“慎獨”思想在高中生心理健康教育中的運用

山東省淄博市沂源縣第一中學 劉 霞 王仕貴

“慎獨”作為一個獨立的詞語，最早源于儒家經典《禮記·中庸》，是一種提升自身道德修養的修身養性方法。“慎獨”，具體指在他人看不見的場合中仍然恪守道德與行為準則，保持清醒自律并慎重行事，對自身的行為舉止進行自覺約束。“慎獨”在高中生心理健康教育工作中具有重要的功能與作用，教師應深化對其重要性的理解，將其應用于高中生心理健康教育之中。

一、高中生心理健康問題分析

（一）過度依賴信息網絡

隨著計算機普及程度的提高和信息網絡技術的不斷發展，當今社會已經全面步入信息時代，信息呈現爆炸式增長態勢。高中生普遍喜歡追求時髦新奇的事物、辨別能力不足，因而其容易受到網絡負面信息的影響。與此同時，網絡游戲對學生而言具有極強的誘惑性，部分學生缺乏自我控制能力，往往將大量的時間和精力投入網絡游戲，導致其難以集中精力進行學習，為逃避現實而形成了嚴重的網絡依賴。

（二）缺乏挫折承受能力

抗挫折能力是指在遇到困難與挫折時，通過采用行之有效的方法對其進行克服的能力。隨著社會生活水平的提升，不少學生都生活在“溫室”之中，很少面臨困難與挫折。但進入高中階段，隨著升學壓力的增大、學習環境的變化以及考試的增多，從小較少遇到挫折的學生往往無法有效應對，由于缺乏必要的挫折承受能力，他們十分容易產生焦慮和痛苦的情緒，心理健康因而受到影響。

（三）認知失調現象嚴重

所謂認知失調，是指當行為與態度不一致時，產生的“不舒適”的感覺。具體到高中生群體，可以通過以下例子對認知失調進行理解：學生普遍知道“吸煙有害健康”，但部分學生出于所謂的“兄弟義氣”，仍然接過香煙并產生吸煙行為。在這一過程中，學生出現了明顯的認知失調。當前，認知失調同樣是高中生群體中十分常見的心理健康問題，不僅不利于其健康成長和個人發展，同時會對社會產生危害。

（四）人際關系處理不當

進入高中，學生面臨的人際關系更為復雜，無法合理地處理人際關系，同樣是導致其出現嚴重心理健康問題的重要原因。一方面，部分高中生由于家庭條件或自身情況產生自卑心理，因而無法主動結識朋友、參與集體活動，對班集體缺乏歸屬感；另一方面，當前我國的高中生普遍為獨生子女，因而從小形成了“以自我為中心”的觀念，缺乏共情能力，容易導致人際關系緊張。

二、“慎獨”思想在心理健康教育中的運用策略

（一）運用“慎獨”思想推動學生自覺抵制網絡誘惑

在心理健康教育方面，家校應展開深度合作，凝聚教育合力，重視在實踐中落實好以下措施：其一，對學生進行正確引導，重視促使其明確上網活動的目的，對其上網行為加以規范；其二，運用“慎獨”思想中包含的“慎欲”觀點，重視增強學生控制自身欲望的能力，引導學生通過廣泛閱讀等方式，拓寬視野，形成對自身欲望的有效控制，減少對網絡的依賴；其三，引導學生在無人監督的情況下對自身行為進行自我監控和反思，對受到自身欲望影響而產生的偏差行為進行糾正，尤其應注意控制上網時長和上網內容，明確在使用信息網絡時“何可為，何不可為”，在上網過程中自覺遵守公民準則及社會道德，從而有效抵制網絡誘惑，促進自我不斷完善，形成健康的心理。

