文/劉桂珍
周六,我和女兒悅悅去她的同學妍妍家吃飯。飯桌上,妍妍熱情地往悅悅碗里夾了一塊牛肉,讓悅悅嘗嘗她做的牛肉。悅悅放進嘴里嘗了嘗,猛夸好吃。
吃完飯回家的路上,悅悅突然羨慕地對我說:“媽媽,妍妍會做那么多好吃的菜,她好厲害啊!”
我說:“只要你學,你也能。”
她立馬低頭:“我怕我學不會。”
我鼓勵她:“怎么會呢?媽媽教你,你用心學,一定能學會。”
雖然我不停地鼓勵她,但始終消除不了她心中的顧慮。
這讓我想起前段時間她和鄰居家的小女孩學五子棋的事。她們學習一段時間后,我想驗收一下學習成果,便讓悅悅和小女孩下一盤給我看看。小女孩爽快地答應,悅悅卻不愿意,理由是她還沒學好;還有剛開學不久,老師安排她舉班牌,她因為怕出錯而拒絕了任務……諸如此類的事情足以證明悅悅不夠自信。
怎樣才能幫悅悅提高自信呢?我琢磨起來。
后來,我無意中在電視上看到了一個小實驗:把兩只老鼠放在只能讓一只老鼠通過的透明管里,看哪只老鼠先通過?研究人員發現,先通過的老鼠背內側前額葉皮質特別活躍。根據這個發現,他們去刺激失敗老鼠的背內側前額葉皮質,結果那只老鼠馬上變得勇猛無比,毫不畏懼地轉過身,一步步逼退對手。他們還發現,老鼠受刺激的次數達到6 次以后,勇敢就會成為它身上的特質。最后的結果表明:人和動物一樣,在一次次小成功的刺激下,大腦結構和功能會發生改變,變得勇敢自信,一往無前,這就是“贏家效應”。
看完那個實驗,我頓時有了主意。
第二天中午,我特意做悅悅最愛吃的西紅柿炒蛋。當菜快做好時,我喊悅悅過來:“閨女,你來幫媽媽放鹽,一點一點放,再拿小勺子盛一點汁嘗嘗味道。”女兒按我的提示操作,直到鹽放合適為止。我馬上夸她:“你已經會放鹽了,真棒。”聽到我的表揚,她很高興。
為了讓她有更多的鍛煉機會,我晚上還做這道菜。雞蛋炒好后,我把放番茄、放鹽兩個步驟交給女兒做,在我的指點下,她再次做好了,我不失時機地表揚了她。她開始覺得做菜不是很難了。就這樣,我把西紅柿炒蛋的步驟分成一個一個小步驟去教她,每學會一個小步驟,她的信心就有所增加,不知不覺,她就會做這道菜了。這讓她信心大增,主動要求我教她做菜,我積極配合,沒過多久,她就學會做好幾道菜了。
但不久,她又有了新問題。
一天,她說:“我希望每次上體育課都下雨。”我問她為什么,她說因為她不會跳繩,所以不想上體育課。
我決定還用“贏家效應”去幫她攻克“跳繩難關”。
吃過晚飯,陪她到樓下跳繩,我先給她示范了正確的跳繩動作,讓她掌握了正確方法后,再和她商定一分鐘跳20 個的小目標。很快,20 個的目標達到了。她高興得手舞足蹈。有了正確的練習方法和隨著練習次數的增加,她一分鐘跳繩的數量越來越多,自信心也增加了,再也沒說不想上體育課了。
隨著時間的推移,悅悅獲得的成功越來越多,她的自卑心理也隨之消失,取而代之的是渾身散發出的自信的光芒。