小學生的全面發展。因此，這對小學體育教師也有了新的要求，就是要在日常的體育教學活動中積極思考，創新教學方法，促進小學生體育鍛煉習慣的養成，為學生的日后發展奠定良好的基礎，讓學生終身受益。