如何與難相處的人打交道

鄧笛 編譯

無(wú)論走到哪里，你都會(huì)遇到消極的人、反對(duì)你的想法的人、惹你生氣的人或根本不喜歡你的人。總而言之，這些人不好相處。那么，怎么與他們打交道呢？不妨試試以下15種方式：

1.原諒

在內(nèi)心深處，每個(gè)人都是善良的，但對(duì)問(wèn)題的判斷不是每次都準(zhǔn)，有時(shí)候可能會(huì)說(shuō)一些傷人的話。遇事時(shí)不妨捫心自問(wèn)：“關(guān)于此時(shí)此景此人，我能以原諒的方式看待嗎？”

2.等一等

有時(shí)候別人說(shuō)了什么，你覺(jué)得被冒犯了，想立即反駁或辯護(hù)。我告訴你，情緒化的表達(dá)永遠(yuǎn)不會(huì)給你帶來(lái)你想要的結(jié)果，只會(huì)往火里添柴。最好的辦法是暫不回應(yīng)，如果是通過(guò)社交軟件交流發(fā)生的事情，你可以把你想說(shuō)的話寫在文檔里，自己保存，先不要發(fā)出去。等到冷靜下來(lái)，如果還想回應(yīng)，再發(fā)出去也不遲，相信到時(shí)候你可能會(huì)將一些話做一番修改的。

3.問(wèn)問(wèn)自己：“證明我正確真的很重要嗎？”

有時(shí)候，反擊別人是為了捍衛(wèi)立場(chǎng)。如果發(fā)現(xiàn)自己是為了證明自己正確而爭(zhēng)論，就在心里問(wèn)一下：“證明我正確真的很重要嗎？”如果答案是肯定的，再追問(wèn)一下：“為什么我需要證明自己正確？這樣做我會(huì)得到什么？”

4.顧左右而言他

有些人說(shuō)話難聽(tīng)或擺出一種難纏的架勢(shì)時(shí)，就是想故意激怒你，逼你做出反應(yīng)，你這樣做了，正中他們的下懷。所以，顧左右而言他，不讓他們的企圖得逞。

5.就當(dāng)沒(méi)有發(fā)生

許多人在遇到惹自己生氣的人后，會(huì)到處訴說(shuō)對(duì)這些人的不滿。可是，這樣做除了滿足別人對(duì)八卦的需要外，對(duì)你能有什么用呢？事實(shí)是，一件事情你談?wù)摰迷蕉啵憔蜁?huì)對(duì)這件事情想得越多。例如，你越是談?wù)撃阌卸嗝床幌矚g一個(gè)人，你對(duì)這個(gè)人的仇恨就越大，就越會(huì)注意到此人身上你不喜歡的那些東西，換言之，某種程度上是你在給這個(gè)人身上不好的東西增加能量。不去想，不去談，就當(dāng)沒(méi)有發(fā)生。

6.換位思考

換位思考聽(tīng)起來(lái)像是一種陳詞濫調(diào)，但卻是讓你避免沖動(dòng)的好辦法。試著站在對(duì)方的立場(chǎng)上，有時(shí)候就能真切地感受到對(duì)方是如何受到傷害的。這種對(duì)他人的理解，將給你一個(gè)重新變得理性的新視角，并可能有助于你產(chǎn)生對(duì)他人的同情心。

7.就當(dāng)上了一堂“做人與處世”的課

把那些不好相處的人當(dāng)作反面教材，會(huì)對(duì)你做人與處世有所啟發(fā)。只要耐心觀察，認(rèn)真思考，所有的壞事里面都隱藏著一個(gè)送給你的“禮物”——事情的轉(zhuǎn)機(jī)。

8.與消極的人斷絕關(guān)系

消極的人會(huì)浪費(fèi)你的精力，心理陰暗的人會(huì)讓你情緒低落，這些人之所以在你面前展示他們的消極和陰暗，只是為了讓你也變成與他們一樣的人，這樣他們就不再孤單了。請(qǐng)務(wù)必注意這一點(diǎn)。離他們?cè)竭h(yuǎn)越好，只要有可能，最好是直接斷絕關(guān)系。讓你的身邊圍繞著平和、積極、樂(lè)觀和奮發(fā)向上的人，你身邊是什么樣的人，你就是什么人。

9.學(xué)做一個(gè)旁觀者

俗話說(shuō)“旁觀者清”，當(dāng)你將自己當(dāng)成一個(gè)旁觀者，你就會(huì)將你自己與你的情緒分開(kāi)，不再被情緒吞噬，而是置身事外，清晰而超然地觀察你的情緒。

10.跑步

就像接觸了不潔的東西需要洗手一樣，與那些消極的人打交道之后你需要跑步，當(dāng)然游泳或其他鍛煉方式也行，因?yàn)轶w育鍛煉可以幫助我們釋放消極能量。經(jīng)常鍛煉的人，包容度也高，不但經(jīng)得住身體上的摔打，而且經(jīng)得住消極情緒的侵襲。

11.權(quán)衡利弊

問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題：“如果不回應(yīng)，最糟糕的結(jié)果會(huì)是什么？”“如果回應(yīng)，最糟糕的結(jié)果會(huì)是什么？”回答這兩個(gè)問(wèn)題，通常會(huì)給你提供看待問(wèn)題的新視角，你會(huì)意識(shí)到，不回應(yīng)比回應(yīng)更好，回應(yīng)只會(huì)浪費(fèi)你的精力，攪亂你的心緒。

12.避免激烈交鋒

為了自我保護(hù)，人有的時(shí)候會(huì)情緒激動(dòng)，說(shuō)出一些過(guò)激的話，做出一些出格的事。激烈的交鋒不可能產(chǎn)生理性，更不可能產(chǎn)生解決方案，只會(huì)各自強(qiáng)化自己的觀點(diǎn)，變得更加固執(zhí)己見(jiàn)。如果有必要進(jìn)行討論，等到雙方都冷靜下來(lái)后再進(jìn)行。

13.始終牢記最重要的事

在你打算以牙還牙、針?shù)h相對(duì)的時(shí)候，問(wèn)一問(wèn)自己：“我這樣做對(duì)我最重要的事情會(huì)產(chǎn)生什么影響？”

14.贊美

人都喜歡聽(tīng)好話，雖然充滿負(fù)能量的人大多是些“油鹽不進(jìn)”的人，但當(dāng)面夸他們還是常常能讓他們改變一下態(tài)度。不過(guò)，這里所說(shuō)的贊美，并非提倡說(shuō)假話，而是通過(guò)挖掘和發(fā)現(xiàn)，由衷地稱贊對(duì)方，畢竟再不好的人也是會(huì)有優(yōu)點(diǎn)的，把你從他們身上看到的優(yōu)點(diǎn)說(shuō)出來(lái)，并真誠(chéng)地向他們學(xué)習(xí)。

15.排解不良情緒

與討厭的人打交道，心中會(huì)有怨氣，時(shí)間久了，難免爆發(fā)。在空閑的時(shí)候，拿出一些紙，隨手把這些怨氣寫下來(lái)，不潤(rùn)色，不編輯，一切都是隨性的，想到什么寫什么，一直不停地寫，直到無(wú)話可寫為止。然后，把紙揉成一團(tuán)，閉上眼睛，想象所有的怨氣都在這團(tuán)紙里，再把它扔了，讓怨氣隨著它一起進(jìn)入垃圾桶。

（責(zé)任編輯/劉大偉 張金余）