（二）運用“慎獨”思想加強學生抗挫折能力培養

抗挫折能力，在心理學中被稱為“心理彈性”，是指個體在面對挫折、困難或其他逆境時，表現出的良好的環境適應能力與心理協調能力。抗挫折能力是在外在保護因子和內在保護因子的共同作用下所形成的。其中，外在保護因子是指學校、家庭、社會等與個體之間存在緊密聯系的因素，內在保護因子則是指個體在面臨困境時所表現出的應對問題和克服壓力的積極心理特質。為有效增強學生的挫折抵抗能力，一方面，家校作為外在保護因子，需要對學生進行正確的引導，運用“慎獨”思想中的“慎行”觀點，對學生的行為進行積極有效的引導，重視培養其形成“三思而后行”的習慣，在正式開展行動之前，先展開反復思考，對行為可能產生的各方面后果加以明確。與此同時，正確認識自己作為學生在當前階段最重要的任務——學習，若行動與學習活動之間存在矛盾或沖突，應以學習為重，對行動進行調整或者直接取締某一行為；另一方面，學生自身作為內在保護因子，需要“知難而進”，展現出積極的應對態度。在這一過程中對自我進行肯定，增強自我成就動機，積極主動地去克服困難，從而有效增強自身的挫折抵抗能力。

（三）運用“慎獨”思想促進學生形成自我認知

自我認知，又稱自我意識，是個體對自身的洞察與理解的總稱。自我認知在范圍上比“自我觀察”和“自我評價”更大，其強調對心理狀態與行為狀態進行認知。進入高中階段，學生逐漸脫離父母走向獨立，一方面，其身體進一步發育成熟、各個器官的功能不斷完善，另一方面，其自我意識呈現顯著增強態勢，自主性進一步提升，強烈希望能走出父母的約束。然而，盡管學生擁有豐富的內心活動，但其往往傾向于將感情收斂起來，外部表現并不明顯，他們不愿意將自己的真實想法和心聲告訴教師或家長。與此同時，學生身上往往還存在著自我同一性問題和角色混亂沖突問題。自我同一性，即個體在充分了解自我的基礎上所形成的價值觀念和穩定人格，學生普遍未能形成穩定的價值觀念與人格，仍然處于探索階段，導致經常無法認同自我，進而致使認知失調的情況出現；角色混亂沖突問題，則是由于受到不相容的期望影響而導致心理活動與行為之間存在矛盾和沖突。針對上述情況，家校雙方在開展心理健康教育時，應重視對“慎獨”思想中的“慎省”觀點加以運用，重視引導學生“吾日三省吾身”，不斷對自身的行為進行反思總結，客觀認識自身的優點與缺點，并對自身的世界觀、人生觀及價值觀進行系統的省察，在反省的過程中形成深刻的自我認知，明確自己真正缺少的東西是什么、真正想成為的人是什么。在這一過程中形成正確的自我認知與自我認同，有效克服認知失調。

（四）運用“慎獨”思想提高學生人際關系處理能力

“人的本質是一切社會關系的總和”，任何個體都無法脫離社會關系而獨立存在。學生的心智尚未發展成熟，因而尚未充分認識良好人際關系對自身成長和發展所具備的重要作用，難以有效地處理人際關系。針對上述情況，家校雙方在開展心理健康教育時，應重視運用“慎獨”思想中的“慎交友”觀點，重視引導學生在結識朋友的過程中，對“真”朋友和“假”朋友進行認真區分。所謂“友直，友諒，友多聞”為“益者三友”，“友便辟，友善柔，友便佞”為“損者三友”，學生需要注意結識德才兼備的“真”朋友。與此同時，在與朋友相處的過程之中，需要遵循“和而不同”這一重要原則，對他人在人際關系中所展現出的不同于自身的思維方式和行為方式，應重視“求同存異”，進行積極的交流和討論，在這一過程中形成深厚的友誼。

三、結語

針對當前高中生廣泛存在的過度依賴信息網絡、缺乏挫折承受能力、認知失調嚴重以及難以有效處理人際關系等一系列問題，教師應提高對心理健康教育工作的重視力度，重視應用“慎獨”思想推動學生自覺抵制網絡不良誘惑，培養其形成良好的挫折抵抗能力，促進其形成正確的自我認知并增強其處理人際關系的能力